打坐入静
无论是练习冥想打坐,还是在生活中保持正念觉知,你都会从中受益:改善人际关系,减少焦虑和抑郁,也会更能够应对压力。(shutterstock)
近期研究发现,冥想可以帮你更好地控制情绪,即使你本来不善于保持正念。那么冥想和正念是什么关系?
思维科学研究所(IONS)首席科学家迪恩‧雷丁(Dean Radin)博士。(courtesy of Dean Radin)
打坐冥想在西方越来越普及。现如今,就连很多医院也将打坐冥想作为医疗方案推荐给患者,因为很多研究已表明它的确有效。但冥想在东方的悠久传统中,比静坐理清思路要深刻得多。它不只是为了缓解压力、平衡情绪、促进健康,它会带来超越常人的能力。不但修炼界如是说,这也是迪恩‧雷丁(Dean Radin)博士进行科学调查的方向。
当人转变思想,且意念与情绪一致时,自身环境就会发生变化。(Fotolia)
你知道吗?“心想事成”在科学上不但说得通,而且可以实践。研究“自发性复原”(spontaneous remissions)、钻研人脑与意识数十年的脊骨神经医学博士迪斯本札(Joe Dispenza)认为,当人转变思想,且“意念”与“情绪”达成一致时,自身环境真的就会发生变化。
拉里‧佩奇的梦成为谷歌搜索引擎的算法基础。(Justin Sullivan/Getty Images)
据“商业内幕”(Business Insider)2014年报导,1996年一天夜半,22岁的斯坦福大学研究生拉里‧佩奇(Larry Page)从梦中惊醒。梦里,他把整个互联网都下载下来了,并检视了网页之间的关联,这让他以一种全新的方式看待全球网络信息。他记下了这个梦,日后成为谷歌搜索引擎的算法基础。
一些冥想者体验到非常深刻的“灵性”。(fotolia)
关于冥想的好处或理由,普遍的共识它可以让心灵安静,也纾解身体的压力。有趣的是,尽管很多人都分享说冥想总体上令人放松,另一些实践者则体验到非常深刻的“灵性”。
赵国经、王美芳的工笔仕女画《神曲》(网络图片)
阴阳五行,相生相克,构成宇宙万事万物。世间任何事物,在宇宙空间中都有相对应的物质。古代就是以这种天、地、人三界相互影响和五行相生相克的道理来推算人的命运。
打坐已经成为许多美国人放松身心、保持健康的日常方式。(大纪元图片库)
人体具有许多不可思议的能量,人的思想状态甚至可以左右周遭环境。《纽约时报》畅销心灵作家盖比˙本斯田(Gabby Bernstein)以自身专长提出唤醒人体潜能的方法,透过修心、打坐与助人的自我实践,可使人焕然一新,活力充沛,并出现奇迹。
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(shown)我从十岁开始学气功,主要练吐纳,每天至少练半小时......
凤凰是人们心目中的瑞鸟,天下太平的象征。(Fotolia)
(shown)在法轮大法修炼的定中,师父开启了我久远的记忆,我仿佛又回到了亘古的从前,再次见证了凤凰浴火重生的那一幕。
近年来,很多研究都显示静坐对健康的益处。(摄影:Fotolia)
(shown)大脑扫描显示有关疼痛的大脑区域在静坐后变得平静。在静坐过程中,这个区域似乎完全被关掉。
奈伊直到坐牢时,才开始知道打坐的好处。(图片:Getty Images)
俄亥俄州的众议员奈伊(Bob Ney)是一名共和党人,因酗酒和肥胖,名声不佳。不幸又卷入了阿布拉莫夫(Jack Abramoff)丑闻, 2006年辞去了在国会的职务,黯然离开华盛顿,去西弗吉尼亚州摩根敦(Morgantown)的联邦监狱服刑30个月。
孤苦寂寞的情绪,唤醒了我,不要忘记了周围有那么多的美景,不要忘记了尘世中的一切人都是为我而来。(图:大纪元)
(shown)就在僧人刚要跳崖时,发现离他不远的地方,有个美丽的小湖。僧人看那清澈的水,清晰的映出了自己的面容,那是他长年累月打坐修炼的经过......
打坐稍有心得的人会体验到一种“油然而生”的喜悦——不是情绪的欢喜而是来自心灵。(摄影:吴柏桦 / 大纪元)
(shown)因此我想,只是去掉一个“口腹之欲”就容易入静,如果能再修去一两个欲望或执著不就有另一方佳境?
有一个健康的体质是人人都关心的。那么,什么方式才是好的呢?(摄影:Kurhan/Fotolia)
除了橄榄球之外,拳击等活动给人们造成的人脑部创伤。许多体育运动会造成膝关节损伤、淤伤、肌肉损伤等......
人在打坐入静、入定的情况下,身体内的五脏会和谐相生,协调相克。(摄影:Jim Giragosian / 大纪元)
(shown)人总爱用人的理论,去解释不理解的事情。解释不清楚的,人就不愿承认或不理解。
冥想能增强大脑和免疫系统功能。(摄影:戴兵 / 大纪元)
(shown)静坐冥想作为一种古老的东方修炼手段,近年来被越来越多的西方人采用,并引起了科学界的注意。其神奇的减轻精神压力,增进身体健康的功效,促使科学家们探究静坐效果的生理机制……
在打坐中若能静下来,抛开世俗中一切忧患烦恼,不再纷纷扰扰的东想西想,这个人的层次就已经是很高的了。(摄影:马有志 / 大纪元)
(shown)一个人能静到什么程度就是他这个人心性所在的层次,在打坐中若能静下来,抛开世俗中一切忧患烦恼,不再纷纷扰扰的东想西想,这个人的层次就已经是很高的了。
多少执著因情而生,又有多少修炼因情而毁于一旦。缘分是觉者度人的慈悲,为给生命一个修炼的保障。
故事从王者出家说起。王者离开尊位,独自来到山清水秀的宝灵之地,寻找生命的真谛,以了悟解脱。世俗的恩爱缠绕,宫廷的奢华生活,那尊贵之极的皇位,始终不能令这位聪慧的王者,心生解脱的喜悦。于是选择出家。
打坐的效果超越任何一种休息状态。
平时尽量注意自己的精神修养,尽量的不要发脾气,不要对太多东西产生恐惧,不要让疾病占据大脑,这对人来说真是太不健康了……