打坐冥想 | 大纪元

印度喜马偕尔邦（Himachal Pradesh）一名瑜珈修行者最近在喜马拉雅山上打坐，身上仅穿着很单薄的衣服。当时天空中飘下雪花，让他身上堆起一层积雪，犹如一座“雪雕”。这个罕见画面在网上曝光，让网民感到震惊，有人甚至怀疑这是造假的画面。

打坐印度白雪瑜珈喜马拉雅山上

2024年3月3日 12:18 PM

静坐时灵魂出窍女子遇守护神且与星星赛跑

一名自称桑德拉（Sandra）的女子表示，她在静坐时灵魂离体，进入了另外的空间。她不但与最明亮的星星赛跑，还遇到了守护神，而且领悟了灵魂不死的道理。

灵魂静坐出窍濒死体验守护神

2022年11月4日 11:32 PM

【未解之谜】意识与能量改变世界的力量

心理暗示堪比施药？惊人的心理实验揭开意识的超强力量！不同的意识能力层级对应着不同的命运。提高意识能量层级的秘诀是什么？

未解之谜扶摇安慰剂效应反安慰剂效应人类意识分布图解人体振动频率特蕾莎修女

2022年2月14日 8:00 PM

打坐给你带来四个“奇迹”改变

泰国清莱省一所学校的“野猪”足球队被困山洞，少年依靠打坐坚持下来。“打坐”借此成为人们再度关注的话题。究竟打坐有怎样神奇的力量，可以让少年们如此的沉着、冷静与坚强呢？“健康1+1”日前专访了斯坦福大学冥想研究专家莉亚·维斯博士（Dr. Leah Weiss），她讲述了打坐可以给人带来的四大“奇迹”改变。

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2019年5月29日 2:19 PM

静坐养生迎春纳福

过年期间，主妇们准备丰盛的饭菜，总想给远道归来的亲人补一补。但养生进补是有讲究的，要顺应四季变化的自然规律，还要针对不同的体质对症调理。过食滋腻厚味难以消化，药膳并非人人适宜，补药过量会产生副作用。

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2019年2月18日 3:38 AM

这五种方法让你告别失眠一觉睡到天亮

失眠很可能是不良的生活习惯或情绪所致，如果你经常睡不好，不妨改变一下这五个生活习惯：

失眠睡眠改善失眠静坐电子设备

2018年12月2日 4:15 PM

不用药的癌痛自然缓解法一般疼痛也适用

你是否有难解的疼痛、甚至癌症疼痛，却不想长期依赖止痛药或吗啡度日？这类药物通常带有许多恼人的副作用，即便依循合法的处方原则，久之仍会损害大脑、肝、肾、肠胃与免疫系统。如果想摆脱药物，寻求天然温和、无副作用的方法止痛，那么，坊间的确有许多师法自然、非侵入性的止痛疗法，若能善加运用，或可弥补现今西方医疗的不足之处。

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2018年5月20日 12:58 PM

不向病魔低头唤醒身体自愈力抗癌

人们一直在找寻抗癌密码。多起不药而愈的癌症逆转案例带来一线希望：人体内也许就深藏着这一个密码？综合肿瘤学学者特纳博士(Kelly Turner)实地调查并采访这些病患，归纳出他们较常提到的六大疗法，所秉持的信念和表现出的态度。

免疫力心灵健康癌症自愈力身心灵

2017年12月31日 6:01 PM

“踩烂癌细胞”信念改命运日医师30天癌愈

身心灵医学认为，人的情绪、信念和思想能左右生理健康、甚至改变遗传密码（DNA）。美国麻州“班森˙亨利身心灵医学研究院”研究发现，受试者在练习咒语、静坐和正念之后，体内真的发生了变化，而且还改造和修复了DNA。布鲁斯˙立顿博士在《信念生物学》中如此解释：“驱策人体一切活动的是人的认知，而非基因编码。实际上是我们的信念在挑选我们的基因、在决定我们的行为。”

信念基因抗癌渡部芳德身心灵医学

2017年12月15日 3:26 PM

正念觉知与冥想打坐的区别在哪？

近期研究发现，冥想可以帮你更好地控制情绪，即使你本来不善于保持正念。那么冥想和正念是什么关系？

正念觉知冥想打坐

2017年3月8日 6:50 PM

冥想的诸多健康益处（下）

冥想能带来很多和睡眠一样的裨益，如果你无法再入睡，改做冥想会是件很棒的事。此外，我也发现最佳的冥想时间是早晨刚醒的时候，因为那时我能进入最深的放松状态。而采用布捷伊科呼吸法（译注：其要点是少呼吸、多屏气，尽量少用嘴、多用鼻来呼吸），也确实有助于让心灵平静，达致深度放松状态。

健脑冥想打坐效率减压睡眠

2016年11月14日 9:47 AM

冥想的诸多健康益处（上）

简言之，冥想可被视为一种脑体操，能够健脑、延缓其衰老。另有一些研究证明，冥想不仅有益大脑，也具有抗炎和影响基因表达的功效——这些都可整体改善生理健康、使人延寿。

健脑冥想打坐效率减压

2016年11月12日 2:33 PM

静修开发特异功能：美国思维科学家调研著述

打坐冥想在西方越来越普及。现如今，就连很多医院也将打坐冥想作为医疗方案推荐给患者，因为很多研究已表明它的确有效。但冥想在东方的悠久传统中，比静坐理清思路要深刻得多。它不只是为了缓解压力、平衡情绪、促进健康，它会带来超越常人的能力。不但修炼界如是说，这也是迪恩‧雷丁（Dean Radin）博士进行科学调查的方向。

冥想打坐前沿研究思维科学特异功能超常现象灵异现象

2016年10月8日 8:53 AM

实验证明：学打坐冥想欠正念者可平定情绪

如果你觉得自己是个欠缺正念觉知力的人，没有关系，你也会从打坐冥想的实践中获益。据《人类神经科学前沿》期刊新发表的研究，刚刚尝试过冥想的人们，其面对令人不安的图片时的大脑活动，和本具高度正念觉知力的参与者相似，亦即，先前欠缺觉知力的人也得以调伏负面情绪。

冥想心理健康情绪调节打坐正念觉知

2016年10月4日 8:35 AM

神经学家：你的思想能改变现实环境

你知道吗？“心想事成”在科学上不但说得通，而且可以实践。研究“自发性复原”（spontaneous remissions）、钻研人脑与意识数十年的脊骨神经医学博士迪斯本札（Joe Dispenza）认为，当人转变思想，且“意念”与“情绪”达成一致时，自身环境真的就会发生变化。

心想事成情绪自发性复原

2016年9月5日 2:58 PM

梦中发明从谷歌搜索、失传宝剑到电控大炮

据“商业内幕”（Business Insider）2014年报导，1996年一天夜半，22岁的斯坦福大学研究生拉里‧佩奇（Larry Page）从梦中惊醒。梦里，他把整个互联网都下载下来了，并检视了网页之间的关联，这让他以一种全新的方式看待全球网络信息。他记下了这个梦，日后成为谷歌搜索引擎的算法基础。

梦境宝剑发明谷歌高射炮

2016年8月17日 9:49 AM

推特CEO的养身自律之道！女编辑尝试收获丰

推特和Square的创办人多西遵循这严格的晨间作息：每天凌晨5:00起床，打坐半小时，然后做三组有氧锻练，结束后再喝咖啡；晚上就寝的时间为11点。这种日程得以让他保持好的状态来有效处理失控的状况。近日一位美国媒体女编辑用五天时间实践了多西的晨间日程，她为自己在情绪、精力和工作效率方面的变化感到惊讶。

健身冥想打坐早睡早起晨练

2016年7月27日 8:35 AM

练习冥想和古典舞让我们更有智慧？

人人都希望有智慧，通常人们认为，智慧会随着年纪和阅历而增长。那么，让人富有智慧的究竟是什么呢？美国芝加哥大学一项新研究证实了先前学界的结论，即冥想会让人增长智慧；出乎意料的是，研究也发现，古典芭蕾舞等身体训练也会提升智慧。

冥想智商智慧禅修聪明芭蕾舞身体训练

2016年3月13日 2:40 PM

冥想能带来超级强大的“顿悟时刻”

关于冥想的好处或理由，普遍的共识它可以让心灵安静，也纾解身体的压力。有趣的是，尽管很多人都分享说冥想总体上令人放松，另一些实践者则体验到非常深刻的“灵性”。

内观冥想心理健康快乐打坐禅修脑电波灵感静心顿悟

2016年3月8日 2:35 PM

美国人焦虑普遍专家：冥想可瓦解心理过敏

不安的情绪人人有体会，但经常让恐惧和担心主导心绪则是焦虑症的表现，会带来各种身体不适。如今在美国，焦虑症患者人数比全美癌症患者还多八倍。著名健康专家约瑟夫‧默寇拉（Joseph Mercola）博士近日发文，分析了焦虑的心理机制，并指出，要增强对不确定性的包容度，练习冥想是最为安全、便宜、也最有效的方法之一。

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2016年1月28日 2:52 PM

抑郁症与炎症有关抗发炎饮食可预防