很多人认为，清理家中赘物、减少社交活动，就是在实践极简生活。因为这些事最容易着手，只要下点功夫做就会见效。但...

蒸个桑拿浴犒劳自己吧！你不仅能在温暖舒适的环境中放松，还能得到与剧烈运动一样多的好处，延长健康寿命，并保护大...

一趟安全、舒适的飞行旅途，事前的准备很重要，在美国大型航空公司担任空服员迈入第28年的林女士，给读者4项搭机...

米饭常常被视为减肥的大敌而被敬而远之，但其实碳水化合物对于减肥来说，是不可缺少的食物。进食米饭也可以减肥，这...

洗手时应选择较温和的洗手乳或肥皂制品清洁手部，并注意保湿。冬季皮肤较干者，可以选择偏油性乳液保护皮肤

乳香精油被称为“精油之王”，它疗愈人体的用途在公元前1500年就已经有记载。中医用它来止痛、治疗肿瘤。此外...

午睡、小睡对健康有益吗？研究人员对3462名35至75岁的人进行了跟踪调查，发现那些每周小睡一次或两次的人患...

吃香蕉好处多，但大家看到长斑或是变黑的香蕉根本不敢吃，甚至还把它丢掉呢，如今网传褐色斑点香蕉能抗癌，不禁令人...

水果含有维生素、矿物质及植化素。但是，多吃水果一定健康吗？有血糖问题的人，选择不甜的水果，就可以安心吃？不爱...

挑选含有某类成分的零食，有助于减轻体内炎症。“水果、蔬菜、全谷物、特级初榨橄榄油和富含脂肪的鱼类都是抗炎饮食...

褪黑激素，通常被称为“睡眠激素”，在大脑的松果体中产生。 这种关键的激素调节昼夜节律和睡眠—觉醒周期，同时改...

高果糖玉米糖浆（HFCS）普遍存在于食品中，它影响健康。高果糖玉米糖浆与肥胖、2型糖尿病和高血压明确相关，克...

造成航空事故的因素，主要有飞行员失误、机件故障、维修不当、航管指挥失误、恶劣天气和鸟击等等。但是会需要紧急逃...

我们摄取的营养素会影响脑部的运作，脑部是一个消耗营养素非常惊人的器官，很可惜脑部的营养却时常被一般人忽略，而...

金针菇热量低，而且富含膳食纤维，被认为是减肥的完美食材。但金针菇的很多营养素被坚硬的细胞壁所包覆，普通吃法难...