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极简生活不是狂丢东西 懂这心法才是最高境界
2022-04-10
很多人认为,清理家中赘物、减少社交活动,就是在实践极简生活。因为这些事最容易着手,只要下点功夫做就会见效。但...
蒸桑拿不仅延寿 还能护心、健脑、降血压
2022-04-08
蒸个桑拿浴犒劳自己吧!你不仅能在温暖舒适的环境中放松,还能得到与剧烈运动一样多的好处,延长健康寿命,并保护大...
资深空姐建议:搭飞机一定要做到4件事
2022-04-06
一趟安全、舒适的飞行旅途,事前的准备很重要,在美国大型航空公司担任空服员迈入第28年的林女士,给读者4项搭机...
米饭快速减肥 一个黄金比例、5窍门一定要知道
2022-04-06
米饭常常被视为减肥的大敌而被敬而远之,但其实碳水化合物对于减肥来说,是不可缺少的食物。进食米饭也可以减肥,这...
洗碗精当洗手乳?专家警告这样用恐会皮肤炎
2022-04-06
洗手时应选择较温和的洗手乳或肥皂制品清洁手部,并注意保湿。冬季皮肤较干者,可以选择偏油性乳液保护皮肤
乳香是“精油之王” 抗肿瘤、养肤又抗炎
2022-04-06
乳香精油被称为“精油之王”,它疗愈人体的用途在公元前1500年就已经有记载。中医用它来止痛、治疗肿瘤。此外...
午睡可让记忆力增5倍?白天小睡多久才有益
2022-04-06
午睡、小睡对健康有益吗?研究人员对3462名35至75岁的人进行了跟踪调查,发现那些每周小睡一次或两次的人患...
有褐色斑点的香蕉能抗癌?专家为你解答
2022-04-04
吃香蕉好处多,但大家看到长斑或是变黑的香蕉根本不敢吃,甚至还把它丢掉呢,如今网传褐色斑点香蕉能抗癌,不禁令人...
水果剥皮直接吃是错的!吃水果的7大误区
2022-04-02
水果含有维生素、矿物质及植化素。但是,多吃水果一定健康吗?有血糖问题的人,选择不甜的水果,就可以安心吃?不爱...
5种抗炎又给人饱腹感的零食
2022-03-31
挑选含有某类成分的零食,有助于减轻体内炎症。“水果、蔬菜、全谷物、特级初榨橄榄油和富含脂肪的鱼类都是抗炎饮食...
褪黑激素提升记忆力、改善失智 什么时间补充?
2022-03-30
褪黑激素,通常被称为“睡眠激素”,在大脑的松果体中产生。 这种关键的激素调节昼夜节律和睡眠—觉醒周期,同时改...
高果糖玉米糖浆增糖尿病、肝硬化风险 一定要小心
2022-03-29
高果糖玉米糖浆(HFCS)普遍存在于食品中,它影响健康。高果糖玉米糖浆与肥胖、2型糖尿病和高血压明确相关,克...
搭机4点让旅途更安全 资深空姐:选飞机很重要
2022-03-27
造成航空事故的因素,主要有飞行员失误、机件故障、维修不当、航管指挥失误、恶劣天气和鸟击等等。但是会需要紧急逃...
不吃油、米饭?让大脑开心的食物吃对就不怕
2022-03-26
我们摄取的营养素会影响脑部的运作,脑部是一个消耗营养素非常惊人的器官,很可惜脑部的营养却时常被一般人忽略,而...
金针菇可燃脂瘦身 3种吃法减肥最有效
2022-03-25
金针菇热量低,而且富含膳食纤维,被认为是减肥的完美食材。但金针菇的很多营养素被坚硬的细胞壁所包覆,普通吃法难...
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