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饮食营养
维他命D吃多会中毒!如何补充最有效?
2024-02-25
在全球新冠肺炎持续肆虐的时候,人们对增强免疫系统的方法格外关注。近期,互联网上流传着一个观点:需要摄入高剂量...
好消化、不易胀气 汤圆减少热量的4个吃法
2024-02-24
汤圆包着不同的馅料,甜的、咸的,好吃诱人,却可能因高糖高热量,对身体造成负担,甚至诱发代谢性并发症,哪些人要...
为何有人吃鱼油10年无效 他吃90天胆固醇就下降?
2024-02-22
大家都知道鱼油是个宝,对身体有莫大好处,但是有人吃鱼油10年不见效,而有人仅吃90天就产生令人惊喜的效果:胆...
每天半勺!78岁名设计师用了它比年轻人还年轻
2024-02-20
橄榄油因其显着的保健作用引起越来越多人的关注。诸多研究证实,橄榄油不仅能抗癌、保护大脑,还能减轻炎症和疼痛、...
为何叶绿素受宠?除了抗癌 还有这些好处
2024-02-19
研究发现,在抗癌领域中,叶绿素——植物中的绿色色素,可能是一个出人意料的好助手。科学家发现,叶绿素(Chlo...
好累!怎么睡都睡不饱 小心慢性疲劳症候群
2024-02-15
“好累”、“疲倦”、“精神差”、“怎么睡都睡不饱”,这些都是上班族经常可听到的抱怨,但真的到医院去检查,却往...
巧克力护心 有7大健康益处 4时间点吃最好
2024-02-15
巧克力不仅味道绝佳,并且营养丰富,有显着的健康益处。适量食用富含可可的黑巧克力,能提供抗氧化物和矿物质,有助...
防血栓远离中风 4种强大的天然抗凝血剂
2024-02-14
每天,数以百万计的美国人服用血液稀释剂来防止形成潜在的危险血液凝块,预防心脏病发作和中风,并治疗某些类型的心...
越老越难减重?中医师教你“全方位消脂茶”
2024-02-13
在门诊中常有病患问我:为什么年龄越来越大,食量越来越小,但体重却还是逐年上升?越老越难减重?其实年龄增加,身...
转骨调养男孩女孩有不同 中医公开两药膳
2024-02-12
每个父母对孩子都有很多期许,基于“望子成龙,望女成凤”的心理,青春期父母都会到门诊询问有关“转骨方”的相关...
不敢吃鸡蛋?资深中医师:吃对反降胆固醇
2024-02-11
鸡蛋浑身是宝,不但是丰富的蛋白质来源,还富含卵磷质、维生素及多种矿物质。不过,很多人担心造成高胆固醇而限制吃...
进补吃错反伤身 避开常见雷区聪明吃补
2024-02-11
滋补不当反而影响健康的案例时有所闻。除了搭配的宜忌,中医师列举华人进补常忽略之处:中药与西药并服产生的交互作...
降低萎缩风险 有两件事对大脑健康非常重要
2024-02-06
我们成人的大脑重约1.4公斤,如果不考虑水分的话,近三分之二(约60%)是由脂肪构成的。其中,omega-6...
记忆下降是大脑缺镁和锌 这些食物可补充
2024-02-05
1905年时,只有1%的美国人在七十五岁之前患有忧郁症;到了1995年,这比例增加到在二十四岁之前就有6%的...
哪些水果对心脏好?中医推荐4种超级水果
2024-02-04
水果不仅好吃,而且富含维他命、矿物质和抗氧化物质,有益健康。本文介绍抗老护心、降低心脏病风险的4种超级水果—...
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