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饮食营养
5种食物易生霉菌 肉眼不可见 如何预防?
2024-01-04
霉菌通常被注意到是陈面包上毛茸茸的斑点。霉菌是霉菌的俗称,是真菌的一种,常见于我们的环境中。霉菌带来的问题比...
总愁肚子减不掉?内脏脂肪最怕3件事!
2023-12-31
很多人都有这样的困扰:为什么就算吃得少还是瘦不下来?为什么四肢和胸部都瘦了,但肚子就是瘦不下来?为什么明明不...
降胆固醇 预防心脏病 每天该吃多少坚果?
2023-12-28
下次去拿你每天都要吃的苹果时,也顺手抓一把坚果。这可能会对你的心脏有好处。斯堪的纳维亚(Scandinavi...
8成心血管病可预防 中医荐12类清血管最佳食物
2023-12-27
心血管疾病(CVD)严重影响心脏和血管的正常功能,会增加高血压、心脏病、中风的风险。而血管硬化、血液容量、遗...
选择适合自己的中医断食 168方案轻松做
2023-12-25
中医断食168法,可提供两种建议方案,主要的差别在于断食分配时间的不同。如何选择适合自己的中医断食168方案...
合成咖啡因与天然咖啡因 哪一种会加速衰老?
2023-12-21
从星巴克、红牛到可口可乐,咖啡因已成为 75% 的美国人每天的能量来源。许多人把它当作点燃大脑和身体引擎的火...
蜂蜜止咳胜抗生素 五代中医传人: 这样吃很有效
2023-12-21
冬季各种流行病毒加上霉浆菌肺炎的传播,咳嗽的人愈来愈多。有的咳嗽可以迅速消退,然而有的咳嗽延绵不断,持续很久...
中医断食 关键八小时袪湿饮食 吃好吃对很重要
2023-12-19
执行中医断食168,顺利地做到十六小时以上的断食后,更重要的是在关键开食的八小时中,一定要吃对食物,喝对茶饮...
没吃肥肉胆固醇还是高?营养师教3招降胆固醇
2023-12-17
你是否有时感到困惑,明明没有不常吃蛋,也不爱吃炸食和肉,为什么检查结果却显示胆固醇偏高?生活中有四种常见却隐...
萝卜性寒 为何寒冬吃更好?
2023-12-16
寒冬已至,中国有句俗话“冬吃萝卜,夏吃姜”,这句话真有道理吗?萝卜味美鲜甜,还含有许多对人体有益的营养成分...
苹果防糖尿病、阻癌细胞扩散 品种、吃法全攻略
2023-12-14
苹果中的多酚、类黄酮、根皮素、苹果花青素等植物化合物和纤维具有抗氧化作用,可保护细胞的DNA免受氧化损伤,氧...
吃碳水化合物时为何一定要少吃脂肪?
2023-12-12
生酮饮食的秘密在于血液检查结果。每个与超重作斗争的人的皮质醇(cortisol)都在高于平均水平的范围内。然...
马铃薯减肥补脾胃 6道简单健康料理
2023-12-12
马铃薯在美国料理中经常出现,马铃薯在欧洲被称为“大地的苹果”,也是他们的主食之一。近年来,关于马铃薯可以对抗...
发胖元凶可能是胰岛素阻抗 3饮食建议轻松改善
2023-12-11
很多人在减肥的时都会听说“胰岛素阻抗”问题,有人认为自己没有糖尿病,便与它无缘。其实,没有生病的人也可能会发...
发酵食品吃错伤人 微生物学专家5步自制安全泡菜
2023-12-11
众所周知,吃好菌可以改善肠道健康,发酵食物就是好菌的来源之一。不过,发酵与发霉仅一线之隔,在家自制发酵食品...
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