【健康1+1】70岁老人关节年轻20岁的秘诀
疼痛、声响、僵硬、肿胀4症状，小心关节“老”了！退化性关节炎发生四部曲解...
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医师独创伸展操 2组动作改善腰痛、让肌肉变柔软
作者池谷医师也曾因为久坐看诊及肥胖，导致长期腰痛，影响生活。他建议，若想... -
雨天真的容易关节痛？2方法保养、防发作
英国医学期刊有项研究分析数据后发现，降雨与关节、腰背痛的门诊就诊之间没有... -
25种食物和营养素 保健关节抗发炎
随着年龄的增长，很多人感到关节不灵活、甚至有些疼痛，特别是阴雨的天气感觉... -
蛋白质不仅有助增肌 还有2大好处
蛋白质是组成肌肉的原料，从皮肤、头发、指甲、血管到内脏，都是由蛋白质所构... -
改善类风湿关节炎症状的饮食方法
关于类风湿性关节炎(RA)，你需要知道三件事，如果你是女性，尤其需要知道... -
骨质疏松易致骨折 你可以这样做来预防
当增加肌肉力量时，骨骼强度会增加。力量训练是增加骨骼强度、预防与骨质疏松... -
85％的腰痛找不出病因？5种动作容易闪到腰
很多人都为迟迟无法痊愈的腰痛而烦恼不已，在医学进步的现代，腰痛仍是被称为... -
蹬脚跟也能降血糖！每天2分钟增“回春物质”
骨钙素又名“青春之源”。日本骨科医师太田博明指出，人体老化一般皆从骨骼开... -
牛奶和一些食物搭 反不利补钙？4种NG补钙组合
“补钙”是现代人的健康课题 国健署的营养调查发现：在台湾有高达“99.8... -
每天1分钟！2个简单动作 迅速消除疲劳
虽然都是很简单的伸展动作，忙碌的上班族也能轻松完成，但它们能对造成疲劳的... -
经常腰痛、背痛？家里常备4种消炎止痛药
对于时常会腰酸背痛的人，家里可准备一些应急的消炎、止痛药物。服用这些药物... -
【重播】5大方法 告别腰背痛
这些动作缓解腰背痛！ 经常腰背痛，家里常备药物有哪些？哪些人不能吃...
