不用安眠药 只要一种蔬菜就能让你一夜好眠
如果你并没有患上睡眠呼吸暂停症，还是难以入睡怎么办？ 在我的《如何不节食...
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病理性自恋人格能治愈吗？有这些特征要当心
我在前文提到，病理性自恋的成因有两种，一是父母的溺爱，二是父母在婴儿受挫... -
抗抑郁最强食物大公开 1种蔬菜居榜首
面对世事多变，人们面临的身心压力越来越大，由于在15岁至44岁的人群中... -
日本开发出新传感器 可深度揭示机体快乐激素
人的大脑会分泌多种能让人感到快乐、安全和成就感的物质，这些物质统称为“快... -
记忆力不随年老下降的4个方法
大脑并不是真的老了就不好使了，有方法可以塑造大脑，让它变灵活。人类大脑体... -
【健康1+1】新冠后 防御心理疾病成首选
什么是心理健康？心理健康会不会对身体健康有影响？心理疾病的种类有哪些？ -
常生气是肝不好？七大情绪影响脏腑 4招改善
一名女患者因失眠、月经失调，接受中医治疗。她自责自己情绪管控差，不仅家庭... -
看到1个字 大脑释放压力荷尔蒙！3招逆转
使用核磁共振成像扫描仪记录大脑神经活动，会发现当“NO”这个字出来不到1... -
新冠病毒引起精神疾病大流行？1方法改善
住在ICU的新冠病人不只出现呼吸困难的状况，很多人还出现了精神混乱、神智... -
忧郁症1大原因 2大天然“抗忧郁药”就在身边
在全球，成年人有5%罹患忧郁症，患忧郁症总人数高达2.8亿。很多人抗忧郁... -
颠覆抗抑郁药传统理论 抑郁症或与血清素无关
最近一篇综述性研究论文，对抑郁症与大脑血清素水准或活性降低之间联系的假说... -
夫妻吵架若方式正确可降低患病死亡率
提起夫妻吵架，人们都会皱起眉头。毕竟常生气有害健康，但有趣的是，有研究发... -
改变呼吸韵律 调节自律神经、抑制忧郁
呼吸和情绪是相关的，调节呼吸可影响心理状态，有助改善焦虑、忧郁的症状和创...
