头皮敏感发尾打结超困扰 无毒护发素DIY
成分天然简单的洗发精可以舒缓头皮过敏,但是市售的洗发精大多有添加香精和其他化学成分,这时候不妨尝试自制无毒的卫浴清洁剂(洗发精、护发素、沐浴球等),除了省下一大笔的钱又使用的安心。
美容美体
新年除“皱”布新 按摩3步骤养成美肌

摆脱灰濛濛的2020年,迎来充满希望的2021年,不仅家中需除旧布新,肌肤也需要除“皱”布新,为过年家族聚会做准备。屈臣氏介绍日系医美保养品牌SKIN advanced与按摩手技3步骤,不必花大钱就可以养出人人羡慕的平滑美肌。

世界顶级护肤品牌 滋润你的每一寸肌肤

本篇严选来自美国、法国、瑞士、西班牙与德国的五项顶级保养品牌,分析他们各自的特点和背景,并期望透过护肤产品的滋润、修复、拉提,每一位读者都能以白皙透嫩的完美肤质,迎接2021的到来。

女士专用护肤蜡烛 来自天然芳香的奢华

在冬天经常需要使用到的自我保养蜡烛。以使用目的分别做出来,特别为女生设计,以“气质”为题, 严选出三种适合搭配的混合精油, 体验从自然诞生出来的奢华。

凡士林不只保湿 有5大妙用 挑选看1点

凡士林惰性很高,使用者不易过敏。因皮肤不会吸收凡士林,将凡士林涂在肌肤表层,可发挥锁水保湿、保护、滋润肌肤的功效,有5大巧妙用途:1. 改善干燥肌。2. 富贵手、异味性皮肤炎患者可擦凡士林加强润泽效果。3. 帮助伤口愈合。4. 预防婴幼儿的尿布疹。凡士林如何挑选?

坐姿前弯:简单一个动作 拉伸全身后侧肌肉

简单的坐姿前弯运动,能伸展全身后侧的肌肉,并锻炼肩膀的柔软度。15~30次/1次。训练部位:大腿后侧、阔背肌、肩膀柔软度。作法:1. 坐姿双脚伸直,双手抓着毛巾绕过脚掌。

不是运动了就增肌?长肌肉一定要做到1件事

不是所有的运动都能增肌。走路、骑单车都没有练肌肉的效果,而对有些人来说,哪怕做深蹲,也不能让肌肉变大。复健科医师王思恒(史考特)指出,要想真正达到长肌肉的效果,必须做到1件事。

1分钟锻炼全身肌肉 胸肌背肌都练到 同时减腰围

肌肉等长收缩运动(isometric),是指不改变肌肉长度,却能强化肌肉的运动。这种运动很适合减肥,而且花少许时间就可以做。每天拿出1分钟,锻炼包括胸肌、腹肌、大腿肌肉在内的全身肌群。

5种重训比一比  自由重量训练是“重训王道”

多得数不清的重训项目,可以按照使用的器材分门别类。此外每一类训练方式各有优缺点,所以必须先了解各重训种类的特征,才能够选择适合自己的项目。重训种类基本上可分成不使用器材,完全仰赖自己体重的自体训练、使用阻力带的阻力带训练、使用训练机械的机械训练、使用绳索的绳索训练,以及使用哑铃或杠铃的自由重量训练这五类。

脸上斑点常见有4种 你是哪种?预防长斑是关键

脸上长斑令人苦恼。常见的斑点种类有老人斑、雀斑、肝斑和发炎后的色素沉淀,有办法淡化这些斑点吗?脸上长出来的斑点,对任何人来说都会形成困扰,希望斑点尽可能淡化,可说是有斑点问题的人,求之不得的心愿。斑点分成不同类型,而且每种斑点的保养方式也不尽相同。搞错保养方式,有时还会导致斑点恶化,因此须视斑点种类对症下药。

重训选哪种?五大重点一篇看懂

新手进行重量训练,应该选择什么样的运动?国际武道大学体育学院准教授、专业格斗家荒川裕志指出,选择重训,要从“运动量”、“负荷流失的难易度”、“伸张状态时的负荷”、“伸展效果”、“运动方式难易度”五大基准来判断,看哪种适合自己。重训应着眼的重点随着目标而异,如藉重训减肥、促进肌肥大、打造紧实身体。在设计重训菜单时

掉发原因有3种!中医4招防掉发 长回浓密黑发

掉发令人百般苦恼,每次洗头、梳头后,看着自己手上的一把头发都忍不住心痛。在中医看来,掉发往往是因为肾虚、血虚或熬夜所致。中医师教你自制天然洗发水、饮食养发、穴位按摩和七星针叩刺4大招防掉发,让头发长回来,甚至白发问题也一同好转。掉发原因常见有三种。自制天然洗发水不仅不伤发,还能从原因改善掉发。穴位按摩和饮食防掉发

休闲穿搭 连衣裙穿出温柔女人味

枯燥的日子,不如用一件好看的衬衫裙带来新意,一条宽松简约的衬衫裙,可以带给你干净轻松的气质。

夏天头皮出油流汗 掉发增2成 如何保养?

夏天头皮容易流汗、出油,掉发比平时增2成!怎样保护头皮、选择洗发精,才能控油控汗?头皮过度流汗引起头皮闷湿,可称为“汗湿性头皮”。夏天时温度升高,皮脂腺分泌就会增加,头皮容易出油与本身肤质、遗传及环境因素都有关,而重口味、嗜甜食、熬夜、抽烟、饮酒、长时间戴安全帽,都可能诱发头皮出油。

照吃照喝不上健身房 美国胖妞年减逾50公斤

美国加州一名曾经重达100多公斤的女子在大约一年的期间里减重超过120磅(54公斤),而且没有上健身房,也没有刻意让自己饿肚子。她不但甩掉了身上的肥肉,也减轻了多年来心理上所承受的压力。那么,她是如何办到的呢?

艳阳下的完美妆容 拒绝油光不脱妆小技巧

在这个季节想要维持清爽的完美妆容很难,因为天气一热容易流汗,产生女孩们最讨厌的底妆出油或脱妆问题,而每到这种时候,更必须做好防晒工作。

拒绝肥厚脚底 夏日趾甲保养教你拥有美足

想要拥有质地细嫩的双足,每天勤擦乳液兼按摩,是不能少的功课。

“世理妆”、雾光底 夏季妆容3大趋势

抓紧2020年的夏季妆容趋势,今年的妆容打破以往的印象,眼影不再以保守的大地色为主,改成鲜艳的 “亮色系”为妆容主轴。还有韩剧《爱的迫降》,女主角孙艺珍的穿搭、妆容等成为热门话题。

夏天肌肤容易出油 你的脸洗对了吗?

脸洗得好,自然有好肌肤;但脸若洗得不好,毛孔阻塞、粉刺、烂痘通通来。脸天天都要洗,但要怎么洗才对?快来看吧~

兼顾健康和美丽 3步骤帮化妆品消毒防疫

中共病毒(新冠病毒)传播途径多,预防感染需要保持好个人卫生。除勤洗手外,可别忽视了给和脸部“亲密接触”的化妆品消毒。因为病毒或可通过睫毛膏从眼角膜侵入人体,也可能沾染在唇膏盖上,让你在使用中不知不觉就“中毒”了。

女生重训后变金刚芭比?破解重训4迷思

如果你的训练目标是健美身型,想要肩背宽、腰窄、屁股翘又有肉的话,我必须老实说,除非你基因特别好,不然光靠居家训练几乎是是办不到的。肌肉成长的机制是要破坏它,启动再生机制,每每再生它就会变得更强壮一些。但居家训练的强度有限,当身体对这样轻的重量无法构成刺激时,成长的幅度就会非常有限。

选购口红的技巧 爱美女生不可不知

口红香味过浓有可能是为掩饰以后出现的油臭味,需谨慎对待。

2大生理周期安排居家健身 调养身体有技巧

健龄一直到两三年的时候,我都是听从身体的声音。生理期没有特别累或是不适,我还是会愉快的上健身房。但总有那些时候,不小心喝太多冰的或是身体又在耍脾气,头痛、肚子痛、疲劳等等各种不适感充满我时,我就会选择好好休息,让自己养足体力再继续,绝不勉强自己。

排除堆积毒素 睡眠让免疫系统变得更强健

当你在睡眠时,胶淋巴系统清除β- 类淀粉蛋白(也就是那种可能导致阿兹海默症的蛋白质)的速度比起你在清醒时还要快。

女性运动可逆转肌肤老化 好眠 带来安适感

你或许照镜子时已经发现,外表会因年龄而改变,导致皱纹、透明、鱼尾纹以及松弛。大多数的这些变化是因为除了其他老化因素例如日照伤害之外,年龄也会影响不同层的肌肤。

女性不爱运动的十大理由

如果我们都知道运动对身体有益,为什么88%的美国人都不运动呢?或许很多人和我一样,我真的不爱运动。我天生就对运动无动于衷......

睡觉时枕头这样用 放松关节 让全身血流通畅

繁忙的一天终于结束了。你冲个热水澡,换上舒适的睡衣,在温馨的灯光下铺好床,然后钻到被窝里准备入睡。可是,很多人却有这样的经历,躺在床上辗转难眠,或睡一会儿就醒过来。这个时候可能要检查一下,是不是你的睡觉姿势有问题。由于睡觉时大部分人都睡的昏天暗地,很难控制自己的姿势,最简单的方法是用枕头垫起身体。

粉红丝绒蝴蝶结 衬托百年品牌花果馨香

英国百年香氛品牌潘海利根Penhaligon's,一向以优雅不俗的香气,与瓶身独特的设计巧思,让人印象深刻。适逢品牌150周年,新推出THE FAVOURITE香水,以花香麝香调描绘贵族女子的古典韵味。

让皮肤回春的天然保养法 中医2秘方大公开

中医认为,脸部外在气色的表现,是内在脏腑功能气血运行是否正常的结果。人的脸皮、毛皮,皆属手足太阴肺、脾二经所管。中国古代的宫庭秘方中,记载了许多美白除皱润肤的内服、外用方,比起现代科学化的美容方法,更是天然无毒有效。两个中药妙方,能进一步为你养颜润肤,让肌肤回春。一个简单有效的验方“四白膏”,供大家参考使用。

30年只用清水洗脸 女医师皮肤年轻的秘诀

日本皮肤科专业医师、医学博士平田雅子,52岁的年纪,皮肤年龄却只有34岁。连续30年,平田只用低温的清水洗脸,为了避免洁面乳和温水带走皮肤油脂、加速皮肤的干燥和老化。她保持年轻的肌肤,还有哪些秘诀?

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