掉发令人百般苦恼，每次洗头、梳头后，看着自己手上的一把头发都忍不住心痛。在中医看来，掉发往往是因为肾虚、血虚或熬夜所致。中医师教你自制天然洗发水、饮食养发、穴位按摩和七星针叩刺4大招防掉发，让头发长回来，甚至白发问题也一同好转。掉发原因常见有三种。自制天然洗发水不仅不伤发，还能从原因改善掉发。穴位按摩和饮食防掉发
2020年09月12日 10:20 AM
新手进行重量训练，应该选择什么样的运动？国际武道大学体育学院准教授、专业格斗家荒川裕志指出，选择重训，要从“运动量”、“负荷流失的难易度”、“伸张状态时的负荷”、“伸展效果”、“运动方式难易度”五大基准来判断，看哪种适合自己。重训应着眼的重点随着目标而异，如藉重训减肥、促进肌肥大、打造紧实身体。在设计重训菜单时
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