养肝排毒秘笈
面对恼人的健忘症,关键养护要从“补血”、“补气”双管齐下,有助巩固记忆力,远离失智危机!很多人误以为只有女性才会贫血,这是错误观念,当血液中红血球或血红素总数量...
不知道各位读者有没有感觉到,随着年龄增加,会出现以下列举的各种身体变化呢?
春夏是喝茶排毒清肝和减肥的好时节。但是,从中医的角度看,今年的春夏与往年不同,不能随便乱喝茶,否则会伤脾胃。怎样才能够既清肝护肝又健脾?熟普尔和七年以上的生普尔正好能两全其美。而普洱茶除了具有茶共有的木性外,还具有土性,因此能够呵护脾胃。按照普洱茶的发酵程度和功效来分,普洱茶可分为两大类:生普洱和熟普洱。
一般的体臭是皮肤表面细菌分解汗水所形成的汗臭味,但如果是腐臭味、甜酸味,那是肝臭。肝脏毒素的正常排出管道是藉由排便,但肝功能变差时,只能从毛细孔排出,较严重的人会有偏腐臭味的体臭,口臭也会有腐臭味。严重肝功能异常的患者,会产生像烂苹果的臭味。枸杞红枣茶、决明子茶、菊花茶和四神汤都有助养肝。
肝脏负有排毒的重要任务,但它却是个沉默的器官,由于没有神经,通常有了病变也不易察觉。中医则是根据“藏象学说”,通过一些外在表现,如眼睛、指甲探知肝功能。若要调理肝,必须兼顾治胆。每日敲打肝经与胆经各100~200下,有助于改善肝胆功能、促进代谢。中医养肝三大要诀:1. 养肝首重“戒怒”2. 起居有节,劳逸有度
在容易眼睛疲劳、身体倦怠的日子里,煮一碗鸡蛋药膳,帮你明目护眼、养肝补气血。明目护眼鸡蛋汤:补气养肝补血明目、改善疲倦、明目护眼、减少眼睛疲劳,养心安神。材料:枸杞40克、龙眼(桂圆肉)10克、黄耆30克、鸡蛋2个、水2000cc。作法:用水煮蛋,剥壳后再放入汤汁中,以小火炖15分钟。
肝是重要的排毒器官,人们却不易察觉肝生病了。中医如何掌握肝功能的情况?肝病了七分靠养肝,中医将从“天人合一”角度谈:哪些常见的生活习性容易伤肝?如何顺应四季变换饮食养肝?肝功能变差,是由日常不良作息所引起。在此,将阐述为何下列3种常见行为很伤肝,借此提醒读者归正以落实肝脏的保养。
肝癌患病越来越年轻,除了保持良好的生活习惯外,通过脚底按摩可以改善肝功能。“脚底按摩之父”吴若石教你按摩7个脚底反射区,保护肝脏、预防癌症。保肝、防癌的脚底按摩方法:肝功能不好的人,可多按摩肝、肾、脾、胃等反应区,身体发炎、有肿瘤者,可多按摩腹部淋巴、鼠蹊淋巴、躯干淋巴等反应区。
“我的肝生病了,为什么不能早点知道?”这是不少人心中的疑问。肝脏一直任劳任怨地帮人体解毒,我们却常常给它太多的负担,让它长期过劳,最后出现肝功能异常。哪些讯号是肝在求救?哪种生活习性会增加肝的负荷?如何强化肝功能?让我们了解这些问题,不让自己的肝脏再受罪。
口苦是口腔觉得有苦味,是因胃热薰蒸,移热于肝胆,导致口苦。《黄帝内经》中提到:“胆病者善太息,口苦⋯⋯”“肝气热,则胆泄。口苦。”口苦者,舌头颜色较深,呈鲜红色,舌边红。舌边红就是肝胆有热的表现。
决明子是一种中草药材,因能清肝明目,所以一般人会用它泡水喝。此外,决明子还具有调节免疫、抑菌、降血压、调节血脂等作用,功效真不少,但也有一些食用上的禁忌需特别注意。民众该如何正确食用才能养生而不伤身?
“护肝”是时下最流行的健康概念之一。在西医眼中,肝脏是身体主要储存营养和排解毒素的器官;在中医眼里,肝负责疏通和宣泄全身气血。把肝脏养好,不仅利于体内营养的积蓄和废物的排出,也能连带着使人的气色变好,心情舒畅。