健康养生 | 第4页

健康养生

台湾演员、“杭州小笼汤包”少东杨铭威16日出席公益活动，首次坦承自己曾是个“瘾君子”，他表示，“之前年纪小不懂事……高中时因为失恋学会抽烟；后来因为工作环境有许多人都抽烟，7年下来自己的烟瘾越来越重，最高一天可以抽完一包烟！”对戒烟毫无毅力的他，自从听到老婆方志友怀孕的消息，就下决心为了宝宝的健康一定要戒烟成功！

二手烟戒烟杨铭威

2015年12月17日 12:02 PM

喝抹茶也能逆转脂肪肝！

现代社会发展以双薪家庭居多，平日较多在外用餐，饮食油腻，吃多了肥甘厚味，脂肪肝也跟着来。中医师表示，饭后喝一杯抹茶能有不错的清肝作用。除此之外，控制饮食，并适度运动，都能预防脂肪肝上身。

肝炎

2015年12月16日 10:18 AM

体内缺镁心脏病风险升高

西式饮食、饮食营养密度偏低，或是过度节食，导致体内镁的不足，镁是维持肌肉及神经健康的物质，也有调节血压，协助身体对钙的吸收。人体一旦缺乏镁，将增加心脏病、糖尿病和发炎的风险。

坚果心脏病糖尿病

2015年12月16日 10:14 AM

体内缺乏6大营养素让你吃不停

体型高大食量一定大？体型瘦小就一定吃得少？这可不一定。有的人身材瘦小却有好食量。如果平时食量不大，突然食欲大增，吃个不停，就要小心了！这可能是你体内缺乏某些营养素造成的。

大胃王营养素维生素食欲

2015年12月15日 9:55 PM

一个喷嚏四万飞沫瞬间污染整间房

有的人晒太阳会打喷嚏，吃到辛辣食物也会打喷嚏，感冒、闻到花香也会打喷嚏。打喷嚏是稀松平常的事，只是，一个喷嚏包含约4万个飞沫微粒，瞬间便能充满整间房间。

传染感冒打喷嚏流感病毒

2015年12月14日 9:38 AM

天冷厕所跑不停避开这十种食物

冬天特别容易跑厕所，尤其是原本就频尿的人，冬天工作、外出真是有苦难言。为何天冷更会想上厕所？泌尿科医师表示，天气冷，连膀胱也会“伤风打喷嚏”。冬天气温低会经由身体的神经传导使膀胱变得更敏感，甚至产生不自主收缩，而出现频尿与急尿感，让人一直想跑厕所。

尿失禁频尿

2015年12月13日 4:34 PM

父母如何合法避税，将房地产转给子女？

由国内移民到美国加州定居多年的游先生及游太太，年纪刚过60岁，很快就可以开始领取美国的社会福利金，再过5年就可以使用美国联邦政府的医疗保险Medicare。

房地产税转让医疗保险

2015年12月13日 2:26 AM

希腊酸奶营养健康 30款简易创意餐点

希腊酸奶（Greek yogurt）即脱乳清酸奶，又称希腊式酸奶，是将酸奶用纸或布滤去乳清后的产品，在欧美国家十分风行。一杯希腊酸奶含23 克的慢消化蛋白，食后让人有饱足感；且一杯低脂或无脂希腊酸奶的热量只有150卡。.

低脂健康食谱希腊酸奶减肥瘦身脱乳清酸奶

2015年12月10日 2:47 PM

吃不对老十岁小心餐桌上这8种食物

食物可以提供人体营养和能量，让人保持健康并拥有轻盈的身体，但有些食物虽然美味，却会让人吃出衰老和疾病。餐桌上这8种食物吃多了可是会催人老，少吃为妙！

2015年12月09日 11:16 AM

神奇耳针虽然小针到之处克顽疾

高血压、失眠和焦虑症是目前人类高发的疾病之一，也是危害健康的顽敌。这三种疾病的发生，既有遗传、生理的因素，也有生活节奏加快和社会竞争压力增大增多等不可忽略的重要原因。

湾区中医

2015年12月07日 8:38 AM

节气食谱试着做—“葱爆羊肉”

24节气中，小雪和大雪的来临，表示着天气将越来越冷，随着人体活动减少，冬季常会出现中医所谓“体寒”的疾病，比如说：疲劳倦怠、脑及心血管动脉硬化、慢性肾炎、腹泻腹痛、伤风感冒、气喘、手脚冰冷等疾病。

节气食谱养生

2015年12月06日 8:52 AM

火锅吃太多小心高血压

一到冬天，火锅店的生意特别好，喜好吃火锅的人可要小心，除了吃下高热量外，还容易摄取过多钠，导致钙离子加速流失，甚至高血压上身！

中风火锅高血压

2015年12月05日 9:10 AM

走路缓慢、手无力小心“肌少症”

都市节奏的日益加快，上班族每天垄罩在紧凑繁忙的工作中，让生活变得紧张又不规律。长期的压力无法放松，老觉容易疲累，体力越来越差，走路脚迈不开、洗脸毛巾也拧不干，有这些征状的人，要小心是肌力下降，造成老化提早来临。

老化

2015年12月04日 9:46 AM

打击气喘！镁是天然支气管扩张剂

冬天是气喘最容易复发的季节，肺部感染、运动、情绪变化、食物过敏、吸入冷空气或是接触到特殊的过敏原，都会引发支气管痉挛的情形。当气喘发作，喘不过气来时，是非常难受可怕的。

慢阻肺气喘

2015年12月02日 11:02 AM

用吹风机也能吹走高血压

高血压是一种影响心血管系统的严重疾病，容易引起心脏病、脑中风、动脉硬化等严重并发症。中医认为高血压是气血循环受阻所致。用吹风机温灸曲池穴与少海穴，也能有效消除气血阻滞、降低血压，经常以吹风机温热，还能达到改善体质的作用。

吹风机穴位降血压高血压

2015年12月01日 9:39 AM

曾经深度近视如今是杰出眼科医生

她从小饱受深度近视之苦，恢复正常的视力，成为她日后求学的一大动力。如今，她心想事成，成为一名出色的眼科医生，不但自己摘掉了厚厚的眼镜，还帮助数千人，不动手术，扔掉了厚厚的眼镜片。

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2015年12月01日 2:31 AM

睡眠少于6小时感冒概率超4倍

睡眠是生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。美国的一个睡眠医学学会建议每个人每天睡眠时间，至少保持7小时，才能保证身心健康。当睡眠不足时，可能你的容貌、情绪、健康都会受到影响，最近一项研究显示，睡眠时间少于6个小时的人，患感冒概率超过正常人的4倍。除此之外，身体还会发生许多可怕的变化。

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2015年11月28日 1:09 PM

含毒中药患者服用须慎重

近日，《加拿大心脏病学期刊》（Canadian Journal of Cardiology）刊登了一则中国妇女因不当摄入了中药材附子中的乌头碱引起中毒，引发心血管异常，险些危及生命的案例。

中毒中药中医

2015年11月28日 7:33 AM

绿色博览会看得满意吃得安心

今年度的绿色博览会（Green Festival）上周末移师戴利市（Daly City）举办，除了有有机健康的生活用品参展，绿色、健康的食材和食物也是展位上的亮点。吃得健康，是追求绿色生活的重要组成部分，“Organic”（有机）、“Natural”（天然）、“No MSG Added”（无添加味精）这样的字眼足以吸引路人驻足询问。

有机无毒绿色

2015年11月25日 6:48 AM

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