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“安静、放松、回到呼吸、回到身体、回到内在,安静感觉自己的身体。”这就是觉察情绪的好方法。
生活万花筒

岁末年初的时段又到来了,再加上今年中共病毒(武汉肺炎)造成的疫情,大家都在防疫和消毒,你是否也准备好要彻底大扫除一番呢?选购良好的清洁用品会是打扫的得力助手。但是,你可能没有想到,原来最好的清洁消毒利器,会是热水和肥皂!

其实我不是一个会理财的人,但是我很会存钱。每月薪水新台币9千元,一年后,我存款12万元,厉害吧!

蜡烛对许多人来说或许只是精致的摆设,但当你享受火光&香气围绕的疗愈时光,体验到蜡烛创作的多样与创意性时,你会发现原来蜡烛也可以这么贴近生活!

尽管2020年的圣诞节可能和过去大不相同,在这个传递祝福、关怀和和平的日子,试试换上相称而舒适的服装、暂时摆脱疫情的阴霾,抒解压力,享受曾经的快乐和灿烂,就算只能待在家中,也要带着明亮欢快的心庆祝这一年一度的圣诞假期!

对不爱读书的小孩你失望吗?建议家长,首先要找到诱发读书的关键因素,文中案例这个孩子是流行音乐迷,让她将“提高读书兴趣”与“流行音乐”取得连结,为了满足更多对流行音乐的渴望,她就会努力地读书......

肌肉放松,就可以由交感神经切换到副交感神经主导,减缓过度紧张的状态。前面介绍了放松身体肌肉的方法,其实放松“脸部”肌肉也可以得到同样效果。具体来说,只要制造“笑容”就可以了。

相信很多人在与上司或是上位者单独说话时,或是与异性单独两人说话时,不知道为什么,就是会显得特别紧张。可是,在很多人面前说话时却又不会。

从小做家事的人较有同理心,会体谅做家事的辛劳,出社会为人处事会替别人着想,也比较会察言观色,在工作上就比较顺心。

想在量贩店买到最新鲜的生鲜食品,就要掌握大卖场的进货与补货上架时间。首先我们谈谈蔬菜。量贩店销售的蔬菜分为台湾生产和国外进口,台湾生产以当令季节性的蔬菜为主,有些常见的叶菜类(例如青江菜、小白菜、A菜、空心菜等)全年度都有种植,算是长期供应,这类蔬菜多数会天天进货,由固定合作的供应商(例如契约农作)提供最新鲜的蔬菜。

许多人以为进入工商社会后,农民历的需求性不再像农业社会那么重要,但你知道吗?黄历至今仍是台湾每年最畅销的一本书!事实上,黄历除了农事,举凡剪发、外出、结婚、搬家乔迁乃至安葬送终等生活大小事,现代人依然可从中选择良辰吉日并加以安排,让日常行事顺利、阖家安康。

微冷的天气,来一杯温暖的咖啡,那种香味特别迷人,振奋精神。饮用咖啡带来很多好处,帮助代谢、消除疲劳、放松情绪,因此很多人习惯早上或下午来一杯咖啡。但是,咖啡豆的品质如果不好,冲泡出来的香味和带来的益处就会减弱。别忘了,下次购买咖啡豆时不妨挑选一下包装方式、注意烘培好的时间等小细节,让自己享有高品质的咖啡饮品!

“牛主乾坤春浩荡,人逢喜庆气昂扬。”告别变化多端的鼠年,迎向充满希望的牛年,加上今年是财库年,想要赚钱、创业的朋友,可以把握今年一展身手,开创新商机。

当你放弃某些期望,除了痛苦的感觉,你也可能会感到松一口气。悲伤会带出对其他人的关怀,而当你不再感到悲伤时,你就准备好要往新的可能迈进了。

关于分离:有些关系适合回忆,分道扬镳也是一种浪漫。有时在路上见到曾经的熟面孔,却也不会特别想叫住对方,你们没有交恶,只是失去交集。你没有特别想重燃激情,只想让回忆在脑里独自翻滚。

关于互动:生活没有那么多风浪,很多时候只是戏太多。专注在眼前的电影、红酒,还有爱的人身上,别再关注手机里那些小动作。

近年来,由于网路发达,购物变得相当便利,也就是所谓的“网路购物”。拜此之赐,即便仅和5年前、10年前相比,也便利了许多。

遛狗时,随身携带可装粪便的袋子,是饲主的基本礼仪。虽说如此,嫌麻烦而置之不理的恶劣饲主也不少。不,岂止不少,这种恶劣饲主才占压倒性多数吧!对住在遛狗路线附近的居民来说,谁受得了?

今年夏天,经济不振,油价便宜,有人准备出门驾车旅游,如果你也打算出游,那最好听一听专家们对疫情下驾车旅游的防疫安全建议

屏东县政府于年初推出的年度形象影片“where?”,以“IG特色、城市美景、轻松舞蹈”,创意行销屏东活力与热情,创下逾4.6万人次按赞,令全台民众惊呼“Where?”、“这里是屏东吗?”,影片更勇夺美国高峰创意大奖(Summit Creative Award)银奖。

格查尔鸟 (Resplendent Quetzal)以非凡的美丽闻名遐迩,却拥有自由不屈的灵魂。被捕获的格查尔鸟宁愿绝食而死,也不会屈就黄金打造的囚笼,因此在玛雅文化和阿兹台克人(Aztecs)心目中都被认为是神圣的象征。

嫉妒心就如同一条毒蛇,吞噬着自己的灵魂,毒害着你的人际关系。纵使如此,但我们也不得不承认,这是每个人深深隐蔽在潜意识里的魔鬼.........该如何克服嫉妒心魔?须得打开心门......

日前,在西澳大利亚宁加洛(Ningaloo)海岸出现一幕罕见现象,三头虎鲸同时攻击一头座头鲸妈妈和它的幼崽,惊险过程持续近两个小时。据目击者说,遗憾的是,体型硕大的座头鲸最终没能保护下自己的幼崽。

想想有多久未能驻足停留欣赏周边景物?有多久未曾认真看待过擦身而过的风景?台湾美景甲山林,那怕偷得浮生半日闲探访自然,身、心、灵都得到纾压。

只要按住苹果手机空格键(space bar),就可以将光标精确地移到想要去的位置。

最近纽约市计划将曼哈顿下城著名的地标“华尔街铜牛”雕像从现址搬移,这引起了铜牛的雕塑家和所在地社区组织领导人的不满。

108上半年度交通违规为高市府进账新台币1亿7,500万元,警方总共开出了70.6万张罚单,然而抓违规的功臣不是员警,而是.........

有一种果实叫做“神秘果”,原本生长在西非、加纳、刚果等国家的热带森林里的小小椭圆形红色果实,模样很可爱,但是只要吃上一口,柠檬、奇异果就会变得超甜超好吃,“神秘果”这来自西非的神秘力量,完全颠覆人们对酸的想像。

紫砂文化源远流长千百年,内敛古朴的紫砂壶与茶文化,在泡养间根脉依存,融入百姓的生活之中,陶冶人们的心灵。近20年来在商业利益挂帅下,传统紫砂文化早已被抛诸脑后,想买真正的紫砂壶,必须具备相关辨别常识才行。

尤萨夫扎伊当过多年记者,早已谙熟各种直播。他在巴基斯坦政坛担任过不少重要角色,包括省卫生部长、执政党代表,以及总理伊姆兰汗(Imran Khan)的顾问。但在近日的官方简报直播中,他扮演了一个意想不到的角色,让巴基斯坦政坛扬名网路。

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