世界上有五个蓝色区域，即人们寿命特别长的地区。居住在这五个区域的百岁老人有很多，从其中263名百岁人瑞的生活习惯和精神追求中，可以总结出9条长寿密码。
2023年11月25日 10:42 AM 
50岁以后，身体的养分迅速流失，因此养分的补充不可轻忽。美国国家卫生研究院（NIH）表明，由于年长者身体将阳光转换成维生素D的效率变差，骨骼可能变得更加脆弱；尤其是停经后的妇女，因缺乏某些激素，骨质流失更加快速。也由于胃酸分泌的减少，进而影响维生素B12的吸收，易造成疲劳、虚弱以及认知能力的衰退。因此50岁营养
拙老谈养生
拙老箴言
2009年04月21日 10:34 AM 行政院卫生署所公布的卫生统计及生命统计：台澎金马地区近年来国人十大死亡原因的排名中，因罹患“忧郁症”而自杀的人数每年直线上升，急速窜升至前茅，不仅造成家庭悲剧，许多社会精英的自杀殒落，更造成整个社会莫大的损失，这种现象实在是社会的隐忧。
2006年05月27日 10:11 PM 三、第三类核心问题是癌友挣扎求生的本能问题。地球上任何形式的生物即使在最恶劣的环境中，生命总能找到一条生路生存，这是一种不可思议的求生本能，也是不容置疑的事实。
2006年05月11日 8:37 AM 自从在媒体开启“救癌生命线”及“养生净癌信箱”以来，短短不到一个月内即涌入了上千通求助的电话及咨询的信件，可见卫生署所公布的卫生统计及生命统计：台闽地区近二十年来国人十大死亡原因的排名中，“癌症”(Cancer)始终名列第一，独占鳌头，证实癌症确实威胁国人的生命及健康，也难怪人人“闻癌症色变”了！
2006年05月02日 7:27 PM 得人之正气减弱而罹病老拙难得忙里偷闲，好奇阅读《黄帝内经》，看不懂书中为何记载：“虚邪贼风避之有时”，系指何义？难道上古之际人们会遭受到虚邪贼风，而现代人们感受不到耶？养生之士亦须回必虚邪贼风以养天年耶？”
2006年04月21日 11:05 PM 
