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“口臭”真的很恼人，就算是美女，如果有口臭绝对令人退后三步屏住呼吸，型男口臭一样形象大扣分啊！我们偶尔会有口气是正常的。早上起床时、酒足饭饱后，或是吃完大蒜、洋葱后，一张口就知道有没有，甚至到隔天都还余味未消。特别用清香的牙膏刷牙和漱口水漱口，或是饭后喝茶、喝咖啡等，可以稍微消除这些不怡人的味道。
男性健康
胃酸逆流食不下咽 中医推荐养生茶改善胃食道逆流

现代人普遍吃得好，但美食当前却踌躇不前，到底是放开吃呢？还是忍住少吃？这是所有得“胃酸逆流”的人都会有的内心戏。每逢过年或放假后，医女的中医诊所里总是多出一些人来挂病号，通常都是因为大餐吃太多，造成消化不良、胀气、还有难受的“胃酸逆流”。

胃食道逆流 胃酸 保健穴位
2023年12月14日 10:12 AM
2道食疗药膳补虚润肠 终结小羊便便

通常一般人对“便秘”的理解，就是没有每天排便，甚至一周排便不到两、三次。但是有另一种便秘，中医管它叫“虚秘”，听起来很神秘吧？！贫血、体弱、挑食的人比较容易发生“虚秘”，尤其是老人和妇幼族群。

便秘 保健穴位 中医调理
2023年12月07日 1:08 PM
新陈代谢逐渐变慢 老人味愈来愈重了怎么办？

体味重自己却闻不到，这是老人味吗？ 重点提示 1. 体味重、体臭的男女，都是湿热体质的湿热人。 2. 湿热人自己闻不到自己的体味，身旁的人却会哇哇叫。 3. 排汗、大小便通畅、还有调整饮食，体臭才会消。 小夏的男友...

中医调理 保健穴位 体味
2023年12月03日 10:05 AM
经常头痛吗？头痛有好多种 你是哪一种？

头痛好多种，你是哪一种？ 重点提示 1. 头痛像是提醒小铃铛，告诉你“你快生病了”。 2. 头痛可以是压力、没睡饱、感冒等不同原因所引起，更有许多种痛法。 3. 中医治头痛，可以从胆经、肝经、膀胱经、胃经等不...

头痛 食疗药膳 中医调理
2023年11月12日 10:48 AM
已过青春期为何仍长痘？成人痘不是青春痘！

成人痘不是青春痘 千万别搞混！ 重点提示 1. 成人痘和青春痘不同，青春痘属青少年常见状况，成人痘则是荷尔蒙混乱引起。 2. “肝气瘀滞”或“肺热”，都会造成痘痘肌，调整饮食和生活作息才能有效根除。 3. 成...

青春痘 荷尔蒙 中医调理
2023年11月09日 10:43 AM
“肾虚、肾亏”不是男人的专利 大龄女也要注意

50+虚症悄悄上身，大龄女要注意肾虚 医女常常被年纪稍长的姊姊们低声询问，是否上了年纪的人都会有那么一点“虚虚的”？是的！女人过了更年期，男人过了中年危机，其实“虚”就会开始悄悄地上身。你可以问问身旁的长辈们，更年期后最有感的老化现象是什...

中医调理 肾虚 养肾
2023年11月05日 10:40 AM
中医的“肝”比西医的多一功能 很重要！

中医的“肝”与西医的“肝脏（Liver）”并不完全相同。以往经常听到有人说看中医时，被老中医师说“肝不好”，多数人都会直觉是不是肝脏出了问题，进而找西医做各项肝功能检查，但往往检查结果却是正常的。怎么会这样呢？其实，这是因为对中医与西医的“...

肝不好 失眠问题 中医师
2023年09月21日 10:17 AM
最简单的养肝秘方 随时随地一招就灵

我常在工作空档之余，尤其是搭车或是录影前梳化时，抓紧零碎时间就闭上眼睛，调理气息。 肝主目，人的肝气会从眼神中消耗掉，当肝太疲累时，眼睛会感到干涩、模糊，或是充满血丝。最简单的养肝秘方就是闭上眼睛。 闭上眼睛除了不让肝气外泄，休...

养肝秘方 消除疲劳 眼睛保健
2023年08月27日 10:45 AM
简单肩部训练 帮你缓解肩部不适

平时做一些运动或者工作时，会不小心伤到肩膀，出现肩部酸痛的症状，可能会让人感到丧气。这里讲的不是要大家放弃游泳、打网球，或者是粉刷家里墙壁，而是在做自己喜欢的事情的同时，我们可以加强肩部训练，以维持臂膀的健康。本文介绍缓解肩部不适的运动方案，每天只要做一套简单的肩部训练，就能获得很大的回馈。

肩膀酸痛 肩膀 肩部
2023年08月13日 9:44 AM
驼背导致背痛 你应避免这些动作

人们大都知道姿势不良会导致背痛，同时对肩膀的健康也会有不良的影响，像是圆肩、颈部如乌龟般前倾，对身体就会有很大的负面作用。经常游自由式的人，又不做拮抗肌群训练与伸展胸肌的人，就容易出现这两种姿势。胸部灵活度不够，会连带影响肩部。这方面的专业...

姿势不良 减少肩伤 预防肩部损伤
2023年08月06日 9:09 AM
大型长期研究发现：很多前列腺癌并不需治疗

一项长达数十年的研究发现，许多前列腺癌患者可以推迟治疗，转而接受“积极监测”。因为，前列腺癌是相对温和的，而治疗过度也会摧残健康，即所谓过犹不及。

前列腺癌 放疗 核磁共振
2023年03月15日 11:44 AM
研究发现大量男性染色体出现异常

新研究发现，携带额外一条性别染色体的男性的数量，是上一次研究结果的两倍。携带额外的染色体会增加这些男性患糖尿病、血栓，以及没有生育能力等多种疾病的风险。

染色体 基因 糖尿病
2022年06月14日 9:38 AM
研究发现前列腺癌症转移的重要原因

多数前列腺癌可以控制在局部区域，这样的病例治愈的几率较大，但是约有20%的前列腺癌患者出现转移，这时基本没有什么好的治疗办法。

前列腺癌 癌症基因 癌症扩散
2022年04月08日 10:06 AM
胡椒、肉桂保存期限多长？教你香辛料保存方法

在烹调食物时，我们都会添加一些香辛料。香辛料不仅能开胃并增添食物风味，且有很高的保健价值。但要留心的是，香辛料也是有保存期限的，若保存方式不对或过期，会大失其营养功效，甚至变质。

香辛料 保存 过期
2020年09月25日 8:30 AM
番茄酱低脂优格都上榜？小心7种隐藏的高糖饮食

糖分对人体的危害众所皆知，不仅会造成肥胖及糖尿病，与癌症等疾病也有很大的关连。然而现代人工作忙碌，外食机会多，很容易在不知不觉中摄取过多糖分。生活中有不少隐藏的糖分危机，许多看似健康的食品，却是高糖饮食。

低脂优格 番茄酱 糖
2020年07月08日 8:00 AM
增强免疫力六要诀 远离流行疾病威胁

免疫力就像是身体的防护罩，免疫力低就会增加很多感染各种疾病的机会。当免疫力减弱时，人体就会很容易受到诸如感冒、流感或其他流行疾病的攻击。尤其现今中共病毒在全球肆疟，虽然目前在一些国家已有趋缓，但仍不该掉以轻心，注重防疫与提升免疫力依然是目前重要的课题。

免疫力 病毒 流行病
2020年06月09日 10:07 PM
工作常感觉疲惫易怒？改善职场过劳5要点

如果你常感到压力与易怒，你很可能已出现职场过劳的情况。职场过劳已是一个常见的状态，美国的一项调查发现有高达77％的职员会出现相关的征状，且职场过劳也已被世界卫生组织界定为一种慢性疾病，所带来的社会成本非常高。

过劳 纾压 心脏疾病，职业过劳
2020年05月05日 1:12 PM
摄护腺肥大的5种天然食疗法

摄护腺肥大又称前列腺肥大、良性摄护腺增生（BPH），为中老年男性常见问题，可能的症状有尿速慢、尿不出来、残尿、频尿、夜尿、尿失禁、血尿，或是排尿疼痛。除了服药与手术，一些天然食物食疗方法也能改善摄护腺肥大症状，但无药物的副作用。如果你深受摄护腺肥大困扰，不妨试试以下食物：锌、茄红素、南瓜籽、亚麻籽、布纬食疗。

摄护腺肥大 摄护腺 排尿
2020年02月20日 7:13 AM
八种“天然通便食物”让你远离便秘

便秘虽不是重大疾病，但长期下来却会对健康造成非常严重的影响。不仅代谢变差，精神与体力也随之变差，长久更会引发其他重大疾病，千万不可小觑。便秘的发生常因为一个非常简单的理由： 饮食，特别是当纤维质或是水分摄取不足时。便秘时可多摄取八种食物或饮品，帮助改善便秘、维护肠道健康。1、纯水；2、发酵乳制品；3、西梅干

便秘 喝水 奇异果
2019年10月21日 11:36 PM
补充8种营养素和食物 让你的睡眠变好

充足的睡眠不仅是健康的根本，更是隔天工作表现的重要关键。饮食营养不均衡，也会影响睡眠品质。提升睡眠品质的8种营养素：一些关键营养素是良好睡眠的基础，整体营养学专家劳拉·巴尔（Laura Barr）指出，以下8种营养素有助于提升睡眠品质。1. 维生素D、2. 维生素E、3. 维生素B、4. 钙与镁、5. 茶胺酸

睡眠 失眠 营养素
2019年08月28日 5:07 AM
午睡10分钟就改善疲劳 消除疲劳的7个方法

每当早晨面对准时响起的闹钟，总是怨叹为何不能在多个三十分钟，尽情地睡饱。而面对堆积如山的工作，更常常提不起劲。这时，虽然非常希望能如同电视广告中的主角一般，每天都神采奕奕，但却往往是力不从心。

午睡 消除疲劳 疲劳
2019年03月08日 2:11 PM
坐在椅子前端最好？久坐不伤身的三大秘诀

虽然坐着的时候觉得舒适，但久坐却会给身体带来许多不良影响；若是坐姿不当，对身体的危害更大。研究显示，久坐不动不只容易发胖，每天连续坐超过4小时，还会造成代谢变差、血糖扰乱、血压升高以及腿部肌肉弱化等，使脊椎病、心脏病、糖尿病等疾病的风险大增。

久坐 坐姿 椅子
2018年12月18日 1:05 AM
来杯茶吧！十大饮茶功效你一定要知道

茶在世界各地都是受欢迎的饮品。市面上茶饮的种类之多，更是令人瞠目结舌。 而无论是冬季或夏季，茶饮均占有广大的市场，这也显示了茶在日常生活中的重要地位。茶叶含有蛋白质、十多种维生素、茶多酚与多糖体等健康成分，具有调节生理功能等多方面的保健作用。

茶 饮茶 饮茶功效
2018年11月29日 12:51 AM
现代病层出不穷 养生秘诀就在传统饮食中

饮食是人体赖以生存的条件，与人体健康息息相关。而随着物质水平的提高，饮食的种类也不断增加。面对玲琅满目的食品选择，如何吃得健康也成了现代人至关重要的课题。所谓民以食为天，食以安为先。那么，究竟要如何选择对自己真正有益的饮食呢？

饮食 养生饮食 健康饮食
2018年10月10日 7:28 AM
非变不可？男性“中年危机”8招应对

回顾过往的工作、婚姻生活后，突然对下个阶段的人生感到疑惑，仿佛失去人生方向；有的人因此厌倦现况，酝酿着一种非“变”不可的情绪，想寻求新的刺激化解危机感。

中年危机 中年健康
2018年09月05日 1:11 PM
睡前做对6件事 睡得又快又香甜

人一生几乎三分之一在睡梦中度过，睡得好身体才能充分获得休息，但这却是许多人的遥不可及的梦想，因为失眠已经是许多现代人共同困扰。晚上无法入睡或夜半醒来却无法再睡着，隔天睡眠惺忪，注意力、记忆力和工作效率都变得低落。

睡眠 失眠 注意力
2018年08月01日 8:22 PM
总是忘东忘西？锻炼脑力八招永不嫌迟

大脑是生活中心，掌控我们大大小小点点滴滴，包括记忆、思考、判断、行动、与人相处方方面面。然而，大脑和身体一样也会老化，有一天可能忘东忘西、反应迟钝，但是只要有适当锻炼就能使大脑灵光，让灵感像涌泉般持续涌现。

记忆力 大脑 退化
2018年06月13日 2:17 PM
慢性疼痛老是好不了 这些原因要注意了

许多人身体长期为不明的疼痛所苦，却迟迟找不出对策。如果没有好好处理治疗，长久下来，身体越来越差，甚至并发忧郁症、焦虑症等情绪方面的疾病。

慢性疼痛 慢性疼痛原因 改善慢性疼痛
2018年05月17日 11:57 PM
肉桂调节血糖 常用八大香辛料吃对了吗？

香辛料对人类的生活一直影响非常大，不仅在饮食烹调的使用上，甚至是医疗用途上均有着举足轻重的地位。多数人知道要使用香辛料来提升菜肴风味，事实上，香辛料用途甚广，且对健康助益良多，能让人在品尝美食之际也吃入健康，实为不可忽视的一大食材。

香辛料 香辛料功效 大蒜
2018年04月12日 11:31 AM
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