职场学习
如果您阅读过《大清皇帝一日起居的三点启示》一文,可能有一点会让您觉得意外,就是除非需要,康熙皇帝处理政务都在清晨和上午,和现代上班族相比,工作时间实在很少,而作...
这些常见的记忆障碍有时描述为“老人时刻”,指的是你想不起来原本应该知道或记得事物的时刻。名称可能会让你以为这种情形比较常见于老年人,然而,一项趋势机器(Trending Machine)进行的全美民意调查发现,在800位成年人中,所谓的“老人时刻”如今在年轻人身上比老年人要更加常见。
习惯就像河流,当水流力量不够大的时候,那个河道是很难改变的。你需要的只是一系列社交技巧,认识新朋友的技巧,让你很容易在不同环境中认识新朋友。这种技巧的学习跟心智模式的锻炼,就像河流在累积流量一样,久而久之,你就会具备足够的能力,让你更容易交朋友。
沉迷于贪求更多、求得最大化的心态,到头来并不能让它满足,而只是创造出更多的欲求。沉迷于此,无济于事。我们能做的,只是留意这种想要更多、想要全部完成的感觉,并且有意识地排斥它。放下奔忙的冲动。一旦你看到自己的习惯成问题,就用一种积极的方式来替代它吧,那就是:实践慷慨。
多项事务一手抓,就像我们对自己玩的一种伎俩:我们会有做了更多事的感觉。但专家却说,这对提高效率起反作用。据美国心理学协会(APA)的报告,一心杂用可多费40%的作业时间,神经科学家和人类行为学者也认同:一心一意最高效。
当周遭的世界越来越吵杂,静默正变得越发具有吸引力,沉寂之地所提供的纾解空间也益发成为卖点。选择静默及沉寂之地,可说是很明智的举动,如生活指南网站lifehack.com刊文归纳的一系列研究已表明,寂静对于大脑的益处比我们想像的大得多。
日渐普及的电子书确实有其方便之处。同时,出版者也利用人机互动设计,让读者获得别样的阅读经验。即便如此,数字阅读却未必是更好的选择,从理解、记忆、认知、睡眠、健康等各方面来看,总体而言,传统纸质书都是大赢家。
需要认知力高度介入的任务,多数在静默的环境中完成得最好,任何声响、包括美妙的音乐都会形成干扰。相关研究中,当要求受试者完成这类复杂任务时,静默和播放音乐的环境相比较,前者显然让人们表现更好。《大西洋月刊》专栏编辑奥尔加‧卡赞(Olga Khazan)近日撰文,回溯了近年的一系列实验,显示了各种值得注意的情况。
科学研究已确认,对我们的福祉进行盘点有益于健康:感恩可使血压降低,让人睡得更深沉,并且可以延寿。既然表达感谢这么好,为什么感恩之情常常很难看到?心存感恩的人更少抑郁,更能耐受创伤,且能更好地驾驭压力。有些心理因素阻碍着我们更加感恩,好在我们现在开始了解如何克服它们了。
我有个朋友,他没有意识到自己不喜欢的东西有多么多——他的生活很大程度上是在避免不喜欢的事物,或匆匆忙忙完成体育锻练之类的事,或者为那些行为让他不喜欢的人气恼。我们心中都有对事物的反感,可能比我们意识到的要多。有反感并不是问题,但如果我们被厌恶感所带动,我们就限制了自己的生活。
招聘经理们很少有时间来仔细研究每份简历,据调查,他们往往在前6秒钟内就作出了适用或不适用的决定。如果你想胜出,除了需要过硬的资历,也需要一份完美的简历来突显。美媒“商业内幕”(Business Insider)日前刊文,罗列了不宜在简历中出现的诸多事项。
无论你是早上6点还是下午1点吃早餐,一天里第一餐的重要都可能超过你所想:你吃什么东西可能对你的健康——具体来说是心理健康有相当关键的影响。在营养学家看来,一顿均衡合宜的早餐可以驱散消沉、提振精神,对改善抑郁特别有效。
当与客户共进晚餐,和新结交的友人一起吃午饭,或和亲家聚餐,账单送来,大家都盯着看,心里默想:“谁结账?”尴尬随之而来。到底是应该AA制、各人付各人的,还是留给席间最有威势者埋单?
不敢和陌生人说话,见到陌生人就紧张,甚至连面对服务生点菜都做不到——“怕生”这个问题严重困扰着日本人。很多人觉得,怕生只是性格内向,但专家表示并非如此。 “要是点菜不用和服务生说话就好了……”日文推特上,这样的发文总可能得到很多网友响应,“怕生”,已经和花粉症一样,成了日本人的“国民病”。据日本综艺节目“CAST”调查,有53%受访民众明确表示自己“怕...
我们听到的关于抑郁症的故事是这样的:抑郁乃由化学失衡引起,因此要用化学——服用处方药来治愈。美国现有3,000多万人服用抗抑郁药,七名女性中就有一人(育龄妇女四人就有一人)吃药。此外还有数百万人敌不过内心搅扰的消耗,也开始吃抗抑郁药,以期排除长期的低落情绪和苦恼焦躁。
古往今来,音乐一直在丰富着人类的生活,而今科学家发现,我们也可以善用音乐来丰富职业生活。当办公室里有太多东西要消化,音乐可以放松精神。不过在按下播放键之前,还需把握不同情况,以确保音乐有助于我们的思维和工作。
要通向企业经营的成功,高智商只能带人走有限的路。美国资深企业顾问、管理导师戈登‧特莱德戈德(Gordon Tredgold)认为,聪明的人不能保证不失误,而重大失误或许会使企业一蹶不振。日前他在《创业家》(Entrepreneur)杂志网站刊文,罗列了聪明的管理者应加避免的10种失误。
不管你喜不喜欢,你在早晨所秉持的想法会塑造你一天的心态。新书《正念清晨》(Mindful Morning)的作者希望你能以清醒的头脑和开放的心态开始新的一天。
许多人一生都在期待幸福。你可能会认为,“如果我有更多的钱”或“如果我能瘦下来”……那么我就会很幸福。而这里有个秘密:你现在就可以幸福。这并不总是那么容易,但你可以选择幸福快乐,而且绝大多数情况下,谁都不能阻止你感到幸福,除了你自己。幸福来自内心。这就是为什么如果你真的想要快乐幸福,需要首先在自己身上下功夫。
如果你正准备换工作或开始自己的职场生涯,了解一家公司的就业前景将会是一件非常重要的事情。倘若某一个行业具有很强的就业增长,求职者被聘用的机会就会比较大,而如果该行业的工资增长也不错的话,那么未来的可支配收入就可能会更多,这对减轻债务或是退休储蓄或其他财务目标都是相当有助益的。
起居有节的人,一定会欣赏奥运健儿的驱力、投入和自律。这些顶尖选手都非常重视日常习惯。虽然我们不必像他们那样严格计算蛋白质和碳水化合物的摄入,也不必每天4点15分起床以增加一倍的训练量,但不可否认,他们的一些习惯必定对提升状态大有助益。
应聘面谈的气氛往往让人紧张,很多人觉得面谈中需要证明自己是绝佳人选,但很多大公司都知道,一个人的真正价值很难在一次乃至多次面谈中显示出来,从简历中更看不出来。大公司主管们知道,了解一个人需要花很多时间,要让他/她真正实战,才能知道其是否适合某一职位。那么,面谈中雇主们最看重什么?相应的,最应避免说的话又是什么?
事业成功,就意味着奋力加班吗?美国资深实业家雷‧辛恩(Ray Zinn)并不这样看。1978年,辛恩一手创建了麦瑞半导体公司(Micrel Inc.),退休前是硅谷这家上市公司任职最久的CEO,还拥有半导体领域的二十多项专利。日前,他在美国《创业家》(Entrepreneur)杂志网站刊文分享了自己的观点:过度劳碌的创业者,其实离失败不远。
科技创新领域的发展,带动当今世界处于不断变化中。一年前还很热门的东西,今天可能已不再适用——从脸书创建后涌现了多少社交媒体平台就可见一斑。变化诚然带来诸般好处,但你必须跟上它,不然在人力市场上就可能掉队。而保有优势的最佳途径,就是培养一些可帮你快速掌握新技能的习惯。
最成功的人都知道,生活不仅仅包括吃饭、工作和睡觉,每个人都需要不时享受“关机”时间,投身某种爱好,这甚至可在成功路上助一臂之力。比如,演奏乐器可以激发创造力,并培养分析能力和精微的运动技巧。美媒“商业内幕”(Business Insider)日前就刊文介绍了一些高度成功人士独特的业余爱好,可为读者参考。
暑期找一份工作,可以帮助你储蓄上大学需要的资金,还可以为将来的职业获得一些实际经验。每年暑期都有大批高中生和大学生兴冲冲地寻找暑期工作。去年暑期,据美国劳动统计局的数字,有2,320万14~24岁之间的年轻人投入打工市场。 据福布斯网站报导,有很多公司提供暑期临时工作。但决定做什么对很多高中生可能是一个很难的选择。是在室内工作还是室外工作?和谁合作?尤...
求职面试其实是双向选择的机会。在雇主评估你的同时,你也应该评估雇主,看这份工作是否适合于你,毕竟,当面谈结束时,双方都应该怀着满满的信心。美国职场专家林恩‧泰勒(Lynn Taylor)认为,这意味着从你坐上面试椅一刻起,就应该向雇主提几个问题。
“你做什么工作?”初次谋面,这可能人们是询问对方名字之后最常问的问题了。我们或许会就此开始闲聊,而即便是在更恳切深入地交流时,我们也会谈论职业,有如它们是我们最内在特质的外化。其实,除了我们拿薪水所做的事,还有很多富有意义的东西。如果你在朝九晚五之外有找不到自己的感觉,不妨从以下这些方面提醒自己,让生命更完整。
如果你时而陷入消极想法,可能会觉得这似乎是一种与生俱来的特质,且会伴随你的一生。很多人正是被这种误解羁绊住了,从而被消极的想法所主导、所消耗。事实上,消极的思维习惯是可以被挑战的,更可以通过认知、方略和行动加以改变。当我们了解负面心态的因由,改变看待世界的方式,我们将可以更积极的态度在个人生活和职业生涯获得丰厚回馈。
又是一年毕业季。期冀着未来的职场生涯,高素质的年轻人正走出校门积极应聘。他们中的很多人专业技能强,聪明又具行动力,能适应快节奏工作,然而,缺乏社会经验也会使他们在应聘时“犯忌”,令漂亮的简历黯然失色。美媒“商业内幕”(Business Insider)近日根据其面试几百位年轻人的经验归纳了23个最常见错误(从小到大为序),以资职场新鲜人借鉴——应聘西方高端企...
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香港民众发起今天11月11日“纪念日三罢”和“黎明行动”瘫痪交通捍卫自由,以悼念在“反送中”抗议活动中死亡的科技大学学生周梓乐,要求政府出面回应诉求。