白领心情 | 大纪元

白领心情

正体

深陷职场负面关系工作效率低且伤心又伤身

2024年01月23日 7:55 AM

一个粗鲁的人，或者一种以无礼为标志的动态关系，可能会伤害整个团队──甚至就连只是看到或听到紧张互动的人，也可能受到伤害。如果员工分心、压力大、难以集中注意力、失...

职场效率工作人际关系健康

工作充满无力感？专家：掌握可以控制的事

被恶劣的处境困住的感觉很糟，没有人喜欢这种感觉。因此，就算你无法改变每一件事，也要采取一些措施来增强你的控制感

工作职场无力感控制同事

2024年01月22日 7:54 AM

人际关系断舍离精简人脉打造有意义的连结

对艺术家来说，IG是很重要的社群媒体平台。英国画家和插画家丽安的IG追踪者多达一万五千人。这个数字虽然令人兴奋，但跟这么多人连结互动却很花力气。太多琐碎的讯息，让人难以回应真正重要的讯息—也就是有兴趣的买家。而且网路世界少不了酸民，这些人会发表粗鲁无礼的言论，有些是蠢话，也有接近攻击性的谩骂。这些留言愈来愈多，丽安渐渐觉得自己被这种耗时伤神的网路活动榨干。

人脉人际关系 IG追踪者社群媒体

2023年12月28日 7:53 AM

工作空间整理干净上班心情好业绩会更好

“整理顺序”在麻理惠的整理法中十分重要。整理家里时，我通常建议从衣服开始整理，再照着书、文件、小东西、纪念品这个顺序，从最简单到最难。之所以建议这个顺序，是因为从最简单的类别开始，把最难的类别放在后面，能帮助我们培养出选择哪些东西要留要丢的能力，并决定每样东西的收纳地点。

收纳工作空间办公桌收纳近藤麻理惠

2023年12月14日 7:53 AM

说话考量别人的感受能促进职场好人缘

我们每天都在说话，常常都在沟通，但为什么有时候沟通不成，反而造成误会？事实上，表达背后的思考，才是我们真正需要学习的地方。

人际关系说话技巧职场沟通

2023年11月03日 7:45 AM

诈骗犯罪渗透日常来路不明的连结要小心

涟川是我第一个就任的地方，这里通常是警察退休前，为了回归田园而选择的最后一个工作地点，或是在首尔遭到惩戒而被流放的地方。就连办公室里飞来飞去的苍蝇，也被戏称为涟川苍蝇，所以我原以为乡下不会发生任何重大案件。

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2023年10月14日 7:23 AM

关不住的网路犯罪这些诈骗手法不得不防

出乎意料的是，网路犯罪者中也有不少女性，而且大多是习惯性诈骗。这次诈骗案件的嫌犯，已经来过我的办公室好几次了。嫌犯是涟川当地人，二十多岁的时候和没有经济能力的同龄男性结婚，还有孩子要扶养。由于经济较为困难，更难以摆脱诈骗的习惯，令人相当惋惜。

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2023年10月11日 7:35 AM

正向自我对话迎来精彩人生

每天留点时间让自己好好思考，尝试与自己对话，例如“我在做什么？”“这是我想要的吗？”“我有确实尽力吗？”“每一天我有好好过生活吗？还是得过且过过的一天是一天呢？”这么做的理由无他，因为自己就是自己最珍贵的良师益友，要好好照顾自己。

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2023年10月09日 11:59 PM

畅销作家分享人生提问：让勇气战胜安逸

认清问题就是对时间、金钱以及精力的一项绝佳投资。爱因斯坦曾说：“如果我有一小时解决一个问题，我会花55分钟探讨问题，剩余5分钟才思考解决方法。”花时间和资源去探索问题的本质往往让人不安，因为我们总是想快速找出解决办法。

投资畅销作家勇气成功失败

2023年10月04日 4:24 PM

“全力以赴”也包含承担失败的后果

我认为所谓的全力以赴，是指在过程中认真付出，同时平心接受最后的结果，这样才算是“全力”。进展顺利的时候尽情狂欢；进展不顺利的时候，也要正视随之而来的痛苦，连同失败后的冲击充分接纳。不回避、待到落幕的最后一刻，这样一来，才能毫无遗憾重新出发。

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2023年09月02日 7:42 AM

即使忍耐了100次也要温柔对待家人

我觉得大家好像替“三”这个数字套上了框架。可能是因为我们很习惯三局定输赢，所以只要超过三次就会强烈认定：“已经到底了！”有些事情对方一次就改得过来，也有些事情需要花很长的时间调整，每个人都不一样。这不是我能决定的，而是取决于那个人的能力，但我却照自己的意思判断并划清界线说：“同样的话不要让我说三次。”

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2023年08月31日 7:27 AM

“改天再聊”面对刺耳问题不必勉强自己回答

曾经有一次，我被问到很多令人不愉快的问题。应该要回答，表现出不悦，还是直接忽略呢？虽然很想向对方表明他的问题有多唐突，可是今后还要继续相处，而且对方又是年纪大十岁的前辈。如果是你会怎么做呢？

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2023年08月30日 12:25 PM

能者多劳时间不够用？落入速成陷阱心更累

常听人说“能者多劳”，因为太优秀了，自然而然就会被交付更多工作；又因为都能妥善处理，于是工作就变得更多……一直苦撑到身心耗尽，那就得不偿失了。时间不够用，那要如何才能创造出时间？

时间不够用创造时间时间管理自由时间

2023年08月17日 7:22 AM

情绪压抑损健康 “影片日记”助消除心灵疲劳

在商业和社交互动中，通常会期待人们能用愉快和积极的态度来创造良好的互动，当我们实际上并没有那种愉快的感觉时，就会产生压力或负担，这就称为情绪劳动（emotional labor）。情绪劳动还包含压抑真实的感受，目的是让消费者或顾客有良好的体验和感觉，让工作能顺利达成，同时保住自己的饭碗。

情绪劳动情绪压力情绪健康冥想

2023年06月22日 6:30 AM

退休后老得更快？ 70岁是老年健康决胜点

今后会是人人寿命增长的时代，活到九十、一百岁都不是问题，要是因为自己年龄增长就开始考虑“退休”，这个想法本身就会造成老年生活的危机。请大家千万不要打算退休，把自己当成现役市民，在晚年活得健康有活力。

退休长寿 70岁工作老化

2023年06月06日 1:30 PM

职场谈判别心急以“静”制动胜算大增

人一定有优点和缺点，有些人的优点反过来说也是缺点，谈判时以“静”制动，让他比你更心急。我坚守自己想要的价值，等待又等待。不过，对方也不是好欺负的，果然，他想要以对他们有利的条件为方向引导，让谈判进入僵局。

谈判职场谈判谈判战术沟通谈判

2023年05月30日 1:30 PM

“铁三角”思维让客户心甘情愿付高价

现在假设你有双下巴，你很不喜欢，需要甩掉双下巴的解决方案。好，我们先来看看你的可能选项。

价值方程式铁三角专业知能专家 “铁三角”思维

2023年05月28日 1:30 PM

想要提高专业定价你必须成为顶尖高手

想要提高你的专业定价，首先得成为一名专家，这样你才值得这个价码。首先，你必须拿出成果，那你就得成为顶尖高手，才能站稳地位；然后，由于别人看到了这个地位，你也真的迅速带来成果当做证明，他们就会支付更高的费用。

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2023年05月28日 8:30 AM

同事太强势难沟通 3种原因你被牵着鼻子走

在表达自己意见时，不要用“但是”来做开头，改用“而且”吧！当对方听到“我非常认同你以客户利益为优先考量的想法。”的时候，应该会很高兴情况往自己预想的更推进了一步

自我肯定沟通理解他人个性强势人际互动

2023年05月26日 9:16 AM

害怕面对失败？教你人生止损重新开始的方法

女儿为了接受鱼的死亡而以新的角度重新定义死亡，“死亡造成的失去不是结束，是新的开始”。她安慰自己说，就像人总有一天会死那样，鱼也只是面对预料中的死亡罢了。明明都没有人教她，她却在哭了好一阵子后接受失去，然后自己安慰自己。

投资亏损死亡失去重新开始

2023年05月11日 1:10 AM

穿出职场业务力改变穿搭好运随之而来

编者按：许多人认为，“业务力”是业务人员追求业绩的能力，但除了在学校要看分数、在职场要看绩效，其实，在人生各阶段与各方面，都跟“业绩”有关。

业务力穿出专业连结幸运事物散发自信

2023年03月19日 9:29 AM

假装自己很外向？迎合别人只会让你越活越累

坐在回家的计程车上，周祺戴上耳机，瘫在后座上，一边浏览着城市的夜景，一边听着音乐。“啊，终于可以放松一下了！”此刻，她忍不住发出这样的慨叹。

喜爱社交假性外向人际互动融入团体

2023年02月08日 9:16 AM

上班心好累职场恐惧该找谁商量比较好？

当心理水位下降时，该找谁商量比较好？朋友、主管、人事单位或诊所等都是可以考虑的选项。有①朋友、同事或家人、②主管、③人力资源管理等公司的负责部门与产业医师，以及④诊所等几道切入口可选，接下来会针对这4大选项逐一说明。不过最终仍取决于哪一扇门对自己而言比较容易坦然求助。或是采取“先试试这个，如果行不通，再试另一个”的综合之术也无不可。

能量低落心情轻松身心内科职场恐惧情绪低落心理上班族

2022年11月20日 9:28 AM

职场小故事：遭遇不公退一步海阔天空

这一惨痛的经历当下也着实难过，不过，回首前尘，在职场上我们要谨记，“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”的道理，等到时过境迁，你依然是一条英雄好汉。

职场小故事职场管理小故事如何面对小人职场不公平对待职场小人

2022年06月06日 9:58 AM

同期的同事晋升了﹗你会替他感到高兴吗？

你和同事布兰登差不多在同一时期进入公司。在技能、个性和动力这几个方面，你认为两人非常相似。在十人团队中，你们俩是最优秀的。但最后竟是布兰登获得晋升，而不是你。你会怎么做？

晋升同事情境反应善良的坦率职场

2022年04月01日 10:19 AM

谁是职场上的小人？小心你身边这些人

恶毒小人总是造谣别人有多恶毒、多坏，而其实他自己才是最恶毒的那一个。现实生活之中，小人多行不义会遭报应吗？“种如是因，得如是果”，善恶终有报，不是不报，时候未到。

职场上的小人职场小人职场江湖因果业力对付小人

2022年03月03日 9:44 AM

工时越长生产力越高？打破周休3日的迷思

过去一年，我造访了全球各地大规模的商业中心，跟创办人、执行长、慈善家和企业家聊一聊周休三日与将来的工作景况。就个人而言，他们有很强的求知欲，也很开明，想学会把业务模式改成注重生产力，而非注重时间。不过，一讨论到把周休三日的概念应用在组织中，就碰到了强烈的智识抗拒（Intellectual Resistance）。许多领导者会热情地祝贺我，然后说他们认为周休三...

工时周休三日生产力过劳职场

2022年02月03日 9:29 AM

老天爷出考题：生命是一连串学习的过程

生活日常，仿佛是无所不在的实境教室，每天都有不同的际遇，而认真过生活则有如在教室中填写人生考卷，最重要的意义是从中学习及提升心性自我成长，这就是老天爷给我们出的考题。

生命自我提升活到老学到老勇敢实践珍惜健康老天爷出考题

2021年12月06日 1:48 PM

“我只是奉命行事”卸责也是不道德的行为

在道德困境中凭内心深处的反应做出行为之后，我们又逐渐能明显地看到自己的选择有哪些道德后果了。我们以为自己是有德之人，结果却做出失德的行为，这时候我们面对这两者的冲突。这种落差让人不安，或许还参杂着其他情绪，而我们可能会想要减少这种不和谐感。这个念头强烈到研究人员发现若让大家在做了不道德的行为之后洗手，他们就不觉得自己那么需要弥补那个不道德的行为了（例如，原本...

道德良心自我失德卸责不道德

2021年03月24日 8:27 AM

想被认同！看人脸色你这样过得快乐吗？