更年期保健
(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)失眠、频尿、腰酸背痛浑身不对劲,这些恐怕都是更年期症状,需要就医治疗。台湾更年期健康学会执行长李奇龙医师表示,由于更年期病症多样化,不少女性找错科别治疗,有的又担心荷尔蒙治疗会致癌。他强调,已有新一代“类荷尔蒙”治疗,可降低致癌风险。
研究报告指出,女性更年期的年龄很大因素取决于亲属,妈妈和姊姊更年期提早来临的女性,通常她们的更年期也会提早来。
根据美国最新研究结果,停经女性接受荷尔蒙合并治疗,会使诊断出比较晚期乳癌以及因此病亡的概率增加。
老年人之所以拥有圆融的人际关系,不光是因为老年人处事圆熟、历练丰富,部分也由于社会的伦理价值观,普遍存在敬老尊贤的观念,让处在黄金时期的年长者,能够快乐的颐养天年。
美国联邦食品暨药物管理局(FDA),在其网站公布的700页报告显示,美国保健科学家对Avandia进行审查后,发现Avandia可能造成老年糖尿病患,引发心脏病、中风,甚至致死等副作用的考量,而决定重新评估该药品的安全性。
陈太太是位家庭主妇,但从48岁那年,生活却起了变化,如月经混乱、肌瘤、乳房水瘤、失眠、胃口改变、心悸胸闷,甚至连倒垃圾时间、水电缴费等事情都忘记。这些情况并非只是生活压力的累积,更或许是更年期造成的种种不适。
有两项新的研究指出,后更年期妇女服用防止骨质疏松症药物五年以上,不但无法改善骨质,反而会增加髋部骨折的风险。
如果在停经期出现足以影响生活作息、社交及工作能力的停经症状时,不要犹豫,中短期使用荷尔蒙疗法是利远大于弊的。
在我们的日常生活当中,有一些小技巧,可以增加钙质的摄取,例如:保持均衡饮食的习惯,广泛摄取各类营养素及充足的钙质。
减重的方法包括饮食控制、饮食行为修正、运动、药物治疗及手术治疗。基本上,肥胖的治疗非常困难,必须有极大的毅力与耐心,要彻底改变不良的饮食与生活习惯,对于减重者而言,也是一大挑战。
营养是养生中相当重要的一环,维持良好、均衡的饮食习惯是最基本的要素。如何让女性朋友安然度过更年期呢?
人类的寿命日益偏高,为了抗老,在21世纪兴起的“抗老医学”的概念在全球蔚为风潮。专家表示,想要“抗老”就从少吃一口做起,控制热量可使自由基造成的氧化伤害及发炎反应减少,从而减缓老化。
女性从生育年龄到更年期,生理功能从成熟转为衰退,所需的营养素亦跟着变化。比如生育年龄期,每月来潮导致经血流失,铁质的补充不可少。而停经后所需铁质较少,摄取过量会影响健康。在不同阶段,如何正确摄取营养素就极为重要。
(中央社佛罗里达州奥兰多30日法新电)根据今天公布的研究,更年期的荷尔蒙疗法也会使女性肺癌病患的死亡风险大为提高。此种疗法先前已被认为和增加乳癌及中风的罹患率有关。
更年期的种种不舒服的症状,常常让人不知所措,不只有可能腰酸背痛,乱发脾气,还有可能引发心血管疾病,不过营养师就建议了,只要多从食物中补充,像是维他命B群、胶原蛋白和钙质等营养,就能大大减缓不适!
女性停经或受月经荷尔蒙影响,有一种周期性水肿现象,其实不必处理也没有关系。但有些人会买利尿剂来“去水”。
心脏基金会今天公布血脂检测调查指出,都会区自愿受检的女性,每2人就有1人血脂偏高。基金会执行长黄瑞仁提醒,成年女性血太油,进入更年期后罹患心血管疾病的风险上升。
(中央社记者黄慧敏台北 6日电)母亲节将到,大环境不景气诱发的精神压力,对身为家庭健康支柱和守门人角色的妈妈更加明显。医师指出,门诊已有不少40岁左右的妈妈,因更年期症状提早出现而求诊的现象。
全球有数百万骨质疏松症患者,其中超过80%为女性;尤其是上了年纪者。常言道:预防胜于治疗。如同预防常见的慢性病,良好的生活方式有助于大幅降低罹患此症的风险。尽管骨质疏松不是罕见疾病,不少人仍存有些迷思,专家提供正确看法,并且建议从日常作息提高防范意识。
枣,自古以来就被列为养生健身的上品之果,营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。
骨质疏松症防治的关键是保持有足够钙的摄入。这个过程是从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程,为此每个妇女都应掌握补钙的原则。
对于步入更年期的妇女来讲,充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。
一项最新的流行病学研究发现,未曾接受停经与贺尔蒙治疗、有肥胖倾向的妇女罹患卵巢癌的比率高于标准体重者。研究指出,肥胖可能透过激素机制形成卵巢癌。
更年期女性在精神、情绪上的不适,有明显的社会心理现象,不只是生理因素所造成,从疾病的角度来看,最常见的就是焦虑、忧郁及失眠等问题。
(大纪元记者凌雁编译报导)日前,一项新化验将能帮助妇女预测出她们何时开始进入更年期,使她们能够对其生殖周期有一个更深刻的了解。
女性进入中年后,很多麻烦及痛苦就接踵而来。骨质疏松就是困扰很多中年女性的大问题之一。女人年轻的时候不容易患上骨质疏松,是因为,雌激素在保护着女性。女性体内所特有的雌激素,在骨代谢过程中起着十分重要的作用。它能促进钙质的吸收沉淀,增加女性骨密度,令女性免受骨质疏松困扰。可是进入中年后,由于卵巢功能逐渐退化,导致雌激素分泌降低。女性少了雌激素的保护,患上骨质疏松...
温馨的五月即将到来,终年辛劳的妈咪常为了照顾家人,往往容易忽略自身的健康问题,当面临更年期时,许多生理及心理不适的症状,更需要家人细心关怀一起度过。
母亲总是无时无刻惦记着孩子,可是当孩子长大了,逐渐衰老的母亲也将面临人生的重大转变,开始觉得母亲会为了芝麻绿豆的小事而烦恼、容易发牢骚、甚至失眠,其实那可能都是即将进入“更年期”的现象。营养师提醒子女要为母亲的健康把关,透过适当的营养补充,就可以让妈妈安然调适更年期对身心的影响。
山药又称淮山、山薯,为薯蓣科植物薯蓣的块茎。据《本草纲目》记载,山药性味平、甘、无毒,有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效,是一种上等的保健食品及中药材料,临床上被广泛地作为医疗食补之材。
媒体报导,科学家正在研发血液检测方法,以预测妇女何时进入更年期。
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