更年期保健
女性停经年龄平均大约是50岁前后,此时女性荷尔蒙会停止分泌,称为更年期。现代医学进步,平均寿命延长,如今妇女一生之中有1/3时间是在停经后度过,因此维持更年期的健康身体更显重要。
更年期妇女经常会有泌尿道感染发炎,发作时非常痛苦,想尿又尿不出来,出现频频上厕所的情况,有些人甚至痛到半夜无法入眠,要服用抗生素才能减轻痛苦,但是对于反复发作的感染,抗生素治疗效果不佳,此时不妨考虑寻求中医调理。
(大纪元记者林秀莲云林报导)五十岁已停经一年的王女士,从停经前后开始,每天都燥热不安、心情低落也常大发脾气责骂家人;又由于阴道干痒、性欲低落、性行为会感到疼痛,因此和老公之间的“性福”也大不如以往;再加上频尿、心悸、腰酸背痛及偶尔尿失禁等症状,她几乎不太敢出门,已许久无社交生活。就医后确诊为更年期症候群,医生给予服用荷尔蒙药物“利飞亚”口服锭,现在面对更年期...
处于“更年期”的人,不容易入睡,有失眠的症状,该怎么办呢?其实失眠不单单只出现在更年期,任何年龄层都可能发生。有些人的睡眠一直很好,就算鞭炮声、室温冷、热他都能睡;但有的人睡眠很差,只要一只蚊子在身旁飞过,他就睡不好了。
研究显示,抽烟的女性可能比不抽烟女性早1年进入更年期,研究也指出,较早进入更年期可能提高罹患骨骼和心脏疾病风险。
(大纪元记者何淑慧报导)冠心病是心脏病中最致命的一种,一般以男性患者较多,但香港卫生署于2009年的数字显示,约有2,000名女性因冠心病逝世,女性患冠心病风险较更年期前高2.5至4.5倍,发病率在10年内可追平男性。
美国研究9日指出,服用大豆补充剂无助舒缓更年期症候群或预防骨质疏松。
(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)失眠、频尿、腰酸背痛浑身不对劲,这些恐怕都是更年期症状,需要就医治疗。台湾更年期健康学会执行长李奇龙医师表示,由于更年期病症多样化,不少女性找错科别治疗,有的又担心荷尔蒙治疗会致癌。他强调,已有新一代“类荷尔蒙”治疗,可降低致癌风险。
研究报告指出,女性更年期的年龄很大因素取决于亲属,妈妈和姊姊更年期提早来临的女性,通常她们的更年期也会提早来。
根据美国最新研究结果,停经女性接受荷尔蒙合并治疗,会使诊断出比较晚期乳癌以及因此病亡的概率增加。
老年人之所以拥有圆融的人际关系,不光是因为老年人处事圆熟、历练丰富,部分也由于社会的伦理价值观,普遍存在敬老尊贤的观念,让处在黄金时期的年长者,能够快乐的颐养天年。
美国联邦食品暨药物管理局(FDA),在其网站公布的700页报告显示,美国保健科学家对Avandia进行审查后,发现Avandia可能造成老年糖尿病患,引发心脏病、中风,甚至致死等副作用的考量,而决定重新评估该药品的安全性。
陈太太是位家庭主妇,但从48岁那年,生活却起了变化,如月经混乱、肌瘤、乳房水瘤、失眠、胃口改变、心悸胸闷,甚至连倒垃圾时间、水电缴费等事情都忘记。这些情况并非只是生活压力的累积,更或许是更年期造成的种种不适。
有两项新的研究指出,后更年期妇女服用防止骨质疏松症药物五年以上,不但无法改善骨质,反而会增加髋部骨折的风险。
如果在停经期出现足以影响生活作息、社交及工作能力的停经症状时,不要犹豫,中短期使用荷尔蒙疗法是利远大于弊的。
在我们的日常生活当中,有一些小技巧,可以增加钙质的摄取,例如:保持均衡饮食的习惯,广泛摄取各类营养素及充足的钙质。
减重的方法包括饮食控制、饮食行为修正、运动、药物治疗及手术治疗。基本上,肥胖的治疗非常困难,必须有极大的毅力与耐心,要彻底改变不良的饮食与生活习惯,对于减重者而言,也是一大挑战。
营养是养生中相当重要的一环,维持良好、均衡的饮食习惯是最基本的要素。如何让女性朋友安然度过更年期呢?
人类的寿命日益偏高,为了抗老,在21世纪兴起的“抗老医学”的概念在全球蔚为风潮。专家表示,想要“抗老”就从少吃一口做起,控制热量可使自由基造成的氧化伤害及发炎反应减少,从而减缓老化。
女性从生育年龄到更年期,生理功能从成熟转为衰退,所需的营养素亦跟着变化。比如生育年龄期,每月来潮导致经血流失,铁质的补充不可少。而停经后所需铁质较少,摄取过量会影响健康。在不同阶段,如何正确摄取营养素就极为重要。
(中央社佛罗里达州奥兰多30日法新电)根据今天公布的研究,更年期的荷尔蒙疗法也会使女性肺癌病患的死亡风险大为提高。此种疗法先前已被认为和增加乳癌及中风的罹患率有关。
更年期的种种不舒服的症状,常常让人不知所措,不只有可能腰酸背痛,乱发脾气,还有可能引发心血管疾病,不过营养师就建议了,只要多从食物中补充,像是维他命B群、胶原蛋白和钙质等营养,就能大大减缓不适!
女性停经或受月经荷尔蒙影响,有一种周期性水肿现象,其实不必处理也没有关系。但有些人会买利尿剂来“去水”。
心脏基金会今天公布血脂检测调查指出,都会区自愿受检的女性,每2人就有1人血脂偏高。基金会执行长黄瑞仁提醒,成年女性血太油,进入更年期后罹患心血管疾病的风险上升。
(中央社记者黄慧敏台北 6日电)母亲节将到,大环境不景气诱发的精神压力,对身为家庭健康支柱和守门人角色的妈妈更加明显。医师指出,门诊已有不少40岁左右的妈妈,因更年期症状提早出现而求诊的现象。
全球有数百万骨质疏松症患者,其中超过80%为女性;尤其是上了年纪者。常言道:预防胜于治疗。如同预防常见的慢性病,良好的生活方式有助于大幅降低罹患此症的风险。尽管骨质疏松不是罕见疾病,不少人仍存有些迷思,专家提供正确看法,并且建议从日常作息提高防范意识。
枣,自古以来就被列为养生健身的上品之果,营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。
骨质疏松症防治的关键是保持有足够钙的摄入。这个过程是从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程,为此每个妇女都应掌握补钙的原则。
对于步入更年期的妇女来讲,充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。
一项最新的流行病学研究发现,未曾接受停经与贺尔蒙治疗、有肥胖倾向的妇女罹患卵巢癌的比率高于标准体重者。研究指出,肥胖可能透过激素机制形成卵巢癌。
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