精神力量
“连续四次,僧侣走进我的梦,说:‘你得了乳腺癌。你能感觉到吗?你回去看医生!’”研究梦的美国学者凯瑟琳‧奥基夫—卡纳沃斯生活中曾三次战胜乳癌,她的亲身经历告诉她...
对于美国犹他州女子妮可‧梅修(Nicole Mayhew)来说,这只是个普通的星期一。不同的是,她突然有种很不安的直觉,让她必须提前离开办公室赶回家。“我就是有种感觉,我必须回家去看一下我丈夫。”她告诉“ABC新闻”。
近期研究发现,冥想可以帮你更好地控制情绪,即使你本来不善于保持正念。那么冥想和正念是什么关系?
培养慈悲、表达慈悲可说是地球上每一种正信的核心,也是心理学领域的一个主要焦点。几十年来,冥想练习的人气一直在稳步增长,如今更有大量证据支持这样的信念:一颗慈悲善良的心,对心理和身体健康都有益。
当人们情绪乐观时,产生的正面思维会激发大脑的奖赏系统(reward pathway)。在心理学中,当人做出正确决策并产生好结果时,大脑会向负责决策的区域发送“奖赏”信号,这会促进人的认知能力进一步提升,形成良性循环,这被称作“奖赏效应”。
近期研究发现,撒谎可使大脑产生异变,从而刺激它作出一些失实的回馈,对我们自身理解的伤害,可能要比谎言本身更为严重。滋养不诚实的品性,这不是什么新鲜概念。古希腊哲学家亚里士多德曾提出,我们的性格——无论是勇敢、是怯懦,是放纵、是自律,是慷慨、是恶毒,都是习惯的产物。而这类脑科学研究很容易引起三种误解。
冥想能带来很多和睡眠一样的裨益,如果你无法再入睡,改做冥想会是件很棒的事。此外,我也发现最佳的冥想时间是早晨刚醒的时候,因为那时我能进入最深的放松状态。而采用布捷伊科呼吸法(译注:其要点是少呼吸、多屏气,尽量少用嘴、多用鼻来呼吸),也确实有助于让心灵平静,达致深度放松状态。
简言之,冥想可被视为一种脑体操,能够健脑、延缓其衰老。另有一些研究证明,冥想不仅有益大脑,也具有抗炎和影响基因表达的功效——这些都可整体改善生理健康、使人延寿。
打坐冥想在西方越来越普及。现如今,就连很多医院也将打坐冥想作为医疗方案推荐给患者,因为很多研究已表明它的确有效。但冥想在东方的悠久传统中,比静坐理清思路要深刻得多。它不只是为了缓解压力、平衡情绪、促进健康,它会带来超越常人的能力。不但修炼界如是说,这也是迪恩‧雷丁(Dean Radin)博士进行科学调查的方向。
过去几十年里的一些研究已发现,祈求他人健康可能促进其健康得到改善。目前研究者转而研究静修者的善愿是否有此力量。研究中的意念描述为“非宗派的、经技术扩增的祈祷”。研究者运用一种“意念主机设备”印上意念的信息,然后7天24小时地向外发送。其他一些科学家已使用过这种设备来检测意图(intention)的影响,结果令人瞩目。
美国密歇根州的9岁男孩洛根‧威尔逊(Logan Wilson)因患有脑瘫,无法行走、站立或说话,但当他从电视里听到播放国歌时,竟然努力站了起来。
你知道吗?“心想事成”在科学上不但说得通,而且可以实践。研究“自发性复原”(spontaneous remissions)、钻研人脑与意识数十年的脊骨神经医学博士迪斯本札(Joe Dispenza)认为,当人转变思想,且“意念”与“情绪”达成一致时,自身环境真的就会发生变化。
美国布法罗大学的一项最新研究显示,整体而言,面对他人的反对,站出来捍卫自己的核心价值观是一种积极的心理体验。研究者应用心理生理学的方法进行实验,发现有这种表现的人,其心血管反应与接受挑战时的心理状态一样,“遭遇挑战其实更能让人振奋,而非让人不堪重负:这就是说,你可望有所收获,而非专注于可能失去什么”。
据“商业内幕”(Business Insider)2014年报导,1996年一天夜半,22岁的斯坦福大学研究生拉里‧佩奇(Larry Page)从梦中惊醒。梦里,他把整个互联网都下载下来了,并检视了网页之间的关联,这让他以一种全新的方式看待全球网络信息。他记下了这个梦,日后成为谷歌搜索引擎的算法基础。
英国一项研究证实,群体击鼓活动可带来身心状态的显著变化,包括有效治疗抑郁症、焦虑症并增强适应力。世卫组织已宣布,抑郁症是人类病残的最重要原因,而精神药物还有严重副作用。群体击鼓会是解决之道吗?
玛洛瑞‧戈赛尔夫(Mallory Gothelf)那年18岁,刚刚走出严重抑郁,当她看到一个女孩在高中的卫生间里哭泣,她仿佛从很多方面看到了她自己。有多少次,她也曾站在那里被痛苦湮没?
美国宾州大学一群心理学家新近就感恩与抑郁的关系进行实验研究,结果令人鼓舞:感恩疗法对最抑郁的人们效力最显著!
很多人都已意识到,当我们感到压力大或情绪抑郁时,肌肉和关节的酸痛感会增加;而新研究指,被慢性炎症折磨,抑郁等精神疾病也会悄悄潜入。吃对抗发炎食物,对身心健康就特别重要;而比起西医常规疗法,冥想打坐等替代疗法对“炎症抑郁综合征”更为奏效。
(shown)修炼人的精神状态符合了宇宙特性“真、善、忍”的标准,又有了特异功能:常人看不见的,他看见了;常人不知道的,他知道了;常人做不到的,他做到了。这样的修炼人,人们就称他是活神仙。
(shown)现代许多医生、科学家都积极研究,希望能开发出可以增强人们的抵抗力,又不会因为过度活化免疫系统而伤害人体的药物或治疗方法。
(shown)讲出这些事实是诚心告诉世人,《转法轮》中讲的一切都是真实的,字字句句都是真理。
“我是谁?”“正在思考的又是谁?”或许每个人都问过这个问题。从诗人的天问、哲学家的我思故我在、科学家的实验辩证,乃至宗教和修炼界的灵魂与元神之说,都体现出了不同角度的深刻道理与内涵。而现今主流的西方科学文化,则是从早期的心物二元论,到当前神经科学与心理学以脑功能影像作为结合的发展,再朝向精神意识与物质世界互动的理论与研究。至此,人类对自我心智的探索似乎正稳步...
举个最浅显的例子,“空气”和“电”已成了现代人不可或缺的生命与生活要素,离了它你就别想生存、别想过日子。可空气看不见也摸不着啊!你从课本里学到了:“空气的流动形成了风”。可“风”你也只能从叶飘、枝摇、布摆、纸扬中去认识它,利用这种形式、样貌去辨明空气的存在,你并没真正的看到“空气”呀!可你却信它、离不了它,那搞迷信,愚昧无知的人,是否也包括你自个儿在内呢?
广袤苍穹,琳琅满目,世界之大,无奇不有!日前,英国一名妇人宣称拍到一张自家花园里一只“外形小巧,银色翅膀,散发光芒的”生物正“展翅飞翔”,她惊喜的说,外形酷似小时候她在童话故事中时常读到的“花园精灵”。
当外在压力超过我们承受的限度,心灵就会受创;压力越大越持久,受创越重,甚至崩溃;承受能力越强越持久,越不容易受到伤害。
美国耶鲁大学和加州大学跟踪调查了加州阿拉米达县7000位居民,而密西根大学调查研究中心则对2700多人进行了14年跟踪调查。三所大学得出相同结论:“善恶影响人寿命的长短。”
中国古代哲学所说的“道”,大致相当于古希腊哲学所谓的“真理”,是宇宙万物众生所赖以存在、活动和作用的法则,也就是法学概念中的“永恒法”。
现代医学越来越认识到人体摄入过多的盐分和糖分都对健康不利,其实中国古老的中医学早就认识到甜酸苦辣咸这五味中任何一种味道摄入过量都会对人体健康造成不利影响。中医学发源于道家的阴阳五行学说,认为健康取决于人体中的阴阳与五行是否达到平衡,所有的疾病都是阴阳与五行失衡所造成的。而嗜好五味中的某几种味道,长此以往就会造成人体中的某些物质摄取过量,破坏五行之间的平衡,从...
中国社会自古代就流传八字算命,精通算命者可以从人出生时的生辰八字上看出许许多多的东西,可以把当事人的性格、家庭乃至一生的命运说得神准。古往今来这样的实例简直太多了。这让我想到一个问题,那就是八字其实是一种信息,无论是天干还是地支它都是属于物质的存在,那为什么从中就可以准确地解读出一个人的性格呢?性格不是属于人的精神范畴吗?既然可以从一个人出生时的生辰信息了解...
科学家们研究发现,人的寿命同某些精神因素有着密切的关系。下面是几个例子,都是由著名医学刊物发表的调查数字。希望从中能有所启发。
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周六(9月16日)英国警方在英国南部展开大规模的搜查,一名18岁的青年在佛尔(Dover)涉嫌恐怖袭击被逮捕。这名嫌犯已经被押在肯特派出所,此后还会被转移到伦敦南部。警方没有透露更多被逮捕恐怖嫌疑人细节。