养生之道 | 第3页

养生之道

膝盖痛已非老年人专利。经常穿高跟鞋、久坐、爱翘二郎腿、肥胖、狂减肥，都会缩短你的膝盖寿命、让你双腿变形。久坐令骨头位移磨损；常穿高跟鞋，髋关节容易位移；狂减肥易患肌少症。五招防治膝关节问题：1.吃姜黄缓解酸痛。2.吃高丽菜、甲壳类润滑关节。3.按压两穴道减轻膝盖痛。4.三种运动强化肌肉及关节。5.膝盖痛也要动。

久坐翘二郎腿肌少症肥胖膝盖膝关节姜黄髋骨高跟鞋

2021年07月16日 12:36 PM

抗疫灵丹就在你脚下！接地气有助改善新冠

研究发现，接地可以消炎、止痛、助眠、清血、美容、减轻压力、调节时差。最近一份观察性研究首度指出，接地具有预防及治疗新冠肺炎的作用。受试的新冠肺炎患者在接地1〜3天后，95％的患者病情好转，且无并发症。一名严重血氧不足的患者，接地3天后复元。接地能消炎、抗凝血、稳定血氧、增强免疫力，这对防治新冠肺炎有重大助益。

免疫力抗氧化接地接地气新冠肺炎消炎血氧防疫

2021年07月02日 2:00 PM

失恋伤痛恐招癌症！中医教你3个化解之道

失恋的伤害有多深，超出你的想像！中医认为，情志与脏腑是一体的，惊与喜入心，怒入肝，悲与忧入肺，思入脾，恐入肾。情志过激是脏腑发病的直接原因。经历失恋创伤的人首先要学会自救，只有当自救力度不足之时，才需要寻求医药。失恋自我疗伤法：1.穴位按摩：太冲穴、百会穴、膻中穴、中脘穴、天池穴。2.打坐和站桩。3.食疗：合欢花、黄花菜。

合欢花失恋心包情伤情志打坐癌症脏腑萱草黄花菜

2021年06月24日 10:18 AM

咖啡、茶真能消疲劳？医师：改善疲劳关键在这里

咖啡、茶叶、能量饮料只能暂时缓和疲劳感，要想真正消除疲劳、恢复体力，必须充分休息，再者是找出疲劳背后的真正原因，例如慢性发炎及相关的病症。喝咖啡或能量饮料的作用是“预支”人体备用能量来应急，而且，原本五脏六腑细胞要关门执行修护工作，你却不让它们休息，长此以往，一旦某天备用能源消耗殆尽，就是猝死的时侯。

疲劳咖啡能量饮料休息猝死发炎过劳提神

2021年06月22日 3:33 AM

加国老妇114岁生日历2次世纪瘟疫无恙

经历过两次世纪大瘟疫，依然安然无恙，加拿大最长寿的老人本周在蒙特利尔度过114岁的生日。

加拿大最长寿的人乐观蒙特利尔

2021年06月19日 7:07 AM

肾越好越长寿！中医师授养肾5秘诀

肾气就像一瓶煤气罐，每个人一出生就是固定的量。随着年龄增长，煤气罐里的煤气（肾气）就越来越少，所以谁都会衰老。但是煤气能用多久、够用与否，就看你怎么使用煤气。肾藏精是一切肾功能的基础，肾有精可藏就能长寿。养肾六大诀窍：1.不作强、不弄巧。2.节制欲望。3.因应四时养生。4.孝敬老人。5.喝温水。6.举止端正。

养肾肾气寿命藏精欲望精气

2021年06月17日 4:44 AM

胃食道逆流真恼人！中医1招迅速缓解

烧心、反酸是胃食道逆流的两个典型症状。七类人易患胃食道逆流：1 精神压力大者。2 肥胖者。3 爱吃宵夜者。4 嗜烟酗酒者。5 长期服用西药者。6 老年人。7 食道裂孔疝患者。五个疗愈方法：1 调畅情志。2 改变生活习惯。3 改变饮食习惯。4 食疗：扁豆山药莲子粥。5 按摩耳穴(贲门点)。

胃食道逆流胃酸烧心贲门肥胖食道裂孔疝睡姿耳穴

2021年06月15日 4:14 AM

头发反映全身健康中医5个妙方养发又养生

头发与人体五脏六腑及经络有非常密切的关联，这就是头发的“健康密码”，了解这些密码就能解决头发问题的根源，同时解决身体其它的健康问题，一举数得。密码一：肾肝脾主宰头发健康。密码二：头皮不同部位对应不同经络。五个中医处方：1.健脾养胃粥。2.舒肝解郁茶。3.醋泡黑豆。4.梳头养发操。5.拍打头皮养发操。

头发经络肝血脾胃斑秃梳头头皮脱发秃顶

2021年06月11日 11:24 AM

掉发白发发质差？五大原因和改善方法

为何有人容易掉发、长白发，或发质干燥枯黄、分岔？中医认为，头发跟肾息息相关，肾藏精，其华在发。精指精气，男女皆有。饮食营养乃后天之精，充足了头发自然茂盛亮丽；反之则发白、掉发、发质差。头发不健康五大因素：1.防腐剂、生长激素。2.营养失衡导致贫血。3.常熬夜。4.用脑过多、压力大。5.化疗、服用大量化学药物。

掉发白发秃头肾精贫血熬夜压力化疗

2021年06月08日 2:21 PM

癌症是痰湿的结果？中医师：白米粥是最佳食疗

据临床统计，有四成的癌症患者死于营养不良。许多接受西医治疗的患者出现脾胃虚弱、胃口不佳、疲倦乏力的状态。中医云，“有胃气则生，无胃气则死”。脾胃功能强壮，一切所食之物才能消化、吸收与利用。故癌症治疗一个重要基础是不能伤到脾胃，否则疾病非常容易恶化。在接受西医治疗的前与后，都应该顾好脾胃，才有办法克服癌症。

癌症营养不良粳米脾胃五谷糜粥四神汤

2021年06月07日 9:38 PM

早上10分钟是养生关键？中医教你起床保健术

很多人早上醒来就直接下床，这个动作其实有碍健康。中医师指出，人体从睡眠状态到清醒是缓慢的过程，身体由静至动，生理变化很大，所以睡醒不要马上起床。起床应有渐进过程，让自律神经能够平稳的切换日夜节奏。睡醒先待在床上，做完这9个动作再起床：1.伸懒腰。2.转脚踝。3.两脚互擦涌泉穴。4.摩腹。5.干洗脸。6.叩齿。7.转手腕。8.揉耳朵。9.梳头。

起床睡眠自律神经叩齿早晨

2021年05月31日 5:22 AM

睡弹簧床竟致癌？小心身边的“异磁场”

地球的天然磁场通常是均匀的，偏差值很少超过2,000 nT；若在某一区域内，有些位置的磁场偏差大于此数，即称为异磁场区。稳定的地球磁场与人体生理机能有重要的辅助作用。据研究，当人长期待在异磁场环境，暴露部位可能发生癌变。德国生物物理学家默斯曼博士发现，异磁场会扰乱人体生化反应和氧化作用，破坏激素与免疫系统。

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2021年03月27日 3:29 PM

森林浴舒压又抗癌实证3大疗愈功效

科学家发现，当人亲近森林时，心情会放松，压力会减小，血压、心率都会降低，免疫力也会增强。因此，常做森林浴不仅可以预防疾病，还可疗愈疾病。日本专家证实，森林浴可以提升人体自然杀手细胞活性与抗癌蛋白表现，且效果能持续多天。一些研究还发现，坐着观看森林、遥望树木，或仅仅看着自然风景照片，也能纾解身心压力，改善心情。

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2021年01月16日 1:38 PM

脸黄、老得快是血虚？女人血虚有6大原因

血虚对女性而言危害甚大，在外表上脸色显得暗黄、没气色，肌肤粗糙；不仅如此，也会加速老化，身体各方面出现诸多不适症状，例如：头晕、容易疲倦、失眠、心悸等。那么造成血虚的“罪魁祸首”到底是有哪些呢？女人血虚的六大原因 1. 脾胃功能失常

血虚原因女性气色皮肤老化头晕脾胃

2020年12月29日 5:17 AM

尼姑癌症末期意外痊愈修炼为何能改善疾病？

越南女子阮黄鸳26岁出家，在她成为尼姑的一年后，罹患了胃癌，癌细胞已扩散，走路都非常痛苦。她暂时离开寺院，四处寻医问药，但均药石罔效。绝望之际，有人推荐她炼法轮功，她决定一试。头一个月修炼，她的疼痛就减轻了，还看到一块一块的肿瘤从子宫流出体外。到了第六个月，阮黄鸳已不再服用任何药物，她的身体彻底痊愈了。

法轮功法轮大法癌症修炼免疫力路邓素细菌精神疾病

2020年12月15日 2:27 AM

静坐让你体内发生4个变化增免疫抗炎抗病毒

科学家发现，静坐能改善大脑功能，减轻焦虑与压力，同时强化免疫系统：1. 静坐能增强抗体。2. 静坐能增强端粒酶活性。3. 静坐能增加端粒长度。4. 静坐（法轮功）能增强嗜中性白血球。中医认为，静坐能疏通人体经脉，促进气血运行。台湾中医师胡乃文认为，静坐能打通奇经八脉，从而促进血液循环、改善内分泌、增强免疫力。

中共病毒免疫力嗜中性白血球抗体武汉肺炎法轮功端粒静坐入静

2020年05月06日 2:22 PM

他罹癌剩9月命却活102岁击退癌症的生活法

癌症至今仍是医界难解之谜，然而有些不寄希望的癌末患者，居然在无意中不药而愈。一名65岁的希腊老兵在发现罹患末期肺癌后，放弃治疗回故乡等死……

不药而愈伊卡利亚地中海饮食抗癌治愈癌症肺癌长寿村

2019年12月06日 2:14 AM

你的细胞电力比闪电强？人体电能影响健康

闪电发生时，电场高达300万伏/米，瞬间电流足以击毁建筑物。其实我们人体也有电场，一个小小的细胞，就带有1,500万伏/米的电场，强度逼近闪电的5倍！人体电能支配着生理机能，因此我们的细胞必须经常充电，才能维系全身的新陈代谢。必需脂肪酸是细胞膜电能的重要来源，正确与充分摄取必需脂肪酸是保持健康的一大秘诀。

细胞电场细胞膜必需脂肪酸阳光经络癌症闪电反式脂肪氢化布纬

2019年11月11日 11:41 PM

戒掉咖啡后你的身体会发生9个惊人变化

咖啡对健康有益也有害，把咖啡戒掉，或许能带来9大好处：1. 断除瘾好。2. 提高睡眠品质。3. 降低血压。4. 减少心脏病风险。5. 改善焦虑。6. 消除头痛。7. 牙齿变白变健康。8. 不再手抖。9. 避免雌激素失调。有慢性头痛、心悸、高血压、胃酸逆流、失眠、焦虑症、怀孕、服药等状况的人，不宜摄取咖啡因。

戒咖啡好处咖啡咖啡因头痛焦虑心悸

2019年09月10日 2:30 PM

体验世界顶级的韩国医疗服务

韩国以比发达国家更经济、更优秀的医疗技术为基础，在癌症、脑血管疾病等治疗难度很大的重病、大病领域具有极强的竞争力，在世界保健医疗市场逐渐受到高度重视。韩国医疗的优势在于，拥有高级医疗服务及顶级的医疗技术，结合使用高科技医疗器械及信息技术，并以合理的价格提供准确迅速的诊断和治疗服务，在全球医疗行业市场具备足够的竞争力。　　

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2019年05月04日 5:17 AM

一场误会癌末10天竟痊愈意念真能逆转癌症？

乐观的心态有益健康；悲观的心态危害健康。现代医学已认识到所谓的“安慰剂效应”，而且还发现，人的意念不仅能改变物质身体、驾驭药效，甚至还能左右性命。以下是几则真实的癌症案例。

DNA 信念化疗安慰剂情绪意念癌症

2019年03月03日 12:14 PM

心情不好可能是肠道出毛病简单方法可改善

过得开心不开心可能与肠道健康有关联。情绪好坏会影响肠胃功能，而人们总是把闷闷不乐的情绪归因于外界的影响，如沉重的压力、霸道的上司、找碴的恶邻或难相处的同事……。令人想不到的是：肠道菌相也可能左右个人心情。

肠道情绪忧郁肠道菌益生菌

2018年10月23日 1:48 AM

30多岁最容易便秘？中医教你润肠通便

“大便若不顺，人生是黑白的！”这是不少便秘族的心声。便秘本来好发于老人和孕妇，而今有便秘困扰的年轻人越来越多。这些人的生活究竟出了哪些问题？如何解除这个“心腹大患”，还给自己一身轻？

便秘便秘中医便秘原因便秘治疗

2018年07月29日 12:36 AM

把蔬果当正餐？这4类水果空腹吃恐伤胃

水果到底要饭前吃？还是饭后吃？对于身体健康的人而言，水果饭前、饭后吃都可以，但是如果肠胃功能不好的人，饭后吃水果比较不伤胃。

空腹水果肠胃养生

2018年06月14日 5:41 PM

慢性疼痛老是好不了这些原因要注意了

许多人身体长期为不明的疼痛所苦，却迟迟找不出对策。如果没有好好处理治疗，长久下来，身体越来越差，甚至并发忧郁症、焦虑症等情绪方面的疾病。

慢性疼痛慢性疼痛原因改善慢性疼痛发炎焦虑

2018年05月17日 11:57 PM

日名医警示：喝奶流失钙质酸奶恶化肠道

世人都以为喝奶能补钙，事实正好相反，骨质疏松症的大量出现正是由于牛奶的普及。说酸奶能改善肠道环境，新谷弘实却以30万例以上的胃肠内视镜的临床观察，亲眼目睹可怕的真相。

新谷弘实牛奶酸奶医食同源钙质流失

2018年02月20日 3:07 PM

体温降1度免疫力降30%！7大警讯要注意了

冷气团一波波的报到，全球许多国家都饱受低温的侵袭。刺骨寒风，连续的低温可能使身体出现许多不适的症状，若不稍加留意则可能衍生严重的影响。因此低温的保健工作万万不可轻忽。

低温免疫力冬季保健冻伤身体警讯

2018年02月14日 10:38 AM

重病人吃不下怎么办？布纬疗法或可改善

身为家属或照顾者，当遇到病人丧失食欲的情况，该如何处理与找对策？民间早有不少行之有年的替代疗法，值得去尝试，其中之一就是“布纬疗法”（Budwig Protocol）。针对食欲不振的重症患者，可以这么做：1. 以亚麻籽油按摩全身。2. 多待在户外接收自然光。3. 吃流质食物。

亚麻籽布纬疗法慢性病癌症食欲

2018年01月19日 1:17 PM

高血压不再是中老年病吃对食物防病降压

美国心脏学会（AHA）调整高血压定义，高血压的人口因此而暴增。幸运的是⋯⋯

高血压高血压饮食心血管健康心脏病

2018年01月04日 11:43 AM

“踩烂癌细胞”信念改命运日医师30天癌愈

身心灵医学认为，人的情绪、信念和思想能左右生理健康、甚至改变遗传密码（DNA）。美国麻州“班森˙亨利身心灵医学研究院”研究发现，受试者在练习咒语、静坐和正念之后，体内真的发生了变化，而且还改造和修复了DNA。布鲁斯˙立顿博士在《信念生物学》中如此解释：“驱策人体一切活动的是人的认知，而非基因编码。实际上是我们的信念在挑选我们的基因、在决定我们的行为。”

信念基因抗癌渡部芳德身心灵医学

2017年12月15日 3:26 PM