一般人晚上没睡觉会头痛，可是有的人睡得少，觉得花时间睡觉太可惜。其实睡觉对人体很重要，它能让身体获得休息，而且还要在一定的时间睡。人体经络的气血运行，从寅时入肺，卯时入大肠，直到子时（23:00～1:00）入胆，丑时（1:00～3:00）到肝，寅时又入肺，周而复始。
2017年06月30日 9:15 AM 
咖啡、茶叶、能量饮料只能暂时缓和疲劳感，要想真正消除疲劳、恢复体力，必须充分休息，再者是找出疲劳背后的真正原因，例如慢性发炎及相关的病症。喝咖啡或能量饮料的作用是“预支”人体备用能量来应急，而且，原本五脏六腑细胞要关门执行修护工作，你却不让它们休息，长此以往，一旦某天备用能源消耗殆尽，就是猝死的时侯。
过劳问题
今年的父亲节您为爸爸献上一份大礼，还是带着爸爸到餐厅吃大餐呢？家庭、事业、工作是爸爸们甜蜜的负荷，但往往在辛勤工作或是应接不暇的应酬中忘了三餐，疲劳因此逐渐累积而上。疲劳虽然不是病，但长期累积，则可能诱发内分泌失调、免疫力下降的健康问题。
2013年08月12日 11:47 AM 长期作息不正常压力又大的人要小心了！颜面神经麻痹恐怕会找上门，而且以往大多好发在中老年人身上，但现在却有年轻化的趋势，就连徐若瑄和日本艺人“赤西仁”，都曾传出颜面神经麻痹暂停工作，现在一位才21岁的赖同学，因为熬夜两天赶报告，一觉醒来竟然变得眼歪嘴斜，把他吓坏了。
2011年08月26日 9:35 PM 
腕隧道症候群，又称腕道症候群、腕管综合症，俗称滑鼠手、钢琴家手，是一种常见的职业病，多发于电脑（键盘、滑鼠）使用者、职业钢琴师、木匠、装配员等需要做重复性腕部活动的职业......
2011年05月22日 9:17 PM 澳洲机师今天对捷星航空（Jetstar）如何处理有关疲劳的投诉表达关切。在提交参议院听证会1封电子邮件中，出现部分机组人员被告知要“坚强起来，公主们”的字眼。
2011年04月01日 3:35 PM 过劳死个案频传引起关注，精神科医师今天表示，若工作时间超长，且有无法专心、失眠、食欲差、体重降等类似慢性疲劳症状，应赶紧就医，透过检查提早治疗，避免引发严重后遗症。
2011年03月03日 1:25 PM （大纪元记者李撷璎台湾嘉义报导）一连多日的年节假期，结果生活步调大乱，过完年上班时候难免出现精神恍惚，还有食欲不振、肠胃不适等问题，甚至出现不想上班的情况，这些就是罹患“收假症候群”的典型症状，其实透过饮食就能让大家重拾活力。
2011年02月10日 7:24 PM （大纪元记者邹莉台湾新竹报导）你经常会感觉到不舒服、吃饭没有胃口、消化不良、睡眠品质变不稳定、免疫力变差，三天两头就感冒，还有莫名的过敏；找医师检查却又查不出个所以然，各项健康检查的报告也还没越过红线指标……。别怀疑，这正是身体向你发出的求救讯息！表示你的身体正处于亚健康的状态。
2011年02月03日 8:02 AM 经常做长途旅行的旅客、空服员与需要日夜轮班的工作者特别注意了，一项新研究显示：不断地打乱生活节奏所引发的不仅是时差期间内身体的疲乏不适，甚至连大脑的认知作用与记忆功能都会被削弱。而且，如果不立即回归正常的生活作息，生活节奏的失调对大脑结构组织的破坏与脑部功能的冲击会持续下去，进而影响身体健康，增加许多重大疾病的罹患率。
2010年12月17日 12:38 AM - 1
- 2
共有约 34 条记录
