职场心灵小栈

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为何履历丢出去石沉大海？这些NG错误不要犯

2023年11月01日 4:36 PM

平均一个职缺，招聘经理会收到250份履历，而其中只有2%有面试机会。多达90%的雇主使用求职者跟踪系统软件（ATS）来处理履历，也就是利用人工智能（AI）筛选...

找工作简历人工智能履历应征求职

正向自我对话迎来精彩人生

每天留点时间让自己好好思考，尝试与自己对话，例如“我在做什么？”“这是我想要的吗？”“我有确实尽力吗？”“每一天我有好好过生活吗？还是得过且过过的一天是一天呢？”这么做的理由无他，因为自己就是自己最珍贵的良师益友，要好好照顾自己。

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2023年10月09日 11:59 PM

畅销作家分享人生提问：让勇气战胜安逸

认清问题就是对时间、金钱以及精力的一项绝佳投资。爱因斯坦曾说：“如果我有一小时解决一个问题，我会花55分钟探讨问题，剩余5分钟才思考解决方法。”花时间和资源去探索问题的本质往往让人不安，因为我们总是想快速找出解决办法。

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2023年10月04日 4:24 PM

意见不合是否值得争论？4大条件教你判断

人们起争执的动机各有不同，例如：为了获得资讯、理解不同的观点、改变对方的想法、伤害对方的感情。我们参与争执的原因不一定要跟对方一样，但彼此的动机应该能够接受，但对方只是从交流中借此了解我们，我们大概能够接受这样的动机。如果另一方只想继续争论，以表达他们的愤怒或是伤害我们的感情，我们应该就该选择离开。

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2023年09月23日 12:59 PM

“全力以赴”也包含承担失败的后果

我认为所谓的全力以赴，是指在过程中认真付出，同时平心接受最后的结果，这样才算是“全力”。进展顺利的时候尽情狂欢；进展不顺利的时候，也要正视随之而来的痛苦，连同失败后的冲击充分接纳。不回避、待到落幕的最后一刻，这样一来，才能毫无遗憾重新出发。

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2023年09月02日 7:42 AM

即使忍耐了100次也要温柔对待家人

我觉得大家好像替“三”这个数字套上了框架。可能是因为我们很习惯三局定输赢，所以只要超过三次就会强烈认定：“已经到底了！”有些事情对方一次就改得过来，也有些事情需要花很长的时间调整，每个人都不一样。这不是我能决定的，而是取决于那个人的能力，但我却照自己的意思判断并划清界线说：“同样的话不要让我说三次。”

克服矛盾婚姻习题宽容忍耐恋爱温柔温馨家庭理解他人

2023年08月31日 7:27 AM

“改天再聊”面对刺耳问题不必勉强自己回答

曾经有一次，我被问到很多令人不愉快的问题。应该要回答，表现出不悦，还是直接忽略呢？虽然很想向对方表明他的问题有多唐突，可是今后还要继续相处，而且对方又是年纪大十岁的前辈。如果是你会怎么做呢？

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2023年08月30日 12:25 PM

信念造就一生：在湖中桥上学英文的年轻学子

想成为什么样的人？想成就什么样的自己？……“空想”是没有用的，“立刻去做”才有用。

自我苦练人生的高度个人的广度立刻去做信念学英文年轻学子

2023年08月20日 7:25 AM

能者多劳时间不够用？落入速成陷阱心更累

常听人说“能者多劳”，因为太优秀了，自然而然就会被交付更多工作；又因为都能妥善处理，于是工作就变得更多……一直苦撑到身心耗尽，那就得不偿失了。时间不够用，那要如何才能创造出时间？

时间不够用创造时间时间管理自由时间

2023年08月17日 7:22 AM

倾听也需要表情让对方安心记得先微笑

想成为一个“好的倾听者”，记得“先微笑”。笑脸是世界的共通语言。微笑能创造一个让双方都能感到安心的空间，你会更容易与人交谈，人际关系和生活都会开始进入更好的方向。

微笑聆听倾听表情笑脸沟通

2023年08月15日 7:21 AM

不再误踩地雷！“聆听”让你拥有好人缘

光靠说话要使人折服是非常困难的一件事。不先了解别人就一个劲地说话，很有可能误踩地雷。听别人说话是在搜集资讯，藉以了解对方是怎样的人、心里在想什么、有什么感受。藉由聆听，我们能更加了解别人要的是什么，也更有机会拓展对方感兴趣的话题。

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2023年08月12日 11:59 PM

人生不一定要追求完美八十五分胜一百分

经营者一定要保留十五％的余裕，以便处理危机，或规划未来，就像军队的指挥官，手上一定保有预备队，兵力不可以百分之百投入前线。花开八分最美，盛开就是凋零的开始。

职场企业经营危机追求完美

2023年08月05日 4:56 PM

你最爱的人通常不会娶你

出社会之后，你最快乐的事情是什么？你怎么处理你的快乐？出社会之后，你最悲伤的事情是什么？你怎么处理你的悲伤？能够妥善处理极度快乐和非常悲伤的人，通常情绪比较平稳，理性和感性有一个平衡点，容易融入团队。通常我不会找太过特立独行的人。

面试快乐悲伤职场情绪失恋

2023年08月04日 7:24 AM

情绪压抑损健康 “影片日记”助消除心灵疲劳

在商业和社交互动中，通常会期待人们能用愉快和积极的态度来创造良好的互动，当我们实际上并没有那种愉快的感觉时，就会产生压力或负担，这就称为情绪劳动（emotional labor）。情绪劳动还包含压抑真实的感受，目的是让消费者或顾客有良好的体验和感觉，让工作能顺利达成，同时保住自己的饭碗。

情绪劳动情绪压力情绪健康冥想

2023年06月22日 6:30 AM

害怕面对失败？教你人生止损重新开始的方法

女儿为了接受鱼的死亡而以新的角度重新定义死亡，“死亡造成的失去不是结束，是新的开始”。她安慰自己说，就像人总有一天会死那样，鱼也只是面对预料中的死亡罢了。明明都没有人教她，她却在哭了好一阵子后接受失去，然后自己安慰自己。

投资亏损死亡失去重新开始

2023年05月11日 1:10 AM

面对投资失败 “我学会了正视自己的心”

我问过老婆，在认赔出场后，我有什么改变，她说我不会像以前那样常常坚持自己是对的，而且很容易被小事感动，变得很爱哭。用一句话来说，我变得更懂得同理和怜悯。有时候在路上开车时会遇到一些不太亲切的人，他们就像后面有人在追一样，狂踩油门、速度快到很危险，以前的我看到他们就会咒骂说：“那种人就是要出过车祸才会学乖！”但现在我不会这样了。我会祝福他们能脱离不安，找回内心...

投资同理怜悯书摘情绪

2023年05月06日 9:12 AM

有错就道歉吧！别让这4种毒素破坏人际关系

编者按：不是你缺乏挑战舒适圈的勇气，其实是环境不给力！全面剖析Google等全球大企业运用于团队的“心理安全感”，变成家庭、学校、职场都适用的“高效成长法则”，让个人勇于表达、不怕犯错，激发潜能活出人生新高度。

人际关系瞧不起人的言行互相信任有错就道歉

2023年03月01日 4:12 PM

感受你的真实情绪找出负面思考的解决方针

日常生活中，不论在家庭、职场、学校等各种场合的人际关系，难免会遇到和自己合不来的人，而且有些人还特别“难相处”。如果自己情商好一点，或许会想是彼此成长环境的“差异性”造成的，并非对方真的有问题。那么到底是什么差异造成人际摩擦呢？

自动化思考负面思考情绪人格障碍偏执型人格障碍强迫型人格障碍

2023年02月28日 9:19 AM

人际关系也该断舍离别把力气浪费在攀比中

有些人十分推崇社群网站，他们认为，智慧型手机里储存的电话号码越多表示自己越厉害，不仅加入所有社群网路平台活跃其中，还抽出时间参加许多聚会、到处露脸。这方面我是绝对跟不上的，但换个角度来说，我也有点羡慕。要到处参加活动，就必须非常勤快，而这份勤快就是最令人羡慕的地方。

人际关系断舍离社群网站经营人脉

2023年02月10日 9:18 AM

赞美自己能疗愈心灵还可帮助你去除霉运

称赞自己“很可爱”，有去除霉运的效果。一个人若长期无法肯定自己，便不容易说出意见，导致在工作、家庭或人际中随波逐流。

称赞霉运自我肯定书摘自责

2022年12月06日 9:25 AM

每天写“好事日记”提高幸福感

养成撰写“好事日记”的习惯之后，会更容易发现能让自己开心及快乐的事。当我们习惯关注生活中所有美好的事物，人生的幸福感也会大幅提升。

写日记幸福感日记自我肯定

2022年12月04日 2:13 PM

上班心好累职场恐惧该找谁商量比较好？

当心理水位下降时，该找谁商量比较好？朋友、主管、人事单位或诊所等都是可以考虑的选项。有①朋友、同事或家人、②主管、③人力资源管理等公司的负责部门与产业医师，以及④诊所等几道切入口可选，接下来会针对这4大选项逐一说明。不过最终仍取决于哪一扇门对自己而言比较容易坦然求助。或是采取“先试试这个，如果行不通，再试另一个”的综合之术也无不可。

能量低落心情轻松身心内科职场恐惧情绪低落心理上班族

2022年11月20日 9:28 AM

如何发问？专注聆听就能打开追问力的开关

问对问题就能解决问题，但是，要怎么提问问题呢？很多专家建议：要先专注聆听当事者的发言内容，从当中可以找出隐藏的问题点。资深作家洪震宇多年来跨领域培训企业、机关人员的沟通、创新能力，他将实战经验写入《精准提问》一书，并且说明如何开启提问力的关键起跑点，以及提问过程遇到各类情况如何加以应对。

提问力问对问题精准提问

2022年10月21日 9:31 AM

职涯发展规划 11招让你加薪、成长两不误

在追求职涯发展的过程中，千万不要低估提升专业技能的重要性。别忘了，但凡成功人士都会花费大量时间学习和提升专业技能。由于职场竞争日趋激烈、充满变数，提升专业技能与往日相比显得更加重要。不然，你将错过很多的新机遇—潜台词就是失去赚更多钱的机会。鉴于此，这里有11种方法可以让你既能得到加薪又能在工作中有所成长。

加薪职涯发展自我成长阅读冥想

2022年10月19日 4:16 PM

倾听比解决问题更重要 8种惯性聆听伤友谊

您有这样一种经验吗？心情不好的时候想找朋友谈一谈，结果对方的态度不但让你心情没有缓解，反而觉得世界上没有人懂你！也或许你遇到了一个对的人，他静静听你说了一堆事，最后你不药而愈了！为什么有这样的反差呢？以下将由韩国著名心理咨商师指出避免8种聆听习惯，会让你成为有同理心，朋友眼中温暖的“疗愈大师”。

有效沟通用心倾听沟通情绪

2022年10月16日 2:00 PM

你的时间值多少钱？时间的价值比你想像的高

你有没有想过你的时间值多少钱？如果你知道你的时间值多少钱，是否会改变你的日常习惯？当我们给某个东西标上价格后，它就比没有标价的东西更有价值了。有句话说：“价格是你所支付的；价值是你所得到的”（Price is what you pay; value is what you get）。没有价格，人们可能当作其价值就是零。

时间善用时间工作时间价值休闲

2022年08月30日 10:53 PM

让老板看见你的好跟老板谈加薪的8个技巧