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职场心灵小栈
极简生活不是狂丢东西 懂这心法才是最高境界
很多人认为,清理家中赘物、减少社交活动,就是在实践极简生活。因为这些事最容易着手,只要下点功夫做就会见效。但现实中,有些大忙人虽然家里乱了一点,但内心却非常简朴,他们心思单纯,专注于自己的人生目标。这才是真正有分量的简单。极简主义最绝妙的境界就是“专注”,掌握这个心法,你才能实现真正的极简生活。
极简
极简生活
极简主义
专注
简单
妒忌
2022年04月10日 7:48 PM
同期的同事晋升了﹗你会替他感到高兴吗?
你和同事布兰登差不多在同一时期进入公司。在技能、个性和动力这几个方面,你认为两人非常相似。在十人团队中,你们俩是最优秀的。但最后竟是布兰登获得晋升,而不是你。你会怎么做?
晋升
同事
情境反应
善良的坦率
职场
2022年04月01日 10:19 AM
怕失败、怕挑战?专家教你8招克服怕心
很多人不敢尝试新事物,唯恐犯错失败。这种怕心会害你学不到新东西,生活变得乏善可陈。如何克服害怕失败的心理?以下是八个小窍门:1. 一步一步来。2. 别轻易放弃。3. 记取教训。4. 担心失败,反易失败。5. 做你擅长的事。6. 运用观想技巧。7. 碰钉子是家常便饭。8. 请教过来人。
失败
害怕
观想
挫折
成功
2022年03月30日 2:42 PM
难以下决定吗?用4个“定”帮你做决定
在重大抉择上,比如换工作、调部门、考研究所、结婚、买房……等,你是不是经常犹豫不定、难以决定?是不是经常事后才后悔不已?那么,我建议你试试本文要与你分享的“四定”。
工作
职场
犹豫
上班族
2022年03月01日 3:46 PM
焦虑不是病 只是提醒你需要改变
你之所以感到焦虑,经常是身体和大脑试着要告诉你,你的环境出了问题,而你或你周围的成年人需要有所改变。比方说,若有人伤害或羞辱你,因而使你感到焦虑,此时你不应该解决焦虑,而是解决焦虑之所以产生的原因。
焦虑
情绪
改变
生活
2022年02月28日 3:00 PM
焦虑不用隐藏 你比想像中更有掌控力
那些让我们更容易焦虑的基因也可以是种祝福。身为敏感和反应敏捷的人,这种特质不论对你自己或身边的人都有许多好处,只是需要你花多一点时间去学习和理解你的身体感官知觉和想法,如此你便能找到有效管理它们的方法,感觉更有掌控力。
焦虑
自愈
改变
心烦意乱
2022年02月25日 4:29 PM
原来我们都错了 高效率学习从“流程”学起
从解冻牛排到煎好的过程是“程序知识”。不先学“程序知识”,先学一卡车“事实知识”、“概念知识”、“后设认知知识”也没有什么用,回家还是做不出牛排来,没过几个礼拜就把这些知识忘得干干净净。但是,如果先学“程序知识”,因为记得那种“感觉”,后续的“事实知识”和“概念知识”,反而比较好黏附在上面。因为“跟你的目标相关”、跟“学习的流程”相关。原来我们从以前到现在都...
学习
流程
基础知识
流程知识
概念知识
事实知识
后设认知知识
高效率学习
学习力
煎牛排
2022年02月23日 9:29 PM
懂得自律 才能遇见更好的自己
“将相本无种,男儿当自强”,王侯将相本来就不是天生的,想要将来有一番成就,在小孩时候就必须一直发奋图强,时刻内省改进,才会见到充满阳光的未来。
自律
遇见更好的自己
训练自律
自我成长
自控能力
2022年02月23日 8:36 AM
清理羞愧感 别让他人的批评操纵你的情绪
如果你想在生活中减少羞愧的影响,那么无论在心灵层面还是在现实中,都应该好好关注你身边的人。你花越多时间和那些能激发出你最好一面的人在一起,就会让你变得越好。相对的,和那些容易让你羞愧的人在一起,会让你提高警戒,设下更多的界线。
父母
支持
羞愧
家庭
关系
2022年02月01日 4:28 PM
克服嫉妒心和占有欲 先清理心中的杂念吧﹗
这个世界上没有两个人的人生是相同的。每个人都在各自的人生中,透过经历形形色色的事物扮演着各自的角色。如果把我们生活的这个世界比作神圣的存在所创造的舞台,我们每个人都是演员,扮演着各自的角色。既无法找人代演,也无法抗拒被赋予的角色。
角色
人生
嫉妒
记忆
原谅
占有欲
嫉妒心
2022年01月31日 4:45 PM
按赞!功能让脸书大获成功 创始团队却后悔
用户光是造访支援按赞的网页,脸书就会在访客浏览器植入“cookies”。除了隐私问题,“赞”还有其他缺点:引发按赞数的竞赛。“赞”提供了人们很明显的诱因,大家开始在发文时追求按赞数。自己很重视的贴文要是没获得很多赞,人们就会心情沮丧。对商家来说,追求按赞数更是成为重要目标。他们的网页累积的按赞数,决定了他们在脸书庞大受众中的可见度。用户如果对他们的网页表达兴...
脸书
按赞
行销
网路成瘾
祖克柏
2022年01月21日 9:00 AM
单打独斗时代已过 商业生态系统打造新蓝湖
台湾在全球产业链中如何找到竞争力?清华讲座教授简祯富提出建立商业生态系统,集合产业的力量,打造新蓝湖策略。如台湾巨大和美利达两大组车厂作为关键者,号召主要的零配件厂,2002 年成立台湾自行车产业联盟(A-Team),在经济部工业局与中卫发展中心等法人为协力者,导入丰田生产方式和工业工程技术,一起往高值化的高阶自行车发展演进,而在台湾建立了共生的产业聚落,并...
商业生态系统
蓝海
蓝湖
代工
2022年01月20日 7:39 PM
一心多用反而绩效不彰 先专注这2个目标
“忙碌才好,多做一点”心态,对身心有害。制定计划时,短期成果目标应该要比较实际。最常看到的错误就是“目标设得很高,希望能尽量做到”,原因出在它对你我自信心所造成的影响。更别提,这样的目标有很高的可能性会失败。
目标
制定计划
绩效
范围
忙碌
2022年01月20日 8:00 AM
脸书为什么知道“你可能认识的朋友”?
脸书主管帕利哈皮提亚想到一个能帮助脸书成功的点子,没料到也将替公司埋下祸根。 2008年初,脸书的成长趋缓。一年多前也发生过类似的低潮,当时开放注册与动态消息尚未推出,因此这一次停滞更令人忧心,因为前方并没有突破性的新产品等着上市,没有人知道成长停滞的原因。 “到达大约九千万用户后,我们就进入高原期,”祖克柏回想,“我记得当时人们说,不确定这辈子...
脸书
你可能认识的朋友
祖克柏
2022年01月19日 10:00 PM
解决问题不是一直检讨问题 转换思维关键1招
我们天生就会聚焦在“以问题为中心的想法”,大脑就是会执著在问题上,若没有适当的训练,几乎不可能就此打住。最有效的思想控制方式, 就是有策略地将问题和负面思考,转换成“能做什么加以改善”,或是所有其他解方导向类型的思考。
解决问题
负面思考
2022年01月19日 7:02 PM
完美主义是心智脆弱的象征?学会称赞自己
完美主义者心态会摧毁各种绩效表现水准的自信心,随着竞争更加激烈,它所带来的负面影响也会跟着加深。专注在问题上,会削弱你的自信心,而专注在解决方案上,则会增长你的自信心。
完美主义者
称赞
自信心
焦虑
2022年01月18日 1:39 PM
是不是领导型人才 看“脸”就知一二
大家是否都认为帅哥或美女比较吃香?这题的答案是NO!活用于国外企业与教育现场,以超过一亿人的实例为基础,发源于法国的“脸部”心理学强调脸是会改变的,不是因为天生的脸而决定成功或幸福。我们可以从脸上读出许多资讯,如实行力、想像力、思考的速度、自制力、企图心与独立心、热情等等,看脸就能理解99%,理解并活用这些脸部带来的资讯,沟通与人际交往就会顺利,是了解自己与...
领导型
相貌心里学
太阳穴
忠实型
英雄型
2022年01月12日 2:56 PM
如何避免职家冲突?职业妇女3个因应之道
社会越见进步开放,女性肩负的角色也更加多元。除了职场上有所发挥,也身兼妈妈、妻子、媳妇等家庭角色。这些截然不同的角色往往不容易面面俱到,时间、压力和被要求的行为特质带来职家冲突。如何因应?
职家冲突
职业妇女
冲突
压力
时间
2022年01月11日 2:05 PM
真诚是上策 还能吸引贵人来相助
有些人会觉得我做生意的手法太过透明化、太值得信赖,可是我现在发现,他们正是因为这点才想跟我合作!即使偶尔有人占我便宜,又有谁在乎?我还记得刚开设网站(deangraziosi.com)并且对外公开时,我也是尽可能保持透明化,真心希望得到大家对每支影片、每次贴文的反馈。有时我会收到令人沮丧的意见,可是到头来,还是维持真我,大家就是喜欢这样的我,听见别人分享的心...
真诚
聆听
贵人
信赖
亿万富翁
2022年01月11日 10:30 AM
成功推销屡试不爽:从对方的角度问一个问题
屡试不爽的成功习惯。如果你搞不懂对方究竟想要什么,抑或很难“成交”,可以使用以下战术,这方法通常能让大家静下来,你不需要端出大人物的架子就能主宰全场,真的屡试不爽。
推销
成功
2022年01月10日 3:05 PM
说服他人的第一守则:让对方感到被理解
我敢说你看得出来,这项技巧不仅在会议室奏效,诸多场合也很有用。要是伴侣间的其中一方,希望对方了解自己的感受,却吝于听对方想说什么,两人很容易发生严重冲突。在我们内心,是这么想的:“是、是,你说的都是!但以下是我的个人想法。”我们等待一个见缝插针的机会,高谈阔论自己的论点。
说服力
理解
销售
2022年01月07日 1:51 PM
一般人看不上的却是亿万富翁的最高阶习惯
当我回顾公司的成就和成功时,吸引力和说服力是我完美掌握的两种最高阶习惯,将我推向年轻时想都不敢想的繁荣富足。但这两大致富因素经常遭人看扁,甚至被忽视。真正困难的是,有些人不想被贴上行销人员和推销员的标签。如果能改变这种思维,以不觉得自己在推销的方式思考,你能说服你成为最好的自己,同时说服他人去做你希望对方去做的事。
亿万富翁
吸引力
说服力
致富
推销
马丁路德
富兰克林
2022年01月05日 5:42 PM
工作步调不一?厘清3条界线 找到职场共感
“这种繁忙的工作状态,到底会持续到什么时候啊?”待在没有“共感”的职场里,是没有办法让自己提升动力的(除了那一部分向前猛冲的人)。因为大家没有动力,所以产生不了共感;因为没有共感,动力也就跟着下降。恶性循环就这么出现了!要如何改善这种没有共感的职场环境呢?主管需要带头厘清工作的3个界线,让部属清楚工作的目的,让大家看到工作的终点站是什么?而不是永无止尽的加班...
职场
共感
症候群
2021年12月23日 10:00 AM
“进度不明”为何发生?2招改善工作报告流程
“报告”、“联络”、“讨论”听起来好像很容易办到,实际实行起来,却没有那么简单。上司总是对“进度不明”感到不安,,没能掌握进度可能影响专案进度,也可能延误问题的处理。如何才能改善工作报告的效率呢?本文提出两个处方笺:一个是订定沟通计划,决定好报告、联络、讨论的时间点;另一个是专人负责追踪进度,透过第三者追踪进度,可以免去主管直接催促造成的紧张关系。藉由这两个...
进度不明
报告
职场
沟通
追踪进度
2021年12月16日 11:05 PM
找不到理想工作?摆脱比较心人生才有解答
“看到别人过得精彩,就好像失去什么一样难受,知道别人过得不顺,就好像得到什么一样安然。”如果你也有这种难以启齿的心境,千万不要去回避它,因为那可能是“比较级人生”的妒忌心在作祟。哈利波特电影中有一段对白,邓不利多曾对哈利波特说:“让我们展现真正自我的不是我们的能力,而是我们的选择。”正视自己拥有什么,你会发现更活出自在和真正的自由与快乐。
人生
阿德勒心理学
比较心
解开人生方程式
2021年12月14日 9:00 AM
老天爷出考题:生命是一连串学习的过程
生活日常,仿佛是无所不在的实境教室,每天都有不同的际遇,而认真过生活则有如在教室中填写人生考卷,最重要的意义是从中学习及提升心性自我成长,这就是老天爷给我们出的考题。
生命
自我提升
活到老学到老
勇敢实践
珍惜健康
老天爷出考题
2021年12月06日 1:48 PM
别再埋没人生 两个练习找到自己的天赋
拟定“不想做的事清单”、记录周末最想从事的活动。两个简单的练习,可以帮你发现你的天赋,删除人生多余的负担,重新找回令人怦然心动的自己。
天赋
人生
价值观
成为自己
2021年12月02日 10:00 AM
遇到恶质客人怎么办?4回应法助脱离困境
如果能第一时间就明确分辨出“好客”或“奥客”,那客诉就一点都不可怕!如何快速以客观的条件判辨出谁是“好客”、谁是“奥客”。如此一来,当你身处第一线面对顾客时,内心就不会再有“要是我的判断对公司造成损害怎么办?”、“我到底要忍耐到什么地步?”这类的天人交战或犹疑。
客诉
奥客
恶质客人
面对顾客
被人留负评
零答复
2021年11月27日 9:28 AM
摆脱受害者情结吧 别让人生活成一出悲剧
我学习心理学的初衷是想让心理学变得工具化。我坚信,心理学知识是有力量的,它可以改变人的命运,至少改变了我的命运。
受害者
负责
对自己负责
人生
心理咨商
2021年10月31日 7:31 AM
觉得身心疲乏?找到自己的正能量就对了
没有梦想的路上,难免疲惫又力不从心,这时盲目追随各种“成功学”,不如做好自我管理,方法很简单,就是设计一套属于你的“能量系统”。
能量
自己
管理
自我
2021年10月27日 9:29 AM
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