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食补不如水补！水是“百药之王” 这样喝才养生

古人说“药补不如食补，食补不如水补”，水为“百药之王”，从古至今都是如此。喝水注意4...
耳鸣70%有自律神经失调！5招改善耳鸣耳聋

耳鸣、耳聋是长辈常见的问题。现代的年轻人经常带耳机听音乐、影片，或是身处噪声大的环境...
荔枝一身是宝！养颜、健脑又益气血 2类人少吃

荔枝是常见的亚热带水果，富含人体所需的多种营养元素，不但能排毒养颜、益智健脑、益气益...
白米粥是“世间第一补物” 中医师教你最补吃法

中华民族食粥的文化由来已久，自黄帝时代，即已“蒸谷为饭，烹谷为粥”。古人常称赞粥饭为...
如何长寿又无病痛？看古代老人养生法

人类的平均寿命不断地延长，如何能长寿并保有健康，而不是带病延年？中华传统五千年的文化...
中医师推荐6种减肥食物让你越吃越瘦

如何能开心地吃，又不会变胖？这是每一个人都想知道的事。坊间常强调吃什么可以减重，可是...
睡觉时小腿别露外面？不做9件事让你睡好不生病

夏天炎热，睡觉时小腿总是露在外面？晚上喜欢做打球等激烈运动？卧室总是弄得乱七八糟？要...
中医师：古人4种养生睡眠姿势枕头也有讲究

古人如何睡眠养生？以下介绍“睡仙”及其他古人的睡眠养生法。古人的4种养生睡眠姿势：1...
让皮肤回春的天然保养法中医2秘方大公开

中医认为，脸部外在气色的表现，是内在脏腑功能气血运行是否正常的结果。人的脸皮、毛皮...
睡前一碗安眠汤睡得沉五款茶饮安抚情绪

从临床的实际病例来看，许多精神烦躁、焦虑、忧郁的患者，多伴有肠胃道疾病的问题，例如...
牙痛起来要命！古代中医4个妙方治牙痛

俗话说“牙痛不是病，痛起来要命”，有过亲身经历的人想必深有感触。中医自古就流传下来许...
从身体2部位看出肝功能好坏 1招增强肝功能

肝脏负有排毒的重要任务，但它却是个沉默的器官，由于没有神经，通常有了病变也不易察觉...
吞口水能补肾精！中医教你4个最简单养肾动作

中医认为肾为先天之本，在所有的养生方法中，养肾是至关重要的一环。一些简单而又日常的动...
不想再咳嗽了！中医分享8个止咳偏方

感冒咳嗽时，民间有许多小偏方，对于咳嗽的缓解有一定的效果。不过需要注意的是，有许多民...
肺喜欢的3个运动常做改善肺功能

肺在人体五脏六腑的功能就像是一个“宰相”的地位，它有主气，司呼吸；主行水；朝百脉，主...

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