生活心灵胶囊 | 第5页

生活心灵胶囊

编者按：“神经语言学”（NLP，Neuro Linguistic Programing）能够改变人的思考和行为模式，除了掌控情绪之外，还可改善沟通能力、提高目标达成能力，有助于发现对将来的展望。实际上，它是个各类运动选手和世界级商业人士都在实践的手法。这一节将要介绍使用神经语言学来掌控情绪的五个方法。

神经语言学负面情绪家暴恐惧掌控情绪转换负面情绪

2022年05月07日 4:34 PM

为何你的目标没能实现？有可能犯了这项错误

编者按：觉得自己只是平凡人，没有天赋和才能，而且运气一直不好吗？别担心，只要简单运用“想”的量子力量，这些都能心想事成！我曾说过“意识”及“情绪”的真面目，都是“光子”。光子具备各种有趣的特征，其中一项便是“意识（光子）偏移的方向概率接近一”。这听起来有点难懂对吧？那我用简单一点的例子来说明。比方说你期许自己“成为医生”，而将...

光子意识潜在意识目标潜意识制定目标

2022年05月05日 9:53 AM

从“办不到”到“办得到”的心路历程

有位四十来岁的H先生，在二○一五年秋天来听我的演讲。当时H先生已经转职多年，认定“工作是为了生活”而终日过着妥协的生活。每天都觉得上司也不好好听人说话，只能和同事互相抱怨，我感觉到他有些放弃自己的人生。

量子力学人生我办得到梦想实现

2022年05月03日 7:28 PM

总是被烦恼牵着鼻子走？再着急也要放慢脚步

我创造了属于自己的刹车台词，当烦恼超越当下，过度奔向未来的时候，当数不清的烦恼一口气扑向自己的时候，我就会从嘴里把这句话反复念出来好几次......

忧郁压力工作压力焦虑情绪被烦恼牵着鼻子走放慢脚步

2022年04月30日 3:59 PM

“我怕您忘了我！”照护失智父亲的心路历程

照护生病的家人对很多人而言一直是艰难的任务。如何正面看待家人老化、病痛，以乐观的态度活在当下，让照护者与被照护者都能“共同好好活着”，不只是金钱、时间的花费，更深一层是心灵层面都达到平衡。《照护年迈父母的勇气》一书，作者以阿德勒心理学为出发点，叙述自己面对亲人罹患失智症如何自我调适、找出亲子关系的突破点，也给予有相似困扰的人一份正向力量的借鉴。

失智症阿德勒心理学亲子关系照护者被照护者

2022年04月24日 10:06 AM

博得好人缘很简单记住3个秘诀就够了

很多人认为人缘好，才能拓宽人脉、扩大影响力，或者赚更多钱。人缘好的人，确实有很多优势；但人缘好的人也是周边人的福气，因为他能提升人的灵性；他能把人凝聚在一起；他还能打开大家的话匣子。如果你想广结善缘，那么用心博取好人缘就是一笔绝佳的投资。教你三个窍门赢得好人缘：1.保持好心情。2.乐于分享。3.懂得发问。

人缘心情分享发问好奇心人脉增加人缘

2022年04月22日 3:44 PM

心中总是感到害怕？用这招找出你恐惧的原因

恐惧的存在其实是和其他事物相依相恃的；它不会独立存在。它是依存于一条蛇、你的父母或是老师，或者是死亡。它总是和某个事物有关。恐惧不是自存的东西。你是否意识到、觉知到你的恐惧和其他事物有关？

恐惧害怕摆脱心中恐惧恐惧的原因面对恐惧如何克服心中的恐惧不知道在害怕什么

2022年04月16日 9:52 AM

极简生活不是狂丢东西懂这心法才是最高境界

很多人认为，清理家中赘物、减少社交活动，就是在实践极简生活。因为这些事最容易着手，只要下点功夫做就会见效。但现实中，有些大忙人虽然家里乱了一点，但内心却非常简朴，他们心思单纯，专注于自己的人生目标。这才是真正有分量的简单。极简主义最绝妙的境界就是“专注”，掌握这个心法，你才能实现真正的极简生活。

极简极简生活极简主义专注简单妒忌

2022年04月10日 7:48 PM

珍惜时间为自己活出璀璨人生

以古溯今，无论东、西方的古圣先贤皆感慨，“一寸光阴一寸金”。现今年代，大家都知道黄金很贵，但是古人却在久远年代以前就下了定论，认为时间比黄金还珍贵，因为“寸金难买寸光阴”啊！

一寸光阴一寸金珍惜时间活出璀璨人生人生的价值寸金难买寸光阴惜时如金时间就是金钱

2022年03月29日 10:15 AM

职场管理小故事：陪忧郁症的员工度过难关

一个陪着忧郁症员工度过难关的经历让我感触良深，经过这事件，我深深体悟到：人与人之间，那怕是一个鼓励、一份关怀，往往能启发善的循环，无论是对施予者或是被关怀者而言，都是人生中难得的成长经验。

职场管理小故事忧郁症启发善的循环醒悟人生

2022年03月21日 9:37 AM

离世前自己整理遗物瑞典人临终前的断舍离

我在整理遗物。这种事我们瑞典话称之为döstädning。其中的dö，意思是“死亡”，städning是清理。在瑞典语里，这个字的意思是，当你觉得自己就要离开地球的时候，先把用不到的东西清理掉，让你的家变得舒适又整齐。这件事实在太重要，所以我不得不告诉你，也许我还能提供你一点诀窍。

死前断舍离遗物断舍离遗物整理遗物处理生前断舍离死亡瑞典临终

2022年03月16日 9:43 AM

解救沈迷网路的孩子他不想念书的原因是什么？

天色渐渐暗下，工作了一整天，拖着疲惫的身子，终于回到了家。卸下公事包、瘫在柔软的沙发上，整个身体都放松了，这时，若要看些什么，你会从口袋掏出手机滑一滑脸书、线上购物？还是按下遥控器、打开电视？或是拿起摆在茶几上的书？如果那本书是经典书籍——《红楼梦》呢？

网路成瘾沈迷网路网路沈迷共读教育

2022年03月15日 9:59 AM

情绪能致命也能救命我母亲的真实故事

你曾经尴尬到脸红吗？第一次约会手心直冒汗？在公司上台报告时紧张得胃痛、心蹦蹦跳？这都是我们的思想情绪所引发的生理变化。情绪对身体的影响之深广，既能引发疾病，也能疗愈疾病。西医也承认，有90%的疾病都是由压力造成或与压力有关。我从母亲患病的经历中领悟到，每个人都有一项共同的天赋，那就是驾驭情绪来改变身体的能力。

情绪压力心碎症癌症自发性好转忧郁

2022年03月08日 8:36 AM

懂得自律才能遇见更好的自己

“将相本无种，男儿当自强”，王侯将相本来就不是天生的，想要将来有一番成就，在小孩时候就必须一直发奋图强，时刻内省改进，才会见到充满阳光的未来。

自律遇见更好的自己训练自律自我成长自控能力

2022年02月23日 8:36 AM

半夜醒来后辗转难眠如何继续入睡？

很多人可能都曾经在半夜突然醒来，接着辗转难眠，甚至到天亮都还无法继续入睡的经验。有没有什么方法可以让人们在醒来后，很容易就再度进入梦乡呢？

辗转难眠半夜醒来压力呼吸练习

2022年02月21日 7:27 PM

爱漂亮就要健身运动助你维持体态抗衰老

运动是一条持续及漫长的路，路上会看到不同的景色；艰难难挨、失望挫败、愈挫愈勇、渐入佳境、心旷神怡等，它从来没有尽头，也不会一无所获。

运动女人美体态维持身材抗衰老

2022年02月14日 9:46 AM

相貌随心转你想活出什么样的自己？

相貌会随着心境、作为、生命经验、烙印脸上，并附着成为气息，年轻时不易觉察，年纪长了，脸上就写满故事。

长相年纪相貌故事

2022年02月13日 9:22 PM

时间不够用？10技巧让你完成更重要的事

我在本书力劝各位接受有限的时间，也接受你能掌控那些时间的程度有限。理由是那就是事实，干脆接受吧。不过也是因为一旦接受，自然会获得很大的力量。当你愈能够接受真正的现实，就能完成更多重要的事，从中获得满足感。除了正文各章节提到的建议，这里额外提供十种技巧，协助大家在日常生活中，贯彻拥抱局限的哲学。

生活工作生产力策略人际关系无趣科技注意力

2022年02月12日 9:25 AM

爱面子活受罪！不要脸也需要勇气

公园里，一个穿着百慕达短裤的彪形大叔混在大妈群中，正跳得浑然忘我，这位大叔一样无惧他人眼光，与大妈们一起跳广场舞，万红丛中一点绿的这份自得其乐、不怕丢脸的气魄，值得我们伸出大拇指按“赞”。

不要脸勇气香港大亨李嘉诚爱面子虚荣的面具

2022年02月11日 1:13 PM

面对人生风雨许自己一个顺应逆境的勇气

每个人的境遇都不一样，现实的残酷无情总让人透不过气来，经历的磨难对我们来说，就像是老天安排要过的关，一个成长的契机，也许经历的苦难越多，那么生存能力也就越强。

人生风雨顺应逆境勇气人生态度豁达处世法轮大法

2022年02月07日 9:35 AM

衣柜断舍离捐出卖衣所得比购物更有成就感

我进行衣柜断舍离之后，一部分衣服直接丢掉，一部分损赠，还有一部分则放在部落格举办跳蚤市场。我将衣服照片上传到部落格的时候，刚好妈妈来看我儿子，看到那些我要卖的衣服，竟然还怂恿我把衣服收回去。以前也是如此，我只要拿出想要丢的东西，妈妈就会在旁边嚷嚷说：“衣服好好的干嘛丢！放回去啦！”妈妈真的无法帮助我断舍离。

断舍离衣服衣柜

2022年02月02日 5:10 PM

老爱发脾气？小心情绪化言语伤害亲子关系

有次我在医院电梯口看到一对母子，妈妈气得跳脚，儿子在一旁哭哭啼啼。妈妈说：“都是因为你一直哭，才害医生和护士阿姨那么辛苦。唉唷！真丢脸……”那孩子看上去大概小学二年级，他边跺脚边跟妈妈哭诉：“呜呜呜……好可怕！我讨厌看医生！”那位妈妈双手抱胸盯着孩子，目光相当严厉：“到底有什么好怕的？生病本来就要看医生啊！你是男生耶！都这么大了还不敢看医生？”可能是因为妈妈...

生气发脾气情绪亲子关系情绪化言语

2022年02月02日 9:28 AM

清理羞愧感别让他人的批评操纵你的情绪

如果你想在生活中减少羞愧的影响，那么无论在心灵层面还是在现实中，都应该好好关注你身边的人。你花越多时间和那些能激发出你最好一面的人在一起，就会让你变得越好。相对的，和那些容易让你羞愧的人在一起，会让你提高警戒，设下更多的界线。

父母支持羞愧家庭关系

2022年02月01日 4:28 PM

克服嫉妒心和占有欲先清理心中的杂念吧﹗

这个世界上没有两个人的人生是相同的。每个人都在各自的人生中，透过经历形形色色的事物扮演着各自的角色。如果把我们生活的这个世界比作神圣的存在所创造的舞台，我们每个人都是演员，扮演着各自的角色。既无法找人代演，也无法抗拒被赋予的角色。

角色人生嫉妒记忆原谅占有欲嫉妒心

2022年01月31日 4:45 PM

克服人际疏离感 “一起吃饭”助开启新友谊

和我共同创办“神圣设计实验室”（Sacred Design Lab）的苏．菲利普斯（Sue Phillips）认为，和自己连结其实与和他人连结习习相关。“我是谁？”这个问题不可避免地会引出下一个问题：“我属于哪里？”因为我们所了解的自己，本质上其实是由周围的人塑造出来的。本章将会探讨如何转化古老的仪式，帮助我们更人性化，如何加深我们现有关系的品质，以及如何建...

关系派对吃饭生活一起吃饭克服人际疏离

2022年01月13日 9:11 AM

重新感受与世界的距离亲近大自然好处多

当我们跟大自然连结的时候，能深化对于“我是谁”、“我属于哪里”的意识。被大自然包围时，往往能让我们记起真正重要事物。高峰体验会带来一种压倒性的敬畏感，以及瞬间产生人生意义的体会。我们经常在大自然里感受到深刻的感动，感觉跟自己周围的一切相连。置身在大自然里，能够重新聚焦我们的优先顺序，远离自我涉入、苦闷和绝望，并打开新的可能，以及更强大的同理能力。对那些挣扎于...

人生自然压力健康忧郁症亲近大自然

2022年01月12日 7:50 PM

一天3分钟让心灵重新开机摆脱情绪低潮

面对职场、家庭和人际关系，很多人因为压力无法纾解，导致身体健康拉警报，不只是晚上睡不好，心里也开心不起来，这种困扰应该怎么办？如果你已经尝试过很多方法都无法摆脱忧郁倾向，不妨尝试克忧郁教练川本义巳的“心灵重开机计划”，每天3分钟，帮你找出忧郁地带，摆脱情绪低潮！

情绪低潮忧郁心灵正面思考负面思考思考

2022年01月07日 10:49 PM

母亲的迎春花

我的母亲特别喜爱迎春花，她总说：在早春看到这些小小的黄花，让她心中“充满希望”。不是吗？迎接春天的花，它的出现告诉我们会有更温暖的阳光、更多的花朵和更长的户外时光。

迎春花

2022年01月03日 9:28 PM

失明中看见光明海伦凯勒的自述

价值观多元的世代，经典书籍却历久不衰。海伦・凯勒的自传《我的人生故事》始终被后人传颂，她失聪失明却以无比坚韧的信念完成哈佛大学的学业，并且把一生献给盲人福利和教育事业。她获得世界各国人民的赞扬，并得到许多国家政府的嘉奖。这不免也让人想起《小王子》书籍中的一段话：“只有用心才能看清楚；真正重要的东西，用眼睛是看不见的。”

海伦凯勒失聪失明看见光明

2021年12月08日 9:03 AM

老天爷出考题：生命是一连串学习的过程