天天健康
在烹调食物时,我们都会添加一些香辛料。香辛料不仅能开胃并增添食物风味,且有很高的保健价值。但要留心的是,香辛料也是有保存期限的,若保存方式不对或过期,会大失其营...
炎炎夏日,剩菜该如何保存才能不流失食物的美味与营养,更重要的是,不会让食物腐败?许多民众觉得只要往冰箱一放,就可避免食物变质,其实不然,要注意的细节还有很多。蔬菜、米饭、海鲜⋯不同剩食能保存多久?剩菜要保持新鲜,温度的控制是一大关键。 餐后未吃完的食物应尽快放入冷藏室内。温度较高的剩菜,最好装在较浅的保鲜盒里
糖分对人体的危害众所皆知,不仅会造成肥胖及糖尿病,与癌症等疾病也有很大的关连。然而现代人工作忙碌,外食机会多,很容易在不知不觉中摄取过多糖分。生活中有不少隐藏的糖分危机,许多看似健康的食品,却是高糖饮食。
免疫力就像是身体的防护罩,免疫力低就会增加很多感染各种疾病的机会。当免疫力减弱时,人体就会很容易受到诸如感冒、流感或其他流行疾病的攻击。尤其现今中共病毒在全球肆疟,虽然目前在一些国家已有趋缓,但仍不该掉以轻心,注重防疫与提升免疫力依然是目前重要的课题。
发生骨折,想在短期内愈合似乎是不可能的任务。有些人骨折复原比其他骨科伤患费时更久、速度更慢。西医师解析影响骨骼修复的不利因素,并谈相应的治疗对策。
茶在世界各地都是受欢迎的饮品。市面上茶饮的种类之多,更是令人瞠目结舌。 而无论是冬季或夏季,茶饮均占有广大的市场,这也显示了茶在日常生活中的重要地位。茶叶含有蛋白质、十多种维生素、茶多酚与多糖体等健康成分,具有调节生理功能等多方面的保健作用。
过得开心不开心可能与肠道健康有关联。情绪好坏会影响肠胃功能,而人们总是把闷闷不乐的情绪归因于外界的影响,如沉重的压力、霸道的上司、找碴的恶邻或难相处的同事……。令人想不到的是:肠道菌相也可能左右个人心情。
饮食是人体赖以生存的条件,与人体健康息息相关。而随着物质水平的提高,饮食的种类也不断增加。面对玲琅满目的食品选择,如何吃得健康也成了现代人至关重要的课题。所谓民以食为天,食以安为先。那么,究竟要如何选择对自己真正有益的饮食呢?
益生菌有助于维护肠道健康。有流传说,长期吃益生菌相关制品,肠道会产生依赖症;也就是说,一旦停止进食,肠道内的菌丛就无法维持平衡,肠道老毛病还会再犯。这种说法是真?是假?家医科林旭华医师提出正解。
由于现代压力大、饮食作息不正常的生活型态,许多人都有大便不顺的问题,不少人靠吃泻药或酵素以解燃眉之急。 泻药或酵素真的很管用吗?适合长期服用吗?中医如何帮助病人“正肠”排便? 酵素助通便? 当心诱发肠道耐受性
回顾过往的工作、婚姻生活后,突然对下个阶段的人生感到疑惑,仿佛失去人生方向;有的人因此厌倦现况,酝酿着一种非“变”不可的情绪,想寻求新的刺激化解危机感。
人一生几乎三分之一在睡梦中度过,睡得好身体才能充分获得休息,但这却是许多人的遥不可及的梦想,因为失眠已经是许多现代人共同困扰。晚上无法入睡或夜半醒来却无法再睡着,隔天睡眠惺忪,注意力、记忆力和工作效率都变得低落。
“大便若不顺,人生是黑白的!”这是不少便秘族的心声。便秘本来好发于老人和孕妇,而今有便秘困扰的年轻人越来越多。这些人的生活究竟出了哪些问题?如何解除这个“心腹大患”,还给自己一身轻?
对上班族而言,“满库黄金”令人羡慕,但“满腹黄金,有便难排”可真是让人“有苦难言”!对此,西医师解析造成便秘的背后“黑手”,并提出相应的策略。
“吃了不少蔬果,为何还有严重的便秘问题?”这是不少人心中的疑问。现代人对饮食与便秘关联的认识多半是一知半解,家医科医师林旭华逐一破解常见的6大迷思。 迷思一、没有每天排便就是便秘 有人说,没有每天排便就是便秘。有人则认为,即使有便意,但需要用力解便也算便秘。怎样判断自己是否有便秘问题?
发现牙缝中有东西卡住时,人们第一时间会用什么来清除食物残渣呢?根据美国代表Waterpik进行的一项研究,很多人会使用“不寻常的物品”来去除卡在牙齿之间的食物,包括指甲(61%)⋯⋯
香辛料对人类的生活一直影响非常大,不仅在饮食烹调的使用上,甚至是医疗用途上均有着举足轻重的地位。多数人知道要使用香辛料来提升菜肴风味,事实上,香辛料用途甚广,且对健康助益良多,能让人在品尝美食之际也吃入健康,实为不可忽视的一大食材。
主流医学面临治癌困境之际,病患未经充分治疗却奇迹康复,激发专家探究人体疗愈密码,因而钻研出“免疫疗法”,企图制定活化免疫系统的标准化方法,藉由自愈力摧毁癌细胞,它掀起了热门话题,也令人赞叹疗愈系统之精密。
夜晚酣酣入眠之际,脚突然一阵抽筋袭来痛苦难当;或运动正战况激烈突然脚抽筋打坏运动兴致,也可能影响比赛成绩。抽筋虽不是严重的疾病,若频繁的发生仍可能对身心健康构成很大的影响与威胁。
冷气团一波波的报到,全球许多国家都饱受低温的侵袭。刺骨寒风,连续的低温可能使身体出现许多不适的症状,若不稍加留意则可能衍生严重的影响。因此低温的保健工作万万不可轻忽。
搭配正确的饮食与生活习惯也很重要,除避免食用浓茶、酱油等会容易让牙齿染色的食物之外,平时我们也可借着特定食物的挑选,让牙齿常保洁白,让美白效果更持久也更安全。
现代人莫不“闻癌色变”。但有些患者的癌细胞竟离奇消失了,其中不乏医师宣告放弃的人。这带给人一线希望:癌症可以逆转?抗癌密码就在自己身上?在主流医学称的“自发性好转”之外,让我们从不同领域来窥探个中奥妙。
居家美白产品非常适用于改善食物色素沉积的外因性黄牙。若是担心自己的牙齿状况,建议可先咨询牙医,确认自身牙齿健康状况是否合宜;若有蛀牙或严重牙周病者,应经专业医师治疗后再进行美白。此外,儿童、哺乳中妇女与孕妇皆不宜使用。
炎炎夏日酷署高温总让人汗流浃背,容易刺激皮肤造成干痒、红肿等症状。如果皮肤常呈现干燥,且经常涂抹保湿也不未见改善时绝对不能轻忽,这很可能是健康出了问题的警讯,最好尽快请教医生。
黄豆又称大豆,属豆科植物,常被用来做豆腐、豆浆、豆干等各种豆制品。黄豆富含营养,尤其蛋白质含量高,并且是完整的必需氨基酸,有“豆中之王”的美称。它不仅是健康食物,还有防癌、养颜、预防妇科病、降血脂等多种功效。本文还将介绍:黄豆饮食禁忌;黄豆食疗养生吃法;如何挑选好黄豆。
许多文明病既没有病毒,也没有受伤或肿瘤,例如失眠、容易疲劳、晕眩、心悸等等。经过一般问诊或简单仪器探测,现代医学将这些反应统称为“自律神经失调”。针对这类疾患,本文将探讨古中医是如何辨证?采用哪些疗法?
60岁的林副总,工作压力大又求好心切,绷紧的神经让他容易动怒,长期肠胃消化不良,易拉肚子,有时还伴随着腹痛,瘦了2公斤。诊断后发现是自律神经失调引起的肠躁症。
维生素又称维他命,是人类必需的营养之一。我们总是担心对必需的营养素摄取不足,但千万要留意,因为摄取过量可是会对身体构成危害的。
一般人晚上没睡觉会头痛,可是有的人睡得少,觉得花时间睡觉太可惜。其实睡觉对人体很重要,它能让身体获得休息,而且还要在一定的时间睡。人体经络的气血运行,从寅时入肺,卯时入大肠,直到子时(23:00~1:00)入胆,丑时(1:00~3:00)到肝,寅时又入肺,周而复始。
有不少人提倡每天早上喝果菜汤排毒。临床上常见有人差不多喝了半年,经我把脉发现其五脏六腑的脉象全是虚寒,并不利于养生。
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对于中国共产党不承认中华民国存在的事实,学者曾建元向台湾境内“失败主义”份子喊话,不要对共产党统治下的统一存有幻想,对中共曲解中华民国历史,国民党必须捍卫与澄清,盼国民党更重视台湾人想法与意志,恢复国民党党魂,重新拾回“反共”大旗。