一项针对大学生的研究表明，白天出去走走，即使是阴天，也会有助于睡眠。

不管种植什么植物，首先要了解它们的特性及需求，再摆放在合适的地方，即能健康成长。如果将全日照植物种在室内阴暗的地方，当然会长不好。

许多高龄长者在夜晚常有突然中断睡眠、失眠的困扰，当日夜周期被打乱，不只影响睡眠，连带可能出现内分泌失调而导致糖尿病、高血压等代谢疾病。护...