香蕉是低热量、低GI食物，用来减肥可提高基础代谢，天然的糖分有别于一般糖。何时吃最有效？3个技巧很关键！ 对减肥而言，香蕉是一种高效食物...

现代都市人往往工作繁忙，习惯了熬夜、晚起，因此晚餐吃得很晚，有时由于时间限制根本不吃早餐。 最近的研究发现，晚吃早餐的人更容易患第2型...

有助于减肥的食物 世界营养学专家透过反复研究发现，有些人肥胖的原因是由于饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。这些营养素就是烟碱酸、维...

一位体重超重的老师教导她的学生要健康地生活时，感觉自己像个“伪君子”，因此下决心踏上了减肥之旅，体重猛减了252磅。

对于减肥来说，最重要的一件事就是提升代谢力。代谢力不佳，不仅容易肥胖，还容易疲劳、体力和免疫力变差，甚至皮肤干燥、指甲易脆裂。中医师推荐...

编者按：代谢力差让减肥屡战屡败，因此要成功减肥，提升身体代谢力必不可少。台湾明悦中医诊所朱益智医师分享4个提升代谢力的好习惯，专业健身教...

贾玲减肥奥秘曝光：使用减肥神药？央视《天下足球》辱华：删了梅西，换上反共德国球星拿姆！一张照片暴露习近平内心世界。

三年前，一位对食物上瘾、体重565磅（256公斤）的佐治亚州居民决心摆脱他生活中的不健康习惯。怀着恢复健康的愿望，他终于结束了暴饮暴食的...

弗雷迪‧罗霍（Freddy Rojo）从小就养成了不浪费食物的习惯。在一个经常领食品券（food stamps）日子过得紧巴巴的家庭里...

一份研究报告称，澳洲超市、药店、健康食品店和健身房出售的5百多种运动营养食品中，几乎所有食品都含人工甜味剂，且三分之一的产品营养信息有...

在体重达到500磅后，一名来自加利福尼亚的肥胖症患者被糖尿病的诊断书震惊了。不久之后，他因截肢而失去了右脚大脚趾。这一事件促使他改变了自...

很多人都有这样的困扰：为什么就算吃得少还是瘦不下来？为什么四肢和胸部都瘦了，但肚子就是瘦不下来？为什么明明不喝啤酒，还有啤酒肚？罪魁祸首...

许多人都在追求完美的身材，努力地减肥和塑身，但却总是瘦不下来，这是为什么呢？在体内有一种叫做胰岛素的荷尔蒙，它在背后默默地影响着我们的体...

无论运动减肥还是饮食减肥，亦或多管齐下，很多人的体重起起伏伏，导致减重屡屡失败。但日本饮食网红绫野女士在2个月内不运动、依靠9个习惯就成...

中国一种含有违禁药物的减肥咖啡被曝光，五名制造销售含违禁药物咖啡的嫌疑人被抓。该消息登上了百度12月14日热搜榜。

马铃薯在美国料理中经常出现，马铃薯在欧洲被称为“大地的苹果”，也是他们的主食之一。近年来，关于马铃薯可以对抗肥胖和2型糖尿病的研究越来越...

“减肥”堪称现代人流行词汇之一。但减肥并非易事。通常，营养师会建议你少吃多餐、细嚼慢咽，以到达减肥的目的。然而，当饥饿感袭来时，很难保持...

很多人会在新年许愿，决心从一月份开始改变生活方式——包括健身、减肥和改变饮食习惯。然而专家分析，减肥和健身的最佳月份应该在12月。

很多人在减肥的时都会听说“胰岛素阻抗”问题，有人认为自己没有糖尿病，便与它无缘。其实，没有生病的人也可能会发生胰岛素阻抗，而且，胰岛素阻...

香取知里在38岁生孩子的时候，体重增加到80公斤。产后为了恢复体态，她利用在家带孩子的间隙时间，用脚踝夹毛巾的运动来锻炼内收肌，3个月减...

小腹号称全身最难消掉的部位，不但是脂肪最先囤积的地方，还是最后消减掉的地方，想要消灭小腹赘肉就要先了解小腹的成因。我花了三个月体重减了4...

在度假期间，一位来自英国的三个孩子的妈妈被告知，她太胖了,不能去玩水上滑梯。为此，她的体重减掉了114磅。

台南市议员沈震东于6日进行市政总质询，他首先关心市民健康问题时表示，依据2023年运动现况调查显示，台南为6都最胖，因为台南美食魅力无法...

近日，中国演员宁静直播带货卖减肥产品，说到现在网上几种非常时髦的减肥方式，被助理多次提醒不能说“减肥”、“瘦身”、“苗条”，逼得没辙，她...

福建福州一名女生在短短的半年时间内成功减肥40多斤，减肥后却患上了重度脂肪肝。脂肪肝门诊医生表示，她的脂肪肝是由于过度节食“饿”出来的。

姜黄是日常饮食中常用的香辛料，更是近年来非常热门的保健食品，具有减肥、抗氧化甚至抗癌的功效。不过，在美国吃姜黄后出现肝损伤的病例也增加了...

一项最新研究发现，澳洲人每10年平均增重1.5到3.5公斤。研究人员呼吁重新设计火车、巴士和飞机上的座位，因为越来越多的人感到公共交通工...

火龙果（Dragon fruit）是一种色彩鲜艳的水果，它的名字来自于它的外观，火龙果艳红色的果皮上点缀着一片片绿色的萼片，酷似中国神话...