失眠
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常常睡不着吗?5种安神助眠的药膳 轮流吃 2024/03/18安神助眠的药膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安稳、睡梦纷坛、醒的早而致睡眠不佳,影响体力和精力,总感到无精打彩,心有余而力不足。由此看...
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长期失眠睡觉 针灸搭配药液包改善睡眠品质 2024/03/13“一只羊…两只羊…翻来覆去整夜睡不着好痛苦”,60岁陈太太因为长期失眠,睡眠品质差到至为恭纪念医院中医科黄靖雅医师门诊就医。
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如何一觉到天亮?6个避免起夜的妙招 2024/02/17夜尿症会打断您的睡眠周期,使您的身体无法得到足够的休息和获得充分的恢复。幸运的是,有一些实用的方法可以帮助您减少起夜的次数,让您重新享受...
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夜尿太多睡不好?1碗补肾茶让你和失眠说拜拜 2024/02/12睡眠对人体的健康有着重要的影响,如果有睡眠障碍,包括熬夜、睡眠质量不佳、睡眠时间太短等,不仅会降低免疫力、影响记忆、造成内分泌失调,还可...
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港人抑郁指数再创新高 2024/02/02香港心理卫生会昨日公布最新“全港抑郁指数调查”结果,发现港人的抑郁指数再创新高,被评为需接受专业治疗的受访者增至11.1%。研究亦显示男...
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上榜最易失眠星座 陈亚兰吐露睡眠差两主因 2024/01/29艺人陈亚兰最近刚结束与“公益戏台办桌”(点这里)活动,近日参与《命运好好玩》录影时,节目中的星座老师分析,最容易失眠睡不好的星座TOP....
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睡前想什么会影响睡眠? 专家这么说 2023/12/20很多人在睡觉前都会东想西想,甚至想到睡不着,或是睡不好。有专家说,睡觉前想什么会影响睡眠的好坏。为了能在晚上有充分的休息,你应该留意你在...
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好想好好睡一觉!中医教你如何助眠 2023/11/30只想好好睡一觉!为什么总是失眠? 重点提示 1. 中医失眠有气虚、肝虚、心虚、阴虚等多种症型。 2. 除了补虚...
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睡不好老得快易健忘!专家7招找回睡眠好品质 2023/11/15很多人睡不好会引发一系列慢性病,如高血压、心肌梗塞、动脉硬化、中风,增加糖尿病及胆固醇增加等代谢疾病的风险。台湾林新医院神经内科暨脑中风...
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脚底抹油、按2穴位+4道茶汤 这样做远离失眠 2023/10/12现代人常常因为压力、焦虑、熬夜等原因而影响睡眠品质,甚至失眠。本文介绍几种简单有效的方法,包括穴位按摩、打坐、食补等,帮助你改善睡眠,逐...
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失眠、从头到脚都不适?中医治愈自律神经失调就解决 2023/10/03自律神经系统是周边神经系统的一部分,负责调节心率、血压、呼吸等非自主的生理活动。自律神经包括交感神经系统与非交感神经系统,当人兴奋、紧张...
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夏天护心关键是睡好!2茶饮可助眠 2023/08/12好的睡眠不但增强体质,还能养护心脏。中医讲春养生、夏养长、秋养收、冬养藏,夏天如何养长?最重要的就是好好睡觉,不让心被伤到。
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闹钟没响之前醒了难入睡?专家支三招 2023/08/06许多人害怕刺耳的闹钟声,因为这种声音预示着忙碌的一天开始。但如果你在闹钟响之前不长时间醒来,也会陷入一种继续睡下去、还是起床的纠结中。
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研究:加州是全美睡眠最匮乏的州 2023/07/26最近感觉很累吗? 床垫公司Amerisleep的睡眠专家,编制了一份与睡眠障碍和如何获得更多休息相关的96个Google搜索词列表...
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受伤后遗症、失眠 脊椎神经治疗可医治 2023/07/08文:方涵・大纪元 庄锦镇(Dr. Stewart Chen)医生,是湾区有名的脊椎治疗专家,也是唯一掌握“脑部神经治疗”(NRC)技术...
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《放学后失眠的你》影评:共同的失眠困扰 成爱情契机 2023/07/04当今社会中,有许多人被“失眠”问题所困扰,而在日本动漫《放学后失眠的你》(Insomniacs after school)中,失眠不只是...
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抽筋是因为缺钙?这5个症状可能是缺镁 5类食物补镁 2023/06/21你正在遭受头疼、焦虑、失眠等的困扰吗?当身体出现某些不适,一直找不到原因,很可能是缺镁了。如何知道自己缺镁?该如何补镁?抽筋、头痛、失眠...
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你躺多久能入睡? 专家:这会透露健康情况 2023/06/20每个人的睡眠需求和习惯都不尽相同,上床多久能入睡的时间也不一样。有人一躺下就呼呼大睡,但有人却要等一两个小时才能睡着。尽管躺多久才能入睡...
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常用AI工作 员工更容易感觉孤独并失眠 2023/06/20一项新的研究发现,经常以人工智能(AI)从事工作的人可能会感到孤独,并由此导致失眠以及下班后饮酒增加。
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失眠让你很痛苦?6种健康食物是天然助眠剂 2023/05/27睡眠对人体健康至关重要,它能让我们的身体进行休息、修复和重建。睡眠不足不但影响第二天的工作和学习效率,还会增加慢性疾病出现的风险,如2型...
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这些助眠香药草让人一觉到天亮 第1名不香反臭 2023/05/17许多人睡不着又怕吃安眠药成瘾,甚至担心安眠药会有副作用,是否有无副作用且简单的助眠方法可以采用呢?药草芳疗教育家郭姿均表示,香药草疗法以...
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不要只吃安眠药!根治这种失眠中医有7招 2023/05/02你是否有过这样的经验,晚上就寝时,翻了很久才入睡,或凌晨就清醒,然后再也睡不着?如果你也有这样的经验,很可能患有“自律神经失调”的问题...
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隔空点穴推拿 能量疗法快速解决病患痛苦 2023/04/17文:余亨之・大纪元 库柏蒂诺的王先生,因施工扭伤胸背肌腱,呼吸时感觉肺部疼如针扎。他闭上眼睛与Peter对面而坐,3分钟后睁开眼睛,剧...
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科技经络诊断 焦虑、失眠不用怕 2023/04/10文:芳涵・大纪元 焦虑症和失眠症,是不分种族、文化背景的多发病症。导致发生焦虑、失眠的成因很多,而随着社会的发展,竞争和生活的压力越来...
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【医道心传】自然疗法让你摆脱失眠、压力困扰 2023/03/31有些患者常常出现各种身心不适症状,失眠、头痛、肩膀酸痛、心情紧张等,但身体检查却没有发现疾病,这可能是自律神经失调所致。如何预防、治疗自...
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【健康1+1】潮热失眠抑郁 精油缓解更年期不适 2023/03/28更年期是女性生命中的一个正常生理变化,普遍发生在45至55岁间,更年期症候群的不适症状可能长达约10年之久,这段期间的不适感要如何缓解呢...
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失眠疫情前后从14.3%攀升至41% 北荣桃园分院解困 2023/03/23根据世界卫生组织(WHO)估计,全球大约超过两亿人有失眠困扰,占全球人口27~30%,在台湾几乎每5人就有1人深受失眠之苦,其中,有长期...
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【邓医谈养生】失眠症的中医疗法 2023/03/21中医认为失眠是由于心神不宁、脾虚气滞、肝火偏旺等原因引起的一种疾病。