纤维肌痛症是一种复杂的疾病，因为涉及到肌肉和骨关节，再加上免疫系统和心理精神方面的影响，所以对于患这种疾病的患者来说，疼痛常常难以得到满...

“一只羊…两只羊…翻来覆去整夜睡不着好痛苦”，60岁陈太太因为长期失眠，睡眠品质差到至为恭纪念医院中医科黄靖雅医师门诊就医。

很多人睡不好会引发一系列慢性病，如高血压、心肌梗塞、动脉硬化、中风，增加糖尿病及胆固醇增加等代谢疾病的风险。台湾林新医院神经内科暨脑中风...

一项针对大学生的研究表明，白天出去走走，即使是阴天，也会有助于睡眠。

想要改善睡眠质量，可以尝试的睡前助眠方法有很多，如适度运动、健康饮食等，喝杯助眠花草茶（Herbal Teas）也是方法之一。花草茶分为...

调查研究发现，一个人的睡眠不足，会影响人的身体健康，因此睡眠很重要。下面正是向您推荐几个改善睡眠的方法。 1. 固定时间入睡 ...

有些人每晚只需要睡4个小时就能精力充沛，而且白工不会感觉昏昏欲睡。是什么原因可以让这些人的睡眠效率如此之高？