具有独特的瘦身和长寿功效，巧克力富含有助于预防慢性疾病的抗氧化剂——但重要的是要吃“好”的类型的巧克力，并且只吃适当的量就好。

适逢中秋佳节，台语歌手吴申梅往年都和家人在阳台烤肉，若遇到下雨，就淋得湿搭搭、一团乱，且家中烤肉味三天挥之不去，今年她“想通了”，带妈妈...

在中秋节开心的气氛下，人们容易忘情地暴饮暴食，结果有不少民众在大啖烤肉后，出现腹胀、腹痛等肠胃问题，或是隔天水肿得厉害。教你按摩穴位、自...

艺人宥胜参与台湾第一支南极长征队，在去年11月中出发、历经一个半月抵达南极点完成任务，近日他受邀到电台节目畅谈南极冒险的见闻。当主持人汪...

我们许多人都有这样的烦恼，持久地节食、锻炼、努力瘦身减肥，却看不见明显成效。近日，发明消脂饮食法（Fat Flush diet）的营养学...

冬天是味蕾的假日。圣诞、元旦、新年……平时对食物热量步步为营的你，到了这时恐怕也难忍诱惑。为了不让体重脱离掌控，不妨在餐桌加上这几种消脂...

减肥一定要注意饮食均衡，最简单的方法就是要“肉、饭、菜”俱全，但慢慢“减量”。专家找出10种食物，既有利于减肥，也有利于健康。

人到中年，体内脂肪越积越多，新陈代谢减慢，“大肚腩”自然成为了你的“好朋友”。大肚腩，又称作中央肥胖、肚腩赘肉、士啤胎、Call机肉、猪...

为了养生美容，营养专家剖析饭前吃水果，有助维生素吸收，且能控制食量；也有认为饭后再吃，不伤胃又可帮助消化。究竟要何时吃才正确？

肥胖的原因与消化系统紊乱而囤积脂肪、废物与毒素有关，水果中含有大量的维生素、矿物质与膳食纤维，能补充身体需要的营养素，还可帮助身体新陈代...

5月天气还微带凉意，但南韩女星早已使出各款招数去消脂。脸型有点baby fat的尹恩惠，在电视剧《未来的选择》中，电了像似即食面的一头鬈...

台湾十大死因中的恶性肿瘤、心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、高血压、慢性肝病及肝硬化、慢性肾脏病等8项死因都与肥胖有关。肥...

脂肪团通常出现在女性的大腿、腹部或臀部，造成皮肤出现凹凸不平，类似于橘子皮的表面状态，因而影响美观。所以很多爱美的女性总是为此感到困扰...

“零食虽美味，但珍馐价更高！若要好身材，两者必须抛！”糕饼、瓜子、开心果、花生、腰果、蜜饯、汽水、可乐……高热量食物，绝对不能碰。