素食月子餐

素食月子餐12–荷叶柳腰汤
瘦身适合用马鞭草精油5滴、辣椒精油3滴，加上荷荷芭油10cc混合均匀，按摩丰隆、水分穴位，可促进体内的新陈代谢率以及基础代谢，帮助血液以及脂肪的代谢。

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2006年08月06日

素食月子餐11–木耳炒高丽菜
高丽菜含丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助排除体内的废物；黑木耳含丰富的纤维素，及特殊的植物胶质，能促进肠道蠕动；松子含有丰富的维生素E、铁质、不饱和脂肪酸，可减轻产后的疲劳

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2006年07月30日

素食月子餐10–香耆红凤菜
红凤菜含有丰富的维生素A、钙、铁、磷等，具有活血补血的功效，因含有高量的铁质，所以是产后绝佳的补血剂；黄耆、当归可改善产后手脚容易冰冷的症状。

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2006年07月23日

素食月子餐9–麻油苋菜卷
苋菜所含的铁质比菠菜还要多，具有补血的作用，还可增强骨质；高丽菜有补肾解毒、消水肿的作用，可增强产后的精力。

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2006年07月16日

素食月子参13–南瓜豆腐浓汤
南瓜是碱性蔬菜，含有丰富的维生素A、B群及矿物质，可以补充产后的热量，达到丰胸的效果。

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2006年07月11日

素食月子餐8–芝麻燕麦糊
黑芝麻粉也可以加入蜂蜜及温水拌匀直接食用，可养颜美容、补肾，还能保持头发乌黑亮丽，发质柔软细嫩美丽。燕麦片不宜久煮，加入拌匀即可食用。

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2006年07月09日

素食月子餐7–薯球焖烤麸
马铃薯含有钾、铁、维生素B2、C，可帮助产后快速恢复活力；红萝卜含有丰富的维生素A，以及钙质，可改善产后虚弱的体质，增强免疫力。

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2006年07月02日

素食月子餐6–纳豆杂粮拌饭
纳豆通常都是放在保丽龙盒子里，可先用筷子夹切成四等份比较容易搅拌成丝。纳豆也可以直接加入一颗生蛋黄及少许的葱花拌匀来变换不同的吃法。

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2006年06月25日

素食月子餐5–三鲜拉面
三鲜食材可自由变换，如：红萝卜丝、青江菜、山药…等，但是不宜放入性较冷的食材，如：白萝卜、苦瓜、荸荠等。

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2006年06月18日

素食月子餐3–何首乌补血汤
皮丝跟素肉块含有优质的植物性蛋白质；何首乌是一种补血药，具有补肾滋阴的功效，因为药性相当的平和、不寒不燥，能抗老化、益精血；黑枣有补中益气、补血的功效，可改善产后体质虚弱的症状。

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2006年06月04日

素食月子餐2–三杯鸡塔
素三杯鸡含丰富的优质蛋白；老姜温胃散寒，帮助消化；海带芽含有胡萝卜素、维生素B、E、钙、铁以及植物纤维，可增进乳汁分泌，增加体质强壮。

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2006年05月28日

素食月子餐1–三色胚芽饭
胚芽米含丰富的维生素B群、钙、磷、铁，以及必须的氨基酸，可消除产后的疲劳、恢复精神；山药补脾益肾，产后服用可改善精神不济，容易疲倦的症状。

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2006年05月21日