日本冲绳以长寿著称，传统的冲绳饮食也验证了间歇性断食的益处。冲绳饮食通常热量较低但营养丰富，包括蕃薯、蔬菜和豆类，居民也有类似间歇性断食...

“餐餐七分饱，健康活到老”这种饮食观念与其对健康有益的观察，已长久存在于人类社会中，而想要活得长寿，或许可以不用再那么辛苦少吃多餐。国立...