集中力

◆睡不饱是集中力的大敌 睡不饱就没有精神，没有集中力…… “这我也知道，还用你说？” 读者应该一看就想这样反驳，但是我看看身边的人，却发现很多人没有好好遵守这个原则。 ．一搭捷运就睡着 ．坐上座位就想睡 ...

 ◆细胞的主时脉决定你是“晨型人”或“夜型人” 晨型人就是“上午头脑很清醒，但是晚上超想睡”，夜型人则是“早上头脑不清楚，但是下午五点过后就有精神”。除了晨型人与夜型人的分别之外，其实每个人每天都有状况好与不好的时段，比方说白天想睡觉...

◆专注的时候，大脑其实在偷懒？ 专心并不代表大脑所有功能都全力运转，专心的意义在于让大脑该动的部分活动，该休息的部分休息，借此分配不同功能的权重。 方才已经说过，专心就是决定一个注意的方向。除此之外，注意还可以分为“主动注意”与...