一项研究发现，饭后散步可以降低血糖，而且无需花费您太多时间，只要两分钟即可。

优酪乳和优格皆富含蛋白质和钙质，以及能增强健康的肠道好菌。通过这些好菌调整肠道环境，帮助消化、改善便秘，还可促进人体自然免疫功能及减缓过...

“久坐”一直以来都被认为是不健康的行为，而近期哥伦比亚大学的一项研究指出，晚餐后长时间坐在电视机前，可能是尤其不健康的行为。相关研究发表...

刷牙是预防牙病的关键，但到底该怎么刷呢？刷牙频率、时间又该如何掌握？且听快乐牙齿娓娓道来。

现代人生活忙碌紧张，不正常进食，影响胃肠的健康。“饭后养生”很重要，对老人健康尤其关键，养生这方面的俗语很多，比如“饭后百步走，活到九十...

有多项研究显示长时间不活动筋骨有害健康，而最新一份研究报告指出，饭后每20分钟起来走走，不要坐着几个小时不动，有助减少体内的葡萄糖与胰岛...

饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液回圈增多，致使烟中有害成分被大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾...

台湾的营养师警告，饭后饮咖啡或茶会破坏人体对铁质的吸收，长期会造成贫，最好是相隔二至三小时。

有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。

饭后喝菜汤能够预防疾病有益健康