相较于使用副作用较大的安眠药等来助眠，中医针对不同种类睡眠障碍，采用相应的中药和针灸治疗方法，安全而有效。因为失眠易致失智肥胖，中医5种...

你是否有过这样的情况：在床上躺了好久，甚至躺了两三个小时也睡不着？然后你越想自己为什么睡不着，心情就越烦躁，以致更难入睡。若这种情况并非...

我们每一个想法、注意力，都在刺激大脑创造新的连结。我们可以反过来利用大脑运作的机制，让快乐变成习惯。有些人有睡眠障碍，问题大多是因为情绪...

有些患者常常出现各种身心不适症状，失眠、头痛、肩膀酸痛、心情紧张等，但身体检查却没有发现疾病，这可能是自律神经失调所致。如何预防、治疗自...

当今社会患失眠症的人越来越多。除了精神压力等既有病因，最近中共病毒后遗症中，失眠是常见症状之一。但现在治疗失眠症的药物既有副作用，也容易...

昨日（10日）是世界精神卫生日，长者面对持续近3年的疫情，多了时间留家“避疫”，减少与家人朋友联系，势必影响精神健康。

长期以来，睡眠障碍困扰着许多人。什么是好的睡眠？日本睡眠专家近日提出，好的睡眠需同时满足“数量、质量和时间”这三个条件。

熬夜打机、追剧、工作和不良的睡眠习惯是老化的关键？让台湾上玺中医诊所的余雅雯医生告诉你睡眠有多重要，如何透过“睡”让自己更年轻有活力！

压力大，罹患睡眠障碍的患者逐年攀升。根据卫福部健保署2018（107）年统计，全台将近20%的国人，近一年内曾接受过镇静安眠药物治疗，当...

南十字星大学（Southern Cross University ）研究人员已经开始了澳洲最大的临床试验，调查一种药用大麻二酚（CBD）...

众所周知，摇篮曲是安抚婴儿入睡的好方法。而最新一项研究显示，睡前通过听音乐来放松心情，也可以帮助遭受失眠痛苦的老年人，提高他们的睡眠质量...

3月18日，中国睡眠研究会等机构在北京联合发布《2021年运动与睡眠白皮书》，显示中国目前有超过3亿人存在睡眠障碍。

今年受到中共病毒(新冠疫情)影响，社会氛围紧张焦虑，有些人会感觉心情低落，有些人则是在步入中高龄后，承受的社会压力与经济压力不在话下，容...

最近几年，我们拥有太多的选择机会，让我们的生活变得壅塞并因此感到精疲力竭。规律地好好吃饭、好好睡觉，在忙碌的一天中找些时间让自己休息，这...

根据统计，平均每5人就有1人深受失眠之苦。相较于过去物质、医疗匮乏的年代，失眠及睡眠障碍却仿佛像是文明社会下的附加产物。因此，对于忙碌的...

属于大型犬种的秋田，平常看起来雄伟威严，又加上一身漂亮澎松的棕色皮毛颇为帅气；但日本网友的秋田犬一睡着了，就变了一个样，看起来挺搞笑的样...

缺氧睡眠障碍研究中心指出，对于缺氧体质的人而言，身体本来就处于较少血氧能量的状况下，再加上以平躺姿势睡觉，心脏缺乏地心引力协助运送血液...

“睡眠救赎”是缺氧研究中心主持人陈志明博士，对睡眠、失眠、以及做梦等等未知的生理现象所研究的独特全新发现、定义及理论的著作。主要是说明“...

调查发现，深夜徘徊在线上商店的人比想像中更多，这俨然已成为一种全新的睡眠障碍。并且，购物者不分男女老少，就连婴儿潮世代的长者，也有高达5...

原本我开启这些研究的最先初衷，是想替世上千千万万、每天服用管制毒品来“昏迷”自己而短暂逃避失眠及睡眠障碍问题的可怜人群，去帮助他们脱离这...

你是否怎么都睡不够，睡醒了还是昏沉沉的？或者随着年龄的增长，打呼声越来越大了？这些现象都属于睡眠障碍。 打鼾/打呼噜是“睡眠呼吸暂...

根据调查，大约七成的国人睡觉时会打呼，每10个成年男性就有9个，比例相当高，又有三成概率是有呼吸中止症的病人，不仅影响睡眠品质，身体也会...

睡眠不佳的人，总想改进睡眠质量。Sleep Country Canada出产的一款加重睡毯，据说能帮助人们快速入睡。

26岁的章先生，体重有130公斤，怎么减都减不下来。他那“喝水都会胖”的体质，竟归因于重度睡眠障碍。很多让你困扰无解的症状，如肥胖、过动...

文：叶昭呈・中医师 睡觉和吃饭如同上厕所一样，都是每个人每天都会做的事，感觉轻松平常，可是很多人却不知道，在2012到2018的一些医...

6岁、5岁赖姓两姐弟，晚上睡觉打鼾声很大，甚至会突然中止呼吸，白天上课也一直打瞌睡，学习效果差。赖妈妈带小朋友们就诊，透过内视镜以及睡眠...

导言：许多人已经意识到打鼾潜伏着对健康的损害，比如有的打鼾者的血压升高，甚至使心血管病发作。但很少人知道打鼾还有一个潜在的危害...

很多人有失眠的问题，一般人常用安眠药助眠，不过是药便有三分毒，长期服用不仅会对药物产生依赖性也会使脑神经受损，甚至有些人还会出现步态不稳...