当你生气时，你都怎么让自己消除怒气？日本的研究显示，把生气的感觉写在纸张上，再把纸张撕掉或丢掉，几乎可以让怒火完全消失无踪。这个方法的好...

学童自杀近期成为社会关注点。有社福机构的调查发现，学童自杀成因多元而互为影响，最主要的因素依次为学业问题、家庭关系及人际关系；另外，高达...

儿福联盟近日公布最新青少年的忧郁报告，发现超过一成的国高中生，压力程度达到严重等级以上，另有两成三高中生陷入忧郁困境。有一项国外研究显示...

你身边有没有这样的人：总觉得他们过得不错，工作很顺利，恋爱很甜蜜，人际关系也很融洽，让你羡慕不已。他们总是脸上挂满笑容，除了把自己的生活...

编者按：焦虑的感觉并不舒服，但其实正是它帮助你保持警觉、专注，以排除困难、规划未来，甚至在各种生死瞬间无数次救下你的命！如果你想要善用焦...

香港基督教女青年会（女青）一项调查发现，儿童的负面情绪与学业及家长态度有关，近六成儿童指其负面情绪源于“考试测验压力”，亦有近五成表示是...

癌症，真是当头棒喝！无论我们怎么想破脑袋去探究它是怎么发生、问了十万个为什么，它就是发生了。对很多人而言，当医师宣布罹患癌症的当下，肯定...

如果你想要实现梦想，那么设定财务目标是极为必要的。没有一个适当的财务目标，你如何能有宽裕的预算购屋、退休甚至去度假呢？设定财务目标并不难...

“不敢和辈分大的人四目相交，不敢说出自己的意见，只会一味附和。”一旦形成这种模式，无论对象是直属上司、职场老鸟还是合作客户，你都会像条件...

编者按：“神经语言学”（NLP，Neuro Linguistic Programing）能够改变人的思考和行为模式，除了掌控情绪之外，还...

成熙发了好大一顿脾气。最近老公累坏了，因此这天成熙特地提早下班，把孩子们交给妈妈带，然后回家贴心地准备了他爱吃的晚餐，老公却好几个小时都...

最亲密的关系，就是最倒楣的关系。转移发泄在较少威胁的目标上。很多人都非常会用这个防卫机制。某天有个大学生来咨询，主因是父母感情不合。

在去年中共病毒肆虐期间，您有没有出现过被一个看不见的庞然大物、甚至一群小虫子紧随不舍，在惊慌失措中猛然惊醒，然后气喘吁吁的情况呢？

克服痛苦的另一种方法是了解自己实然的情绪，不要总是让应然的情绪占上风。我父亲是一个非常喜欢以施恩者自居的人，简直到了令人匪夷所思的地步...

近年来，诸如IT系统、各种工具、人类的情感等因素，错综复杂的交织在一起，使分析问题变得更为困难，即使你在发生问题的当下，采取暂时性因应措...

：如何帮孩子清除负面情绪？|孩子诉苦怎么办？|情绪账簿 本文刊载于旧金山10月31日教育版 每周为您献上旧金山最新消息 责...

：孕妇如何记录自己的“心理账簿”？如何管理自己的情绪？ 本文刊载于旧金山7月11日教育版 每周为您献上旧金山最新消息 责任...

张立昂去年一圆歌手梦，接连举办首场个人签唱会、音乐会，还受邀登上台北小巨蛋演出，来自品牌、广告、商演的邀约如雪片般飞来，但排山倒海而来的...

孩子们常常会对学数学的意义感到困惑，经常问：“学数学有什么用？”，“我什么时候会用到数学？”，或者是“数学在今后的生活中如何帮助我？”等...

前文提到大儿子上小学一年级时，碰到用笔搓弄他的同学，干扰他上课也使他心烦，不知如何解决之下，令他不想去上学。当时的情况的确告诉我，这是一...

孩子进入小学一年级（中港台），不但开始学写“不”这个字，也更有机会跟来自不同家庭的孩子在一起学习。当然各家环境不同，价值观不一定一样，习...

近日，根据最新调查显示，新西兰是世界上最不容易生气、紧张与焦虑的国家之一。

人与人相处总是免不了会因为意见相悖、价值观不同而发生一些争执，有些人在争执过后会自我反省，想想自己是否也有不对的地方，或是对自己的行为感...

记得很多年前，当我的故事同时登上四大报时，当天早上就接到一位高中同学的电话，她带点好奇、怀疑的口气问我⋯⋯

现在有些新闻媒体为了“戏剧化”的市场需求，报导的内容充斥着黑暗、血腥、情色的社会事件，看衰国家经济未来，让负面观点掌控整个新闻走向。

运动能缓解忧郁症状，一份研究发现，类似攀岩的“抱石”运动有助缓解忧郁。专家今天表示，运动时须专注，有助转移负面情绪，骑单车、游泳等也有同...

60岁的林副总，工作压力大又求好心切，绷紧的神经让他容易动怒，长期肠胃消化不良，易拉肚子，有时还伴随着腹痛，瘦了2公斤。诊断后发现是自律...

我有个朋友，他没有意识到自己不喜欢的东西有多么多——他的生活很大程度上是在避免不喜欢的事物，或匆匆忙忙完成体育锻练之类的事，或者为那些行...