花生是一种营养丰富的食物，有“长寿果”的美称。它不仅能保护心脏、养血健脾、改善便秘，还有提升脑力、延缓老化等作用。

钙和镁都是人体必须的微量元素，在维持健康方面发挥着重要的作用，不过，并非摄取越多越好，只有这两种营养素达致理想的平衡对人体才是最好的。

鸡蛋是日常生活中非常普遍的食材，但一天可吃多少蛋呢？有人说鸡蛋的胆固醇很高，可以吃蛋白，不要吃蛋黄，否则容易患心血管疾病。撰写《蛋疗》一...

长期失眠也会导致血糖升高，因为当人睡不好时，交感神经活性就高，肾上腺素就分泌得多，而肾上腺素是调节血糖的关键荷尔蒙，当肾上腺素升高，葡萄...

消费者委员会测试40款牛奶及牛奶饮品，结果发现样本间的三大营养素包括蛋白质、钙质和脂肪含量也有差异，特别是“高钙”产品，样本之间的钙质含...

前阵子遇到朋友A询问“长结石是否能就不能吃钙”，刚好没隔多久，朋友B也问了类似的问题“是否钙吃太多会造成结石”⋯⋯原来，很多人会把结石 ...

根据国健署建议民众饮食中应遵循最佳钙磷比1.3 : 1的摄取量，可以有助于钙质吸收，营养师宋明桦检测6种国人早餐常见组合，发现常见肉包、...

在台湾和中国南方，红凤菜是菜市场中常见的蔬菜。据古籍记载，红凤菜有活血、化瘀、消肿的功效，所以老人家认为它是准妈妈坐月子必吃的补血圣品。

过去十年间，老年人是否有必要服用药品补充维生素D和钙一直是营养学界争论的问题。来自中国天津医院的学者在美国医学协会杂志上发表的论文表明...

豆浆是国人经常摄取的含钙饮品之一，市面上有许多产品如豆浆红茶、豆浆绿茶及豆浆乌龙茶等饮料，也有国人担心产生肾结石的疑虑。卫福部食药署表示...

浙江一位老汉，最近因为频繁腰疼去医院检查，结果CT显示，他的左肾里竟然密密麻麻布满了石头。令医生震惊的是，手术后，从他的左肾竟取出了42...

国外研究发现，亚洲男性饮食偏好与骨质疏松风险关联性指出，偏好咸食的男性，骨质疏松风险是正常人的1.57倍。台大竹东分院院长詹鼎正说明，钠...

赵丰宇中医师答： 从描述来看，这种状况可能由于身体对钙的吸收不好。想要增强身体对钙的吸收，多晒太阳是很好的办法。特别是早上，从太阳...

根据2013～2015年国民营养健康状况变迁调查，50岁以上民众有骨质疏松症者占了12.3%，其中男性为8.6%，女性为5.5%，且随着...

骨质随年纪增长流失，严重会骨质疏松易骨折，女性又比男性更容易。医师建议，年轻时就该应多晒太阳、运动，补充含钙食物。

睡眠是人类自然休息状态，良好的睡眠可使体力和脑力得到恢复，增进工作效率。睡眠也是最好的减压方法，也有助疾病康复。然而，根据世界卫生组织的...

一项最新研究发现，50岁以上的人，额外使用补钙剂或多饮用奶制品，并不会起到强健骨骼的作用，甚至会伤害身体。该项研究报告发表在《英国医学期...

台湾一名70岁老翁，在一次用力打喷嚏后，感觉背部严重疼痛，经过就医发现第一腰椎压迫性骨折，经过就医治疗后获得改善。后又因弯腰搬东西，旧疾...

一名30岁男性上班族，时常腰酸背痛，认为是上班时久坐、姿势不良、少运动所引起。后来腰痛到无法站立，到挂急诊检查后，才发现是肾结石在作祟...

很多人认为吃起司可以补钙，预防骨质疏松症，现在，你可能改变这个观念了。因为起司中充满了钠，反而会造成钙质的流失。

骨质疏松症目前已是全球第二大的重要流行病，无声无息地困扰许多中老年妇女。近期国民营养调查发现，台湾19岁以上女性高达98%每日钙质摄取不...

骨质疏松症目前已是全球第二大的重要流行病，无声无息地困扰许多中老年妇女。近期国民营养调查发现，台湾19岁以上女性高达98%每日钙质摄取不...

卫生福利部国民健康署最新“国民营养健康状况变迁调查”发现，6岁以下幼儿的钙摄取不足率约六成，其他年龄层更达九成以上，尤其是国中及高中生的...

（大纪元记者徐翠玲台湾台北报导）台北市2日起开始供应国小学童一周一次免费鲜乳。根据调查显示，台北市有87%的学童（10万8,646位）参...

有医生认为，评估心脏病发和中风风险，最精确的方式并非根据血压或胆固醇浓度。他们表示，检测动脉中的钙沉淀更能预测心脏问题的发生。

台北市长郝龙斌今天宣布，明年1月起，将免费提供12万5000名学童每周喝1次牛奶，以提升学童钙质摄取、补充营养。

防晒别过头，专科医师今天说，猛涂防晒乳，把自己包成古墓派小龙女或木乃伊，会阻碍人体合成维生素D，吃钙补骨白忙一场。

缺钙必须要补钙，问题是，补什么样的钙，该怎样补？当今社会老年人补钙已经是一种潮流，同时补钙也是一长期过程.长期以来，医学界公认补钙的最大...