淋浴時掉多少頭髮是正常的?醫生有說法

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【大紀元2023年12月05日訊】(大紀元記者夏雨編譯報導)每次淋浴後,看到浴室排水管周圍聚集著不少頭髮,是不是會擔心自己在脫髮?很多人都經歷過這種情況,那麼淋浴掉髮是正常的嗎?需要擔心嗎?讓我們一起看看醫生怎麼說。

皮膚科醫生、醫學博士威爾瑪‧伯格菲爾德(Wilma Bergfeld)表示,在浴室或梳子上發現一簇頭髮實際上是很正常的。

她也介紹了什麼情況屬於日常掉髮,以及什麼情況是需要警惕的嚴重脫髮現象。

掉髮:什麼情況是正常的?

世界最著名醫療機構克利夫蘭診所刊文說,在任何特定時間,我們的頭上大約有250,000根頭髮。有些頭髮還會分叉。

一般人每天會掉50到100根頭髮,具體多少取決於頭髮的長度和厚度。頭髮較短或較細的人似乎脫髮較少。

當頭髮長或濃密的人洗頭時,他們可能會掉150到200根頭髮。但如果第二天不再洗頭,就不會掉太多的頭髮。每週只洗一到兩次頭髮的人,在洗頭時可能會發現掉髮的數量增加,因為頭髮會黏在一起。

伯格菲爾德說:「大多數掉髮應該發生在淋浴時,在淋浴後梳理頭髮時也會掉一些頭髮。」

「但是,如果你在洗完頭後很長時間內仍繼續脫髮,或者突然發現衣服上到處都是掉下來的頭髮——這可能表明有問題。」她說。

用梳子拉扯掉頭髮。(Shutterstock)

如何減少掉髮?

如果可以的話,應減少洗滌和護髮的次數,選擇每週洗頭一到三次。伯格菲爾德博士建議使用寬齒梳來梳理頭髮,因為使用鬃毛刷或小齒梳可能會導致頭髮斷裂並拔出更多頭髮。

掉髮也可能是外傷的徵兆。例如用梳子拉扯掉頭髮,經常綁緊馬尾辮也會導致頭髮受損。如果可以的話,應儘量把頭髮放下來,避免過度撫摸頭髮,也不要使用橡膠髮帶。

當談到頭髮造型時,伯格菲爾德博士說,使頭髮過熱是不好的,因此可以限制吹乾頭髮、捲髮和燙髮的次數。如果你無法脫離這些做髮型的工具,請使用熱噴霧覆蓋頭髮中的纖維,以幫助保護頭髮。陽光也會傷害頭髮,因此在陽光明媚的日子裡,在戶外活動時應戴上帽子。

吹乾頭髮。(Fotolia)

掉髮等於脫髮嗎?

請記住,掉髮與脫髮不同。脫髮是指頭髮停止生長,掉髮是頭髮生命周期的正常階段。

慢性或過度脫髮(稱為休止期脫髮)可能是因為身體內部有些問題。

脫髮的可能原因包括:

  • 經歷一段壓力很大的時期(例如離婚、親人死亡或失業)
  • 分娩和荷爾蒙的變化
  • 疾病(如甲狀腺疾病或營養失調)
  • 減肥或節食
  • 藥物副作用

伯格菲爾德博士說,「當有人因為自己掉了一把頭髮而來向我們諮詢時,我們會進行評估,並回溯四到六週,以確定可能導致這種情況的任何重大生活事件或狀況。如果我們能找到原因,通常就能予以治療。」◇

責任編輯:李同德#

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