【大紀元2023年04月27日訊】（大紀元記者陳俊村報導）流汗是正常的生理反應，它在維持身體健康與體溫上扮演重要的角色。但當你流汗時，你可能會擔心皮膚上有油脂堆積，進而長出痘痘。究竟流汗對皮膚好不好呢？現在讓專業的皮膚科醫生來告訴你。
流汗有哪些好處？
據《赫芬頓郵報》報導，一般人擁有200萬至400萬條汗腺。專家表示，當汗腺排汗時，汗水可以把髒東西和死去的皮膚細胞從體內排出，而正常的流汗可能也有抗衰老的美學作用。
在美國紐約州執業的皮膚科醫生加希克（Marisa Garshick）說：「流汗的目的是幫助你的身體維持正常體溫，並在你的體溫升高時冷卻下來。」體溫會因為運動、工作、壓力或室外高溫等因素而升高。
在猶他州執業的皮膚科醫生阿爾斯通（Dylan Alston）說，汗水中含有一種被稱為皮離蛋白（dermcidin）的抗菌縮氨酸。它能自然地摧毀細菌和其他有害物質，進而使感染的機會降到最低，可能也有助於預防面皰的出現。
另一名皮膚科醫生亨利（Michelle Henry）提到，流汗的另一個潛在益處是維持皮膚的水分，增強皮膚屏障的功能。「流汗會增加皮膚的血液循環，甚至讓皮膚有健康的光澤。」
加希克解釋說，如果血液循環改善，皮膚會獲得它需要的養分，進而變得有水分和健康。當血液循環不良時，皮膚會顯得乾燥和暗沉。
阿爾斯通補充說，就皮膚與老化而言，汗水是最有效和天然的潤膚霜。它能藉由增加皮膚表面的水分來阻止過敏原進入皮膚。
他進一步解釋說：「水分減少和過敏症頻發都會對皮膚的再生和復原能力施加壓力。這兩個因素直接影響細胞分化和再生的速率。」
至於人們所謂的「流汗會排毒」的說法，最好不要過度強調流汗的排毒功效。儘管有研究顯示，像汞、鉛、鎘和砷之類的毒素可以經由汗水排出體外，但人體大多數毒素是經由肝臟、腎臟和腸子排出的，沒有必要藉由流汗來排出。
為什麼人們會認為流汗對皮膚不好？
汗水如果沒有適當處理，可能會衍生皮膚問題。
亨利說，過度流汗會造成皮膚不適、長疹子和毛孔堵塞，而毛孔堵塞會導致面皰的增生。此外，過度流汗也會刺激細菌和真菌的生長，並引發感染或香港腳之類的皮膚病。
為了緩解正常排汗量可能造成的皮膚問題，適當保持清潔是很重要的。亨利建議說，人們應該經常清潔皮膚，在運動或天氣炎熱時穿透氣、會呼吸的衣物。
加希克提醒人們，不要使用會去除皮膚上天然油脂的清潔產品，因為那是保護皮膚的屏障。在去除汗水和保存天然油脂之間取得平衡是非常重要的。
她還說，對於有多汗症或過度流汗的人，有幾種治療方法可以選擇，請與皮膚科醫生討論。◇
責任編輯：茉莉
