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感覺學習停滯不前?原因及如何克服

作者:Yunzhe Zhou / 編譯:李路明

出現學習停滯不前時,你需要找到其原因和如何克服的策略,就可以更輕鬆地克服任何學習障礙。(Fotolia)
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【大紀元2024年04月05日訊】學習停滯不前,你感到很沮喪。

也許是因為還未開始學習:你將所有這些書籍隨意放置,或者在線課程落滿了數字灰塵。

或者可能是缺乏進展:你仍然停留在學習模塊二,因為你意識到自己不是什麼都知道,而且一些概念理解起來本就困難。

或者是因為永遠無法完成一件事情:你被最後的10%弄暈了,它似乎在躲避你。

好吧,我有一個驚喜給你。

存在這些共同障礙的具體階段並非巧合——每個階段實際上都可以映射到一個不同的學習階段。並且每次都需要一組不同的工具才能達到一個新的水平。就像你在賽跑一樣,你不會在開始時使用相同的技術(設置正確的配速),也不會在在結束時使用相同的技術(努力完成比賽)。

讓我們深入研究一下學習。

學習曲線分為4個能力階段。澄清這一點很重要:在這種情況下,能力是你做某事的能力,不一定是你缺乏資格證書。當第一次開始學習新事物時,每個人都從不知道自己能力不足這一階段開始的。

要記住,每個階段沒有好壞之分,只是在解釋你所處的位置。

這類似於跑馬拉松,有里程碑標記會對你有所幫助。因為通過了解自己的位置,你可以更好地調整自己的節奏,為即將到來的事情做好準備,並有動力在最後衝刺。

以下是學習的4個階段,以及如何從一個階段進入下一個階段:

1. 不知道自己能力不足(unconsciously incompetent):「新手」

「我不知道我不知道什麼」:你還沒有意識到存在的技能差距。很多時候,你的信心超過了實際能力。如果你曾經參加過考試,並意識到自己實際上並不了解這些信息,那麼這就是這個階段的樣子。由於缺乏可感知的知識,因此在剛開始時,從詳盡的指南中學習是非常重要的,這樣才能涵蓋所有基礎知識。

如果要加速,可以使用80/20法則,確定自己可以投入20%的努力,以獲得80%的結果。例如,對於語言學習,你可以找到最常見的1000個單詞,並且這些詞非常適合進行隨意的對話。請注意,這裡有很多需要反覆複習和記憶的內容——你需要學習構建模塊和規則,然後才能將它們塑造成屬於你的特定情況。

如果你仍然無法確定自己是否處於這個階段,那麼與此相關的常見感受通常是恐懼、憤怒和否認,因為學習很難!

要進入下一階段,你需要有足夠的動力作為激活能量。在這裡,內在動力至關重要,這就是為什麼如果你想真正熟練掌握一項技能,那麼挑一項你感興趣的技能就變得很重要。

2. 知道自己能力不足(consciously incompetent):「學徒」

「我知道我不知道」:在這個階段,你意識到自己不精通某項技能。這種接受的心態,對於確定你可以通過努力而變得更好的技能,是必要的。這也是你通過反複試驗會犯很多錯誤的地方。

要加快速度,你可以去做一個邊做邊學的項目。因為這是最困難的階段,所以導師也能真正提供幫助。作為一個親身經歷過的人,他們可以指導並指出可以避開的死胡同,從而節省你的時間和精力,讓你在技能獲取過程中做更有影響力的事情。無論是通過項目的反饋,還是來自更有經驗的人的建議,對於這個階段來說,鼓勵和支持都是至關重要的。

這裡的常見感受是承認和沮喪。

3. 知道自己有能力應對(consciously competent):「熟練工」

「我知道怎麼做,但還需要專注去做每一步」:現在你可以應用這項技能了,但需要大量的注意力和努力。在應用新技能時也需要大量有意識的參與。也許你必須每隔一段時間檢查一下指南,或者查找一些東西以供參考。

要加速,刻意練習是關鍵。刻意練習是指每次都在自己的舒適區之外設定具體而集中的目標,以便不斷取得進步。

與這個階段相關的感受是一種開放感和成就感。

4. 清楚自己的能力並已成為下意識的行為(unconsciously competent):「大師」

「我可以自動完成每一步」:在這一點上,這項技能幾乎成為你的第二天性。當你沉浸在技能和專業知識時,可能會進入一種自然流暢的狀態。

正如他們所說,新手和高手之間的區別在於,察覺細微差異的能力。例如,15美元和80美元的葡萄酒之間的差異。為了加速,你可以開始以新的方式組裝模塊,並利用獲得的技能製作原創作品。你還可以嘗試將該技能與其它領域重新結合(例如,將心理學的影響與化學相結合),或者將其傳授給其他人,以獲得更深層次的理解。

這時的感受是流暢感、整合感,有時感到是在重新學習。

現在你有了這些搜索策略和學習框架,可以更輕鬆地克服可能出現的任何學習障礙。

責任編輯:瑞木悅

 

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