【大紀元6月9日訊】〔自由時報記者劉曉欣／彰化報導〕人生原本一帆風順的科技男，連失戀的經驗也沒有，向來只有他決定要不要換掉老闆，沒想到遭逢金融海嘯，他在去年被裁員，整個人像是掉入懸崖般的失去自信，連找工作都提不起勁，最後，在親友鼓勵下向精神科求助，終於找回自信，成功轉換工作跑道。
*焦慮、失眠 心情低落*
前彰濱秀傳精神科主治醫師，現為望晴診所醫師洪裕明表示，這名科技男年約40歲，從小到大都很順遂，學業、工作、家庭、愛情可說是樣樣得意，去年裁員是科技男所遇過最大的挫折，因此，失業後就出現焦慮、失眠情況，尤其是想到帳單、房貸的壓力，就會整個人喘不過氣來。
科技男在失業後足足兩個月，像是洩了氣的氣球，因為缺乏自信心，連寄履歷表的動機都喪失，經親友建議就診後，洪裕明透過諮商、催眠與藥物治療多管齊下，先讓科技男學習冥想放鬆，讓心理壓力舒緩下來，生理上的失眠與焦慮症狀就獲得緩解。
*自信心喪失才可怕*
洪裕明說，對很多人來說，失去工作並不可怕，可怕的是失去對自己原本能力的自信心，對自己產生問號與懷疑，因此，只有重新找回自信，才能踏出寄履歷的第一步，他讓科技男在催眠回溯裡，回想人生階段曾有過的美好成功經驗，進而重拾對自己能力的信心。
科技男在建立信心之後，開始去寄履歷表，經過數次面試後，也順利找到工作，雖然薪資不如原本的工作，但科技男願意先去做做看，解決經濟壓力的燃眉之急。
洪裕明說，這波失業人口當中，有很多都是沒有預期過會被裁員，但科技男很幸運的是，有親友的陪伴與支持，讓他渡過人生的低潮期，進而找回對自己正向能量的肯定，重返職場也就水到渠成。
轉念再出發 人生大不同
〔自由時報記者劉曉欣／彰化報導〕「我這麼認真努力，為什麼裁員名單有我？」這是很多失業者普遍的心聲，而精神科醫師洪裕明表示，與其深陷於「找答案」的泥淖中，不如跨步向前走，多想想「從今以後」，以自身擁有正向資源去找下一份工作。
洪裕明說，因為社會對於男性角色的工作期待較高，也使得這波失業當中，男性失業者面對更大的壓力，有的人因為在人際關係、經濟、家庭等各方面長期蓄積負面能量，但以往都有繁忙工作來暫時忘記，如今一旦失業，就成為壓倒駱駝的最後一根稻草。
他強調，男性會因會失業就如同墜入深淵，往往都不只是來自於失業的單一壓力，而是人生各種困頓未決的總和，只是層層累積下，失業就像點燃壓力鍋的火柴，讓問題瞬間爆發。
「與其探究為何失業的人是我？不如轉念去想想以後的事情！」他表示，人生是繼續向前走，「答案」不見得是當務之急，最重要的是「想想以後的日子」，先渡過眼前的難關，以找到下一份工作為目標，遠程目標再設定「好還要更好」，凡事跟自己比，不要跟別人比，這樣就好了。
洪裕明說，只要真的打從心底相信「我會找到工作」，把這個當作信念，從自己的正向資源當中去尋找符合現實的目標，踏出第一步去寄履歷表、去面試，就算是面試不成，就把它當成累積面試的「考古題」，發揮原有的潛能，找工作就有無限可能。
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