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飲食營養
大豆高蛋白增肌護血管 中醫薦2吃法 不脹氣富營養
2024-04-25
人體蛋白質攝取不足時,會感到又餓又累,容易骨折、肌肉流失、水腫、皮膚發炎等。攝入優質健康的有機大豆或相關食物...
日本千年藥膳 蜂斗菜養肝健肺的奧祕
2024-04-22
拌煮蜂斗菜是日本愛知縣的傳統鄉土料理,它源自千年前的平安時代。蜂斗菜,在中醫藥中,屬於全株可入藥的本草,古籍...
【健康1+1】這種棗 維生素C是蘋果20倍
2024-04-21
「台灣青蘋果」棗子甜脆多汁,熱量低、維生素C含量高,常常吃有養顏美容的效果!棗子的纖維質和維生素C含量更是比...
木瓜改善腸道健康還能抗癌 但要避免買這種木瓜
2024-04-20
木瓜含有木瓜蛋白酶,這是一種蛋白水解酶,有益於消化。木瓜蛋白酶和其他木瓜化合物可以改善腸道健康,同時有助於預...
「帝王菜」一把春菊 護本固元 清心安神
2024-04-20
春菊,也叫茼蒿,現代把它譽為「天然保健品、植物營養素」。中醫則認為,它能溫腎疏肝,安心神、調五臟,護本固元...
腎好才長壽 韭菜溫腎疏肝 二吃法最強
2024-04-17
韭菜,俗稱起陽草、壯陽草,具有溫腎健胃,疏肝行氣,散瘀通腸的功效。它能使人體五臟氣血暢通,瘀血散開,因此對癌...
【健康1+1】最髒蔬果榜單 榜首竟是它
2024-04-13
美國非營利組織「環境工作組」3月20日發布了一份超火爆的報告!他們根據最新檢測到的農藥殘留數據,選出了202...
擺脫自體免疫疾病!做3件事徹底修復免疫系統
2024-04-12
你正在被自體免疫疾病所困擾嗎?自體免疫疾病指的是人體內本該攻擊外來病毒和細菌的免疫系統錯誤地攻自身組織和器官...
【健康養成記】累了就吃B群? 吃錯更耗能
2024-04-11
許多人購買維生素B群是因為聽說B群具有提神、增加活力與專注力的作用,但這真的有效嗎?台灣明悅中醫診所朱益智醫...
缺維他命B2易噁心疲勞 5類人最需補充
2024-04-10
維他命B2又稱核黃素,它參與身體的能量代謝,維護細胞功能,身體缺乏它會導致許多健康問題。本文將介紹維他命B2...
【健康1+1】2種常見、天然強效活血食物
2024-04-10
心血管疾病一直是全球死亡的主要原因,而心血管健康保健方法中,飲食占了很重要的一部分。 預防血栓、心肌梗塞的...
茄子有毒會過敏?抗氧化抗癌 這樣吃茄類免中毒
2024-04-09
某些植物會自己產生毒素以保護自己免受小動物的侵害,但對人類健康也可能不利,其中的一類植物就是含有生物鹼化合物...
【健康1+1】乾貨更危險 2關鍵防邦克列酸
2024-04-09
因邦克列酸造成的台北市寶林茶室食物中毒案,至今已造成2人因器官衰而死亡。產生邦克列酸的細菌竟然是普遍存在於植...
原來這些症狀竟是身體缺鹽 熟齡長輩尤其危險
2024-04-04
我們生活在“鹽過剩”的聲音中:世界衛生組織、美國疾病控制和预防中心強調說,人們吃了太多鹽,哈佛大學公共衛生學...
斷食能減重、保護大腦和心臟 但1類人斷食很危險
2024-04-01
斷食具有多種促進健康的作用,能有效降低體重、空腹血糖水平,還可以改善認知功能。不過科學家提醒,斷食不適合某些...
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