疾病防治
「我認為一部分的原因應該在於,多年前,在韓國的時候,麥克的大腦適應了持續受威脅的狀態──他的身體與大腦變得太過敏感,世上任何與威脅有關的訊號都會引起過度反應。在...
臨床經驗在醫學美容領域觀察到生活方式、飲食習慣對美容、整形手術的影響。抗老化最佳對策是從生活中結合健康的元素。老化是自然的過程,「減齡抗發炎」的醫療工作是減緩發炎、老化和疾病的進展。從世界各國的醫療趨勢,關注健康飲食習慣和生活方式,來活躍老化的細胞,並以優雅健康的態度來學習健康生活。
我們經常把體濕和脾胃不佳畫上等號,都會認為體內的濕氣源自於脾胃功能不佳,造成身體代謝水分的功能阻塞,而被身體儲存起來,變成無法利用及代謝的病理產物,形成腐壞的死水。
治不好的心律不整、頭痛、肥胖……可能是「神經」有問題?你不能控制的神經系統正在摧毀你的生活,別再忽略讓你痛苦一生的恐怖疾病!「自律神經失調」專家──郭育祥醫師,擁有多年的研究及看診經驗,教你認識本世紀最大、也最摸不定的健康殺手──自律神經失調;從病因、病症、迷思到預防、自癒的方法,最完整且實用的健康資訊一次到位,就算你沒有辦法控制你的「自律神經」,也可以引導...
大部份在商店內販售的維生素產品,都含有人工合成的維生素粉末。雖然從事製造維生素粉末的廠商很少,但是它們通常都是非常大型的製藥公司。不過「大」有時候並不是一件壞事,因為這些實驗室做出來的維生素,常常比濃縮的天然食品還要便宜太多了;而且合成維生素的成效頗佳,即便小小一片實驗室研製的補充錠,都能帶來極佳的保健效果。
您吃下肚的東西,有四分之一可以幫助您活下去。剩下的四分之三,則是幫助您的醫生活下去。——古代埃及諺語。
編者按:保健書只能是一堆數據與文獻?讓《拒絕庸醫》來打破這個魔咒吧!作者的筆法充滿美式幽默的輕鬆,不同於一般保健書籍的枯燥沉悶,不只是一堆統計數據,來塞滿自己的腦袋;無論你是不是「健康控」,都可以一口氣讀完的保健聖經!甚至在某些章節,你還會忍不住笑出來!
您能感覺它在侵犯您的全身:渾身不舒服、沉悶的頭痛、虛弱的身體,好了又犯、犯了又好。也許您會感到畏寒或不停打噴嚏。這漸近且不斷來襲的疾病,經常被稱為「身體不適」(malaise)。當您發現身體有此症狀,就該馬上做下述三件事。
藉由漸漸改變成素食的飲食型態,以往高蛋白、高脂肪及高糖攝取情況都會自動降低。事情就是這麼簡單。不需要購買飲食指南,我認為大多數人仍必須保持偶爾攝取乳製品、蛋及魚類的習慣。其中一個原因是那些最健康,被稱為「原始」的飲食文化,往往都會補充一些動物性食品。
柏頓與貝拉‧亞圖拉博士為第一版《鎂的奇蹟》寫前言時,他們認為本書不同凡響,簡直是百科全書,而且十分易於閱讀。他們做了讚美性的評論,這兩位真誠的科學家在結尾時說:「至於本書其他有趣的部分,我們認為自己的資格只夠評論與鎂的需求有關的科學基本原理。」在當時,1999年的時候,他們已經寫了一千多篇文章,大部分是關於鎂的,但是他們並未做過我放在第三部分標題「缺鎂還會惹...
並非只有成年人才會因為飲食中缺鎂而感到焦慮,別忘了孩子們喜歡的食物往往都缺鎂,例如熱狗、披薩、汽水等。除此之外,孩子們的生活也充滿了各種壓力,像是同儕壓力、霸凌、擔心學業與運動方面的表現、擔心自己的外表、因為青春期造成體內荷爾蒙的起伏、在媒體上接收到負面與暴力的訊息等,這些都會讓他們缺鎂。如之前所提到的,就連利用玩樂團來宣洩精力都可能是一項風險因子。
哥倫比亞大學的社會流行病學家米爾納‧威斯曼指出,憂鬱的人愈來愈多,不僅有年輕化的趨勢,他們甚至很頻繁地感受到更為嚴重的憂鬱。在20世紀出生的每一個世代,都比之前承受更多的憂鬱,而且自第二次世界大戰以來,憂鬱的整體比率已經增加了一倍以上。《普通精神病檔案》裡的一項研究指出,自1970~1992年,憂鬱的女性增加了一倍,導致精神病藥物的使用急遽攀升。
編者按:氣就是身體的共振,是血液循環的原動力,是解決現代病的根源。王唯工教授以共振理論類比血液在人體中的運作,成功地突破了困境,不僅為長久以來破綻百出的西方循環理論找到一個新出口,也為中醫建立了一套現代化語言。他找到了一個讓中醫以科學語言溝通的方法,提供一種角度,進而理解中醫,理解「氣」、「經絡」、「陰陽五行」之於人體的意義。
氧氣(O2)會與血紅素上面的鐵原子結合,血紅素由四個蛋白質構成,由於它們的相互合作,所以氧氣與血紅素結合有加乘效果。要嘛,四個氧分子一起上,否則就一起下。這大大提高了氧氣與血紅素的結合能力,也大大提高了紅血球的送氧能力。這些知識在生物學中都教過,但是二氧化碳是如何回收的?知道的人就不多了。
金屬汙染的危害真可說是「族繁不及備載」,諸如:使用在電子零件、汽車活塞中的「鈹」;充電電池及PET寶特瓶中的「銻」;電鍍、焊接、合金業(包括以其方式所製作的不良飾品、用具),以及殺菌劑、染料、漆料中所含有的「鎳」、「鋅」、「銅」、「鉻」、「錳」、「鉑」、「銀」、「鉈」、「錫」等等,都是存在我們生活周遭的有毒重金屬,長期攝入體內無法排出,就會對人體細胞造成不良...
重金屬對健康的危害並非危言聳聽,而是每天都在你我身邊真實上演的驚悚劇。有毒重金屬長期攝入體內無法排出,就會對人體細胞造成嚴重的影響與重大的傷害。
過多攝取脂肪,會引起肥胖症,並增加罹患癌症的風險。研究表明,肥胖與21種疾病密切相關。 今年3月,英國倫敦大學研究團隊在國際期刊《柳葉刀》刊登的一項研究表明,肥胖與21種疾病密切相關,包括心臟代謝疾病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、神經系統疾病、肌肉骨骼系統疾病等。 研究團隊用12年時間對11萬餘人進行跟蹤調查,將其分為肥胖、超重、體重正常和體重不...
身體往往會受到我們的所作所為、周遭的環境、各類清潔用品、化妝用品、呼吸的空氣品質等影響。對於大多數人來說,呼吸是無意識的動作,每天24 小時、隨時隨地都在進行。
全球近300萬人患有多發性硬化症(multiple sclerosis,縮寫為MS症)。科學家發現原來一種幾乎人人都可能接觸到的病毒就是這種不治之症的元兇。
研究發現,當人體接觸大地時,生理機能會趨於穩定,發炎、疼痛、壓力都會減輕,睡眠品質變好,血流與淋巴流更順暢,人也會感覺比較幸福。接地可以降低血液黏稠度,達到抗凝血的作用,因此接地可能有助於防治心血管疾病。接地可以平衡壓力荷爾蒙(皮質醇),從而減輕壓力與疲勞、改善情緒,以及提升睡眠品質。
骨鈣素又名「青春之源」。日本骨科醫師太田博明指出,人體老化一般皆從骨骼開始,骨骼健康就能常保活力、青春、美麗,而關鍵就在於骨鈣素之分泌。骨鈣素能活化腦神經、強化肝腎功能、降低血糖、預防動脈硬化、提升肌力與精力。研究發現,蹬腳跟的動作會促使骨骼分泌骨鈣素,加快骨骼新陳代謝,製造新骨骼,提升骨密度及骨骼強度。
人為什麼會失眠?人體靠著大腦的醒睡系統穩定調控快速動眼期與非快速動眼期,使睡眠有節律,其中環節一旦有些微差錯就可能失眠。藍光、藥物、疾病也會造成失眠。治療失眠分為心理治療與藥物治療。第一線治療首推心理治療,主要以「失眠認知行為治療」為主,如限眠療法、放鬆技巧與睡眠衛生教育。藥物治療則包括各種安眠藥及褪黑激素等。
吃絲瓜能利尿消水腫,促進腸胃蠕動,緩解便祕。絲瓜具有解火、消暑、穩定情緒的功效。絲瓜還能通乳腺,讓女性的奶水順暢流出來。用絲瓜布來刷身體,能使毛孔通暢,去淋巴毒,延緩皮膚老化。絲瓜裡的粗纖維就是瓜的經絡,負責運送絲瓜的養分和水分。絲瓜絡的構造有點像人體的血脈,因此而有活血通絡的作用。
研究發現,具有正向價值觀的人,免疫系統往往比較健全。一項研究發現,完善型的人,體內較少發炎,抗病毒的綜合能力較強;而享樂型的人恰好相反。另一項研究發現,越重視人際關係、個人成長、尋求人生真諦的女性,她們體內自然殺手細胞的活性就越强。美國貝勒醫學院研究發現,信仰真善忍的法輪功學員之嗜中性白血球性能明顯高於普通人。
高血壓、高血脂、高血糖是造成慢性腎臟病的三大兇手。正確的飲食可以防範或改善三高問題,同時維護腎臟健康。1.維持血糖穩定。2.維持心血管系統健康。3.減少感染與發炎:◎ 節制飲食。◎ 使用低溫烹調。◎ 吃原態食物。◎ 補充抗氧化、抗發炎的食物。◎ 選擇含Omega-3的油脂或食物。◎ 維生素D助免疫平衡。
很多癌症病人胃口差、吃不下飯,造成營養不良,體重下降,甚至治療都沒做完,體力就先垮掉。胃口差的原因:1.疾病造成。2.治療副作用。3.治療併發症。嚴重營養不良會導致癌症惡病質,30~50%的患者死於惡病質。如何提振胃口:照顧者多予鼓勵;先吃喜愛及高營養的食物;將食物剁碎煮爛或打成流質;補充麩醯胺酸;清流質飲食。
飲食療法是治療慢性腎衰竭最基本也最有效的手段。食療的目的是為了減輕腎臟負擔,延緩腎功能衰敗速度。即使到了腎衰竭期,如能善用食療,仍有機會推遲洗腎治療。腎臟病人體內的水和鉀、鈉、鈣等電解質紊亂,蛋白質、脂肪、糖的代謝失調。因此,糾正這些失調與紊亂是治療最基本的對策,其中又以蛋白質、熱量、水和鹽的控制最為關鍵。
研究發現,接地可以消炎、止痛、助眠、清血、美容、減輕壓力、調節時差。最近一份觀察性研究首度指出,接地具有預防及治療新冠肺炎的作用。受試的新冠肺炎患者在接地1〜3天後,95%的患者病情好轉,且無併發症。一名嚴重血氧不足的患者,接地3天後復元。接地能消炎、抗凝血、穩定血氧、增強免疫力,這對防治新冠肺炎有重大助益。
失戀的傷害有多深,超出你的想像!中醫認為,情志與臟腑是一體的,驚與喜入心,怒入肝,悲與憂入肺,思入脾,恐入腎。情志過激是臟腑發病的直接原因。經歷失戀創傷的人首先要學會自救,只有當自救力度不足之時,才需要尋求醫藥。失戀自我療傷法:1.穴位按摩:太衝穴、百會穴、膻中穴、中脘穴、天池穴。2.打坐和站樁。3.食療:合歡花、黃花菜。
咖啡、茶葉、能量飲料只能暫時緩和疲勞感,要想真正消除疲勞、恢復體力,必須充分休息,再者是找出疲勞背後的真正原因,例如慢性發炎及相關的病症。喝咖啡或能量飲料的作用是「預支」人體備用能量來應急,而且,原本五臟六腑細胞要關門執行修護工作,你卻不讓它們休息,長此以往,一旦某天備用能源消耗殆盡,就是猝死的時侯。
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美國國務院發言人週四(7月18日)表示,對於中共持續迫害法輪功修煉團體,國務院「將毫不猶豫地採取適當行動」。