情感忽視會演變成情感虐待，但忽視與虐待之間的關係如何界定？父母與孩子之間親子關係是人生中的一門重要課題，這一篇章，讓我們與《欠缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？》一書的...
編者按：情感忽視會演變成情感虐待，但忽視與虐待之間的關係如何界定？父母與孩子之間親子關係是人生中的一門重要課題，這一篇章，讓我們與《欠缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？》一書的...
2023年04月16日 
情感忽視會演變成情感虐待，但忽視與虐待之間的關係如何界定？父母與孩子之間親子關係是人生中的一門重要課題，這一篇章，讓我們與《欠缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？》一書的作者來探...
2023年04月15日 
情感忽視與情感虐待都極具破壞力，我們不可能認為它們沒那麼糟糕，除非我們對它們的存在徹底視而不見──它們就是那麼糟糕，只是我們通常得花一點時間才有辦法正視這一點。
2023年04月14日 
治不好的心律不整、頭痛、肥胖……可能是「神經」有問題？你不能控制的神經系統正在摧毀你的生活，別再忽略讓你痛苦一生的恐怖疾病！「自律神經失調」專家──郭育祥醫師，擁有多年的...
2023年04月05日 
編者按：治不好的心律不整、頭痛、肥胖……可能是「神經」有問題？你不能控制的神經系統正在摧毀你的生活，別再忽略讓你痛苦一生的恐怖疾病！「自律神經失調」專家──郭育祥醫師，擁...
2023年03月29日 
編者按：焦慮的感覺並不舒服，但其實正是它幫助你保持警覺、專注，以排除困難、規劃未來，甚至在各種生死瞬間無數次救下你的命！如果你想要善用焦慮的好處，而不是被焦慮綁架，就需要...
2023年01月20日 
編者按：焦慮的感覺並不舒服，但其實正是它幫助你保持警覺、專注，以排除困難、規劃未來，甚至在各種生死瞬間無數次救下你的命！如果你想要善用焦慮的好處，而不是被焦慮綁架，就需要...
2023年01月19日 
並非只有成年人才會因為飲食中缺鎂而感到焦慮，別忘了孩子們喜歡的食物往往都缺鎂，例如熱狗、披薩、汽水等。除此之外，孩子們的生活也充滿了各種壓力，像是同儕壓力、霸凌、擔心學業...
2023年01月05日 
哥倫比亞大學的社會流行病學家米爾納‧威斯曼指出，憂鬱的人愈來愈多，不僅有年輕化的趨勢，他們甚至很頻繁地感受到更為嚴重的憂鬱。在20世紀出生的每一個世代，都比之前承受更多的...
2023年01月04日 
哈佛大學醫學院的精神病學教授、大腦及心理健康專家帕爾默表示，為了保持自己的「敏銳、精力充沛和健康」身體狀態，有6件事他從來不做。
2022年12月17日 
我在前文提到，病理性自戀的成因有兩種，一是父母的溺愛，二是父母在嬰兒受挫時給予的愛不足。這兩種病理性自戀的共同點是：對挫折不耐受且缺乏邊界意識。
2022年12月14日 
提起夫妻吵架，人們都會皺起眉頭。畢竟常生氣有害健康，但有趣的是，有研究發現，若吵架方式正確，反而增加夫妻雙方的平均壽命和健康狀況。
美國的一項研究發現，夫妻吵架並不...
2022年08月28日 
中醫對於情緒和身體間的相互影響一直相當重視──如果臟腑出現問題，可能會影響情緒，另一方面，不好的情緒也會影響臟腑。
2022年07月16日 
困擾現代人的一大心理疾病――憂鬱症，疫情開始後各國的患者都在增加。一位日本女性在沒有用藥物治療情況下，靠步行戰勝了憂鬱症，並成為成功的女創業家。
壓力來源與做完美女性...
2022年06月19日 
我學習心理學的初衷是想讓心理學變得工具化。我堅信，心理學知識是有力量的，它可以改變人的命運，至少改變了我的命運。
2021年10月31日 
最親密的關係，就是最倒楣的關係。轉移發洩在較少威脅的目標上。很多人都非常會用這個防衛機制。某天有個大學生來諮詢，主因是父母感情不合。
2021年10月23日 
其實人是這樣，越煩惱擔心自己，內心就越恐懼，就更容易生病了。所以與其擔心自己是否生病，不如直接到醫院檢查。
2021年10月21日 
有時候「寂寞」與「沒人陪伴」可能沒什麼關聯，寂寞是在自己在心中築起了一道高高的牆。縱然身處人群，仍可能內心倍感寂寞，一味任由他人決定自身的心情實在是不可靠，畢竟人與人的關...
2021年09月12日 
爬山遇到蛇、槍口抵在面前，又或者在你面對直接的人身攻擊的時候，啟動了戰鬥或逃跑反應。發生這些事情時，我們的交感神經會釋放一系列的荷爾蒙，尤其是腎上腺素。這種壓力荷爾蒙會在...
2021年03月07日 
一旦想透過「有面子」的方法去滿足撒嬌這種基本欲求，就會變成對自己不切實際的期待。被視為憂鬱症病前性格３之一的，正是高到不切實際的自我要求。美國心理學家及精神病學家卡倫．霍...
2021年02月19日 
自戀者的另一項特徵，是很容易感到疲憊。每個人都會覺得疲倦，但相對來說，做自己喜歡的事比較不容易累。精神科醫師島崎敏樹在著作《情緒的世界》中寫道，「內在我」能量不足的人，一...
2021年02月18日 
如果不確定自己是否已經具備自我傾聽的能力，可以嘗試回憶一下，我們曾經在意識到自信之前，就能夠相信自己。
2021年01月24日 
自卑是一種複雜的情緒，不會在對方面前表達自己，而是以迎合討好的方式，與人建立關係。自卑的人，內心渴望變得強大，因為他們一直覺得自己比不上別人。
2020年11月09日 
即使壓抑情緒，用工作來逃避，情緒是不會消失的。如果沒有適當地表達出來，情緒不但不會消失，甚至會以扭曲的形式出現。例如，有的人會乾脆自我麻痺，活得像是沒有情緒一樣，或者刻意...
2020年11月03日 
糖分對人體的危害眾所皆知，不僅會造成肥胖及糖尿病，與癌症等疾病也有很大的關連。然而現代人工作忙碌，外食機會多，很容易在不知不覺中攝取過多糖分。生活中有不少隱藏的糖分危機...
2020年07月08日 
如果你常感到壓力與易怒，你很可能已出現職場過勞的情況。職場過勞已是一個常見的狀態，美國的一項調查發現有高達77％的職員會出現相關的徵狀，且職場過勞也已被世界衛生組織界定為...
2020年05月05日 
樂觀的心態有益健康；悲觀的心態危害健康。現代醫學已認識到所謂的「安慰劑效應」，而且還發現，人的意念不僅能改變物質身體、駕馭藥效，甚至還能左右性命。以下是幾則真實的癌症案例...
2019年03月03日 
