體型過於瘦弱者容易有血壓低、血糖低、貧血和消化系統等疾病，因此太瘦的人應該適當增胖，才能真正擁有健康的身體。

減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動，既能以健康的方式減重，又能縮短減肥的時間。另外，多...

所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆...

天然的維他命保健品通常是從天然物質中萃取出來的，比如天然的維他命C可以從玫瑰果、西印度草莓中獲得；天然的維他命D可以從深海魚中獲得；天然...