睡眠  約 861 條記錄
  • 大紀元
    日本最近上市的《睡眠障礙的對應和治療指南》一書指出,人每天必須保證有8小時睡眠的說法“沒有任何學術上的根据”,只要不發困就行;“早睡早起...
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    睡眠九忌 2002/08/12
    不同的情緒變化,對人體有不同的影響。“怒傷肝,喜傷心,思傷脾,悲傷肺,恐傷腎”。睡前生气發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒万千,以致難...
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    日本最近上市的《睡眠障礙的對應和治療指南》一書指出,人每天必須保証有8小時睡眠的說法“沒有任何學術上的根据”,衹要不發困就行﹔“早睡早起...
  • 大紀元
    睡眠与我們的生活息息相關,它既能使人精神煥發,但有時也會像殺手一般,讓人醒后感到身體不适。為了我們的身體健康,建議應避免以下不良睡眠習慣...
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    疲倦對工作和生活的影響顯而易見。實驗室研究發現短時期內一般量的缺乏睡眠(一周內每天少睡2小時),也會引起在危險或在不合适的場所不可抗拒的...
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    健康睡眠10忌 2002/07/10
    生活中,睡眠是一個非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式,了解睡眠禁忌,大家便能得到更好的休息。
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    據三日將發表的兩項美國研究顯示,一夜好眠有助人們的學習曲線,而下午小睡一下則能使疲憊的頭腦充滿活力。
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    小米:性微寒,具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發現,小米中含有丰富的色氨酸,其含量在所有谷物中獨占鰲頭。色氨酸能促進大腦神經細胞分泌出...
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    毫不夸張地說,睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢? 首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠与覺醒相交替的客觀規律。這樣...
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    美國神經學家已揭開了睡眠的奧秘世界,他們在實驗中確認果蠅的一些重要基因可調節它們對小睡的需求,甚至可能使它們不致因缺乏睡眠而致命。而人類...
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    您一天睡几個小時?如果您是棉被一蓋、倒頭就睡的人,對那种闔上眼怎么也睡不著的人來說,真是太幸福啦!
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    睡眠暖身操 2002/04/21
    你會不會到了該睡的時間,卻還睡不著且又不知道要做些什么才好呢?其實難以入眠有很多原因:可能是你睡前吃了太多的東西,也可能是你工作學習壓力...
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    睡眠与我們的生活息息相關,它既能使人精神煥發,但有時也會像殺手一般,讓人醒后感到身體不适。為了我們的身體健康,建議應避免以下不良睡眠習慣...
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    英國學者就這一現象進行研究,發現每日午后小睡10分鐘就可以消除困乏,其效果比夜間多睡兩個小時好得多。
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    每天睡眠8個小時一直被認為是最理想的,可新的研究發現,8小時睡眠很可能使人折壽。
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    如果以每天睡眠八小時計算,人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好坏,与人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素,對睡眠的質量...
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    睡眠是人類最重要和最基本的生理活動,占人生近1/3的時間。足夠的和高質量的睡眠是人類所必需的,睡眠好是健康的標志。然而睡眠疾病普遍存在...