飲食
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讓食物趕走抑鬱!4營養素讓大腦變快樂 2024/03/13一項研究發現,相較於那些避免飲用含糖或是添加人工甜味劑飲料的人群,每天飲用超過四杯這類飲料的人,患抑鬱症的風險顯著增加。
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腎結石痛起來要人命 吃什麼食物可以預防? 2024/03/12儘管腎結石通常很小顆,只有幾毫米的大小,但它們卻可能讓人們痛得死去活來,甚至比女人生產還痛。有時候,它們還可能引發併發症,讓問題更難處理...
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糖尿病友元宵飲食攻略 2024/02/19元宵節俗稱「小過年」,是新年最後的慶祝日子,傳統習俗上會吃湯圓應景,吃甜甜過好年、象徵闔家團圓。糖友們也期待和家人共同分享這團圓歡樂的氣...
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思維敏銳又防失智 哈佛專家:吃四種食物 2024/02/18我們吃的食物對大腦健康有著深遠的影響。哈佛專家表示,選擇正確的飲食可有效防止疾病上身,包括是在快節奏的現代生活狀態下日益上升的阿茲海默症...
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有這3項就是代謝症候群!醫師教你5招改善 2024/02/09現代人忙碌、壓力大、常吃精緻食物、久坐,再加上缺乏運動,容易造成肥胖和代謝功能異常。莊武龍表示,代謝症候群是一連串不良生活型態和飲食習慣...
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哪種食物是首選 哈佛營養專家的答案與眾不同 2024/02/08現在有很多人可以說談肉色變。而許多研究人員仍在繼續尋找將肉類與心臟病聯繫起來的證據。然而,一位哈佛大學營養專家卻表示:吃肉有好處。
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飲食要注意 預防腸炎弧菌中毒 2024/01/30腸炎弧菌造成的食品中毒發生率在台灣排名第一,腸炎弧菌存在於溫暖的沿海地區,在適宜的生長環境下(30~37℃)繁殖速度很快,可在12~18...
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減鹽飲食好處多 養成1習慣更健康 2024/01/23每天徜徉在美食海洋裡,有些食物嚐起來不鹹,但可能隱藏高鈉陷阱。研究發現,許多疾病與攝入過量的鈉有關。
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腎結石5年內復發率30%!研究: 補兩種營養能預防 2024/01/11腎結石的痛苦是難以忘懷的,如果你有過這種經歷,你一定會盡一切努力避免再次受苦,這是很自然的反應。 腎結石的排出過程會讓人痛不欲生...
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2024年忘掉忌口吧 五建議開啟健康飲食新觀念 2024/01/03地中海飲食(Mediterranean diet)被營養學家連續六年評為最佳飲食方式,但它並不側重於限制飲食,而是鼓勵食用所有種類的食物...
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如何藉由改變飲食戒菸? 避開5種食物 2024/01/02有些嘗試戒菸的人會藉由運動、深呼吸或嚼口香糖等方法來克制自己想吸菸的念頭。有專家說,如果從改善飲食方面下手,效果會更好。想戒菸的人應該避...
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總愁肚子減不掉?内臟脂肪最怕3件事! 2023/12/31很多人都有這樣的困擾:爲什麽就算吃得少還是瘦不下來?為什麼四肢和胸部都瘦了,但肚子就是瘦不下來?爲什麽明明不喝啤酒,還有啤酒肚?罪魁禍首...
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有冬季抑鬱? 1種飲食是解鬱良方 讓你越吃越快樂 2023/12/19隨著絢麗的秋色漸漸褪去,氣溫也漸漸轉寒,每年這個時候經常還會出現另一種情況:隨著白天越來越短,我們的心情和活力也會隨之下滑。即使沒有「季...
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沒吃肥肉膽固醇還是高?營養師教3招降膽固醇 2023/12/17你是否有時感到困惑,明明沒有不常吃蛋,也不愛吃炸食和肉,為什麼檢查結果卻顯示膽固醇偏高?生活中有四種常見卻隱蔽的高膽固醇飲食習慣,看看這...
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健康專家避免吃的食物 有你最愛的「美食」嗎 2023/12/14一些營養學家和營養科醫師揭示,他們通常避免食用添加了大量糖和鹽的飲料和加工食品。
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耐嚼食物有助減肥嗎? 研究詳解瘦身訣竅 2023/12/12「減肥」堪稱現代人流行詞彙之一。但減肥並非易事。通常,營養師會建議你少吃多餐、細嚼慢嚥,以到達減肥的目的。然而,當飢餓感襲來時,很難保持...
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發胖元凶可能是胰島素阻抗 3飲食建議輕鬆改善 2023/12/11很多人在減肥的時都會聽説「胰島素阻抗」問題,有人認爲自己沒有糖尿病,便與它無緣。其實,沒有生病的人也可能會發生胰島素阻抗,而且,胰島素阻...
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肥胖女減掉200磅 靠步行和低碳水化合物飲食 2023/12/05克里斯蒂‧萊傑伍德(Kristi Ledgerwood)是一位兩個孩子的媽媽,她通過改變飲食和增加運動,成功地減掉了200多磅,並重拾了...
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紐約市長專欄文章:幫助紐約人活得更久 2023/11/24當我上任時,承諾將確保紐約市五個行政區都能感受到我們帶來的繁榮。而市民的健康是實現繁榮的關鍵。
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珀斯76歲老嫗身材如靚女 揭保持青春之祕 2023/10/10珀斯一位70多歲的祖母透露了她保持靚麗比基尼身材背後的飲食祕密。
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【鄧醫談養生】罹患腎結石會很痛嗎? 2023/09/26腎結石可以非常疼痛。腎結石是一種固體物質在腎臟或尿道內形成的小結塊,通常由礦物質和鈣結晶組成。當這些結石開始移動或穿越尿道時,它們可以導...
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如何加速新陳代謝來減肥? 專家教你三招 2023/09/24有些人會將減肥失敗歸咎於新陳代謝太慢,並尋求能促進新陳代謝的藥物來達到減肥的目的。對此,有專家建議人們摒棄此類的減肥產品,改從飲食、運動...
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中元普渡也能 「控磷簡單飲食無礙」 2023/08/24傳統的中元普渡將至,無論是賣場或超市都將普渡的拜拜供品祭出打折優惠,增加銷售量,也讓民眾能好好的超度好兄弟,但是腎臟病友們不是每一種拜拜...
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青壯年罹癌恐不自知 當心6種常見一級致癌物 2023/07/26癌症並非年長者的專利,隨著飲食和生活環境的變化,青壯年罹癌的機率也在上升,究竟有哪些因素讓人患上癌症?我們應該當心哪些一級致癌物?
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外出度假如何控制飲食? 看看專家怎麼說 2023/07/12正值學生假期,許多家庭愛外出旅遊、度假,這可是一年中放鬆身心、恢復活力的難得時機。 假期外出就餐,會帶來很多樂趣,但也會給注重健康...
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三成以上遊客會腹瀉 避免特定飲食能改善 2023/07/11人們在外出旅行時可能會出現「水土不服」的症狀,例如腹瀉等腸胃問題。有專家表示,「旅行者腹瀉」(traveler's diarrhea)是...
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南澳兒童肥胖症糖尿病增加 專家籲健康飲食 2023/06/28隨著年僅三歲的幼童患肥胖症和糖尿病的病例增加,南澳的醫生提醒家長們注意健康警示。
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動脈硬化需警惕 常吃這四樣有助血管健康 2023/06/25隨著機體的衰老,許多人出現動脈硬化現象,從而引發心腦血管疾病。保健專家認為,養成有益心臟健康的飲食習慣是改善血管健康的良好開端,而平時多...