【大纪元2010年11月16日讯】(据台视新闻报导)喜欢喝能量饮料提神的民众要注意了！国外研究发现，市面上卖的能量饮料，咖啡因含量竟然比部分咖啡还多，因为浓度不同，有些甚至高出两倍，喝太多容易引发心悸、高血压、失眠等问题，医师就建议，咖啡因的摄取量，一天不能超过300毫克，以免咖啡因中毒，尤其是不能搭配酒精饮用。
每天上班上课没精神，您最常喝什么饮料来提神？很多人喝咖啡，是因为咖啡因具有提神效果，不过您知道吗，有些能量饮料的咖啡因含量竟然比咖啡还多。国外研究发现，16盎司的咖啡里头含有咖啡因 40-150豪克，不过能量饮料却高达70-200豪克，而且里面1/4都是糖。医师警告，虽然喝了让你精神超好，还是不能喝太多，每人每天的咖啡因摄取量，医师建议不能超过300毫克，一天两杯咖啡就可能过量，心血管疾病患者，尤其不能和酒精类饮料一起饮用，喝饮料提振精神还是要适量，以免咖啡因中毒，不提神反而伤身。