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坚果可以降低三酸甘油脂

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【大纪元5月11日讯】(据中广新闻报导)研究指出,坚果具有降低三酸甘油脂的功效,美国的一个团队分析25项研究结果,发现每天吃一小袋、大约不到70公克的坚果,可以让体内坏胆固醇降低百分之7.4,不过专家警告,坚果虽然有益健康,可是那种经过调味、裹了糖霜或加盐的坚果,还是少吃为妙。

坚果有益健康,不是新闻,新的研究举出了更明确的数据,研究证明,每天进食67公克坚果,经过三到八星期之后,可以降低体内的三酸甘油脂,同时提高好的胆固醇。坚果为什么会有这种效果,明确原因并不清楚,研判可能和它里面的植物固醇有关,据相信,植物固醇可以阻止身体吸收坏胆固醇。

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