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【大纪元2013年06月03日讯】(据民视新闻报导)多数人都很注重自己的外表，不过根据日本的研究，外表看起来越年轻的人，血管的年龄也越年轻，换句话说，你看起来越年轻，身体应该就越健康，这是为什么呢?
每个人都怕变老，日本爱媛大学医学部的附属医院近来研究发现，外表的年纪，可以当做血管年龄的判断依据，他们找来了一名年长女性做实验，结果十分惊人。
外表看起来像67岁的女性，其实今年已经高龄93岁，不过她的血管年龄只有71岁，跟67岁的外表十分相近，也就是说，外表越年轻，血管也就越年轻。
为什么外表和血管的年纪会有关系?原因在于一种老化物质“糖化终产物AGE”，这种物质是体内多余的糖分和蛋白质结合的物质，它会让原本柔软的蛋白质凝固，变成咖啡色的硬块。
脸部和血管的蛋白质如果凝固，肌肤和血管就跟着失去弹性，进而加速外表和身体的老化，因此，降低血糖值是抗老的关键，只要多摄取膳食纤维，防止小肠吸收过多的糖分，就不会产生老化物质AGE，而多锻炼大腿的肌肉，也有助于消耗体内糖分。
饭后做有氧运动，更可以消耗多余糖分，不过最重要的还是要持之以恒，才能维持年轻的外表，同时让身体越健康。