【大纪元2017年08月11日讯】（记者杨阳洛杉矶报导）许多人选择在炎热的夏季里喝大量冷饮，但实验证明冷饮伤脾胃，还可能导致妇女不孕。那么到底喝什么饮料，能起到防暑降温的效果呢？
冬瓜汤酸梅汤可消暑
中医师Amy Yan说，冬瓜可以做冬瓜茶或冬瓜汤，就是冬瓜煮汤。可放开阳（虾米）一起煮汤，可消暑、利湿，对脾胃也比较好。
中医师Ann Shi建议，可以做些冷饮来解暑，比如酸梅汤。我们可买些酸梅、梅子，加水煮，煮完以后加点糖，让它凉一会。
荷叶降暑、苦瓜清热、莲子安眠
Amy Yan还说，荷叶性比较淡，气味较香，在中医里它就是开胃的。所以大家也可以用荷叶包粳米蒸饭，或用荷叶来包饭，这样做对脾胃也很好，可以降暑。
Ann Shi也表示，可以用苦瓜做些菜，或用鲜藕做些菜，这些都有清热利湿作用。
Amy Yan还建议“莲子心，他是去心火除心烦的”，如果有多梦、睡眠不好等问题，都可以煮莲子汤，或莲子加百合都可以。
天热不要喝冷饮 推荐喝热茶
Ann Shi说，有人可能想：“天很热，赶快吃点冰的、冷的降温。”其实这非常不好，会伤脾胃。因为太冷了，而体内非常热，冷饮进入胃肠道，胃肠会收缩，有时会引起胃痉挛，非常痛会要去急诊。所以不要马上喝冰冷的东西，喝点室温的东西比较好。
Amy Yan推荐喝热茶。她说，很多试验证明热茶的防暑降温效果比冷饮要好很多。平时喜欢喝茶的人，可用绿茶或红茶来代替冷饮。“热的茶降温效果会比冷饮好的多。如果喝大量的冷水身体会比较虚寒，如果寒症太多的话容易引起不孕症。” ◇
责任编辑：张顿
