【大纪元2018年06月07日讯】（大纪元记者施芝吟台北报导）气温增，便秘增！书田诊所小儿科主治医师戴季珊表示，小儿科门诊约有5％是因便秘问题求诊，当天气逐渐转热时，门诊就陆续出现有便秘困扰的孩童，较平时约增加三成。她指出，夏季炎热，经由皮肤流失的水分较冬季多，即使都在冷气房，也会因空调流失水分，水分流失量增加，喝水量不足，倘未适时补充，易使得小便减少，肠道回收水分增加而造成便秘。
5岁小宇平时胃口及活力很好，约一、两天排便一次，多为软糊至成条状。近一个月，间隔两、三天排便一次，呈粗大条状，三不五时抱怨屁股痛、肚子痛。详细问诊得知，没有挑食，蔬菜、水果来者不拒，近期生活作息也无太大变化，类似症状去年夏天曾经出现，但后来自行好转便不以为意。理学检查发现嘴唇干裂，肛门黏膜有肛裂，无其它器质性问题，诊断为功能性便秘及肛裂，经饮水评估与相关卫教后，排便状况逐渐改善。
水该怎么喝？戴季珊建议，除了从食物所获得水分外，以一杯300ml的水为基准，1到3岁幼儿须每天饮用3杯，幼儿园与国小低年级4杯，国小中高年级6杯，国高中生每天女生7杯、男生9杯；倘天气炎热或出汗较多，则须额外多加1杯。
她强调，以补充白开水为主，避免因喝饮料摄取过多糖分及热量；当进行体能、户外活动时，每15至20分钟补充水分；喝水应分次饮用，不可一口气灌入大量水，并计算每日总量。此外，留意身体的缺水警告，如：尿量是否减少，尿液颜色是否偏黄。
戴季珊说，家长可由以下几点观察孩子是否有便秘问题：排便次数每周不超过两次、坐很久才能排便或是排便时疼痛、有肛裂、肛门出血、粪便形状粗大塞住马桶或是颗粒状，偶有渗便。当有以上现象时，便秘已经溜上身了！便秘不仅会造成身体上的疼痛、心理上的恐惧、甚至会影响泌尿系统导致泌尿道感染、食欲不振影响生长发育。
她提醒，夏天天气炎热，水分流失机会增加，应适度补充水分，以免便秘、脱水等问题。当出现便秘征兆时，应尽早就医，排除疾病因素，调整饮食及作息，改善便秘情况，以免因便秘影响生长发育，或是反复泌尿道感染，造成不可逆的伤害。◇
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